max 1600 kcal/pv ja pe vapaammin. Onnistuuko...

[Mopsy80]

Nyt on sitten tuommoinen systeemi. 3 kiloa (rasvaa) pitäis karistaa, vaikka treenitehojen kustannuksella. Vuoden loppuun mennessä. Päivitän tähän miten sujuu.

 

[Mopsy80]

No ei onnistu, ei mun pää kestä kalorien laskemista tai muutakaan laskemista. Koitetaan sitten mutulla. Tavoite on polttaa rasvaa pari kolme kiloa. Tai ehkä ennemminkin muuttaa ne lihakseksi.

 

[Jonna1983]

:D Kauan kestit! Eihän se nyt vaikeaa ole. Tekee yhden ruokavalion ja pysyy siinä that´s it. Jos paino ei laske niin sitten lisätään liikuntaa tai lasketaan kaloreita. Vapaasyöntipäivällä tuhoat kyllä helposti koko homman, varsinkin kun aikaa pudottamiselle on noin vähän.

Miten proggis etenee?

 

[Mopsy80]

Hyvin etenee, kiits kysymästä! Heti kun lopetin jokaviikkoiset bulkkipäivät, paino tippui pari kiloa. Harmi tosin se, että saattoi lähteä myös lihasta... Treenistä ja runsaasta prodesta huolimatta. Mun pää ei kestä olla millään tietyllä ruokavaliolla eikä siis edes tarkkaa kalorien laskua. Mutta onneks en niitä tarttekaan, kun vain syön tiettyjen periaatteiden mukaan. Treeniä kun vain entisestään koventaa, niin a vot.