mave ;/

[OmiaSanoja]

Sellaista kyselisin maastavedosta, että mistä johtuu kun laskuvaiheessa oikean jalan polvi meinaa vääntyä vasemmalle? Ote ja jalkojen leveys pitäisi olla kunnossa...

 

[Natu83]

Yks syy voi olla, et jaloissa ei oo tarpeeks jerkkua. Laskuvaiheessa etureidenlihakset tekee jarruttavaa lihastyötä, jos nämä lihakset eivät ole tarpeeksi vahvat voivat polvet alkaa lähentymään toisiaan.

 

[OmiaSanoja]

itseasiassa tämäpä voisi olla syynä. Jalkoja on tullut treenattua vähemmän kuin yläkroppaa. Tosin nykyään jalat on vahvasti mukana ohjelmassa.

Eiku vaan enemmän kyykkyä ja mavea nöyrästi pienillä painoilla että saan lihakset balanssiin


kiitos vastauksesta

 

[Natu83]

Eipä kestä. Jalkärääkki vaan käyntiin :D

 

[Pexi_]

Itselläni oli aikoinaan kyykyssä sama juttu. Oikea polvi siis kääntyi sisäänpäin. Kannattaa ehdottomasti hoitaa ongelma kuntoon ennen kuin polvi menee paskaksi. Pyri tietoisesti pitämään polvi oikeassa asennossa.

 

[Jokk_e]

Jepulis, sieltähä se syy taisikin löytyä. Itsellä ollut myös sama ongelma. Ei muuta kuin jaloille kovaa treeniä ja polville tukilihaksia, niin alkaa mavekin sujua! Tsemppia! :thumbs:

 

[.Hömötiainen.]

Tämä nyt ei liity ollenkaan kysyjän aiheeseen, mutta maastavetoon kyllä. Eli kysyisin suorinjaloin maastavedosta miten sen saa parhaisten tuntumaan takareisiin? Itselläni ottaa selkään ja pakaraan. Kokeilin pitää jalkoja vähän kauempana toisistaan j se otti lähentäjiin. Miten siis saisin parhaan tuntuman takareisiin? vinkkejä?