Massatasapainomalli vs. energiatasapainoteoria
- Keskustelun aloittaja The Eagle
- Aloitettu
- Liittynyt
- 27.2.2025
- Viestejä
- 42
Yksi salirottien ja fitnessmuikkeleiden kannalta mielenkiintoinen pointti on se, että massatasapainomalli ennustaa myös ns. body recomposition -tilanteet. Tämä tarkoittaa salirottakielellä sitä, että ”kasvaa vastaan”. Off-topic: Make oli tässä hommassa käytännön mestari. Hän tuli joskus vuosia sitten ennen prokisoja hakemaan ravintolisiä (lähinnä haarakejuisia aminoja). Miehen reidet olivat kisadieetillä kasvaneet niin isoksi, että oli vaikeuksia kävellä. LOL! Takareidet hinkkasivat vastaan.
Viimeksi muokattu:
EI mitään linkkejä minnekään blogeihin, eikä muutakaan mainostamista, asiasta voi keskustella yleisellä tasolla.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 525
Miten?
Kaikki on okei jos pidetään noista säännöistä kiinni. Toki keskustelu pitää sitten olla juuri tästä aiheesta, ettei kukaan ala viemään offtopiksi ja sitten muut taas ei aleta maalittamaan Anssia suotta jos tää homma pysyy aiheessa ja asiallisena.
Eli ei mitään edellisen ketjun mukaista offtopikkia, turhia kuvia tai videoita, vaan asiaa aiheesta ainoastaan.
- Liittynyt
- 27.2.2025
- Viestejä
- 42
Selitän myöhemmin. Eräs uusi lappu ollut arvioitavana jo vuoden, mutta kunhan se ulkona niin aloitan luentosarjan asiasta.
- Liittynyt
- 27.2.2025
- Viestejä
- 42
Pidetään tämä ketju asian piirissä, mutta jos Miken osalta OK niin saa laitaa kyssiä kehonkoostumukseen liittyviin yhdisteiden vaikutuksista. Ja niihin tulee raadollisen rehellisiä vastauksia. Tämä on tietysti jo lähtökohtaisesti hyvin tulenarkainen asia, joten ymmärrän hyvin, jos Mike pitää tätä huonona ideana.
- Liittynyt
- 27.2.2025
- Viestejä
- 42
Kun toimin aikoinaan Muscular Development -lehden johtavana tiedetoimittajana useamman vuoden, lukijamäärät romahtivat ellei lehdessä ollut juttuja laittomista kehonkoostumusta muokkaavista yhdisteistä. Meillä oli parhaillaan jotain 850 000 lukijaa. Weiderin lehdet olivat siinä vaiheessa muuttuneet täysin tuubaksi. Vaaleanpunaista hattaraa.
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 27.2.2025
- Viestejä
- 42
Tässä taas off-topic. Pieni muisto Muscular Development ajoilta. Ehkä tämä on kuitenkin foorumin aiheen hengen mukainen, okei? MuscleTech oli syytänyt meidän firmalle hyviä suuria summia rahaa mainosten muodossa. Mutta olin tietysti kiinnittänyt huomion siihen, että nämä MuscleTech-mainokset ovat silkkaa hevonpaskaa. Olin mäkkärissä syömässä ja joku ylimielinen hemuli MT-päädystä yritti kertoa minulle, että he haluaisivat osallistua kirjoitustoimintaani. Tämä tarkoitti siis käytännössä sitä, että luulivat voivansa sensuroida kirjoituksiani. Ilmoitin sille hepulle, että hän voi painua vittuun. Ja mikä oli seuraava tilanne? Pomon Cara-niminen sihteeri soittaa, että meillä on koko helvetti irti. Olin kuulemma haistatellut MT:n pääjohtajalle.
- Liittynyt
- 27.2.2025
- Viestejä
- 42
Ja haluaisin mainita, että Steve Blechman oli todella reilu pomo tänne suuntaan. Aiheutin kyllä erinäisiä häiriöitä, mutta tuo on reilu mies. Kerran oli hieman cashit vähissä ja ihmettelin, miksei palkkaa ole tullut. Siinä oli joku tekninen ongelma, mutta Steve ilmoitti firman kontrolliin, että laittaa sen palkan mulle heti TUPLANA.
Viimeksi muokattu:
Olen lukenut näitä mbm höpö höpö juttuja paljon ja toki ovat viihdyttävää luettavaa, mutta jos ymmärtää edes perusteet fysiologiasta, termodynamiikasta ja ravitsemuksesta niin voi todeta, että tämä mbm on silkkaa paskaa tai vähintääkin perustuu useisiin väärinkäsityksiin edellä mainituista asioista.
Otetaanpa muutama esimerkki mbm:stä ja sen järjettömyydestä.
MBM väittää, että kehon painon muutokset eivät johdu kaloreista, vaan ainoastaan siitä, kuinka paljon ruokaa syödään massana. Tämä ei tietenkään pidä paikkaansa, koska vaikka kalorit eivät ole itse ainetta, ne vaikuttavat siihen, miten keho varastoi ja kuluttaa energiaa. Jos ihminen kuluttaa enemmän energiaa kuin saa ruoasta, keho ottaa tarvittavan energian omista varastoistaan, mikä johtaa painon putoamiseen.
MBM:n mukaan energiatasapainoteoria on väärässä, koska massan säilymislaki takaa, että aine ei voi hävitä. Tämä perustelu on kuitenkin virheellinen. Vaikka massa säilyy, se voi muuttua eri muotoihin. Kehossa tapahtuu jatkuvasti kemiallisia reaktioita, joissa ravinnon sisältämät aineet muuttuvat energiaksi, jota keho käyttää tai poistaa hengityksen, hien ja muiden eritteiden kautta.
MBM myös väittää, että hiilihydraatit lihottavat enemmän kuin rasvat suhteessa niiden kalorimmäärään, koska rasva on kevyempää mutta sisältää enemmän energiaa. Tämä ajatus on harhaanjohtava, koska keho ei varastoi energiaa pelkän massan perusteella. Esimerkiksi rasva varastoituu helpommin kuin hiilihydraatit, vaikka sen paino olisi pienempi. Lisäksi hiilihydraatit sitovat nestettä, mikä voi hetkellisesti vaikuttaa painoon, mutta pitkäaikainen painonkehitys noudattaa silti energiatasapainon periaatetta.
MBM:n mukaan painonpudotus tapahtuu vain, jos syödyn ruoan määrä massana pienenee. Tämä on helppo kumota yksinkertaisella esimerkillä: jos ihminen ei syö mitään, paino putoaa, vaikka ruoan määrä olisi nolla. Tämä johtuu siitä, että keho käyttää omia energiavarastojaan selviytyäkseen. Tämä ilmiö todistaa, että painonhallinta perustuu energiatasapainoon eikä pelkästään syödyn ruoan massaan.
MBM:n väite on, että jos syödään sama määrä kaloreita mutta eri ravintoainejakaumalla, painonmuutos on erilainen, mikä mbm:n mukaan kumoaa energiatasapainoteorian. Tämä ei pidä paikkaansa, koska lyhyen aikavälin painonvaihtelut johtuvat usein nesteiden ja glykogeenivarastojen muutoksista. Pitkällä aikavälillä paino muuttuu kuitenkin aina energiatasapainon mukaisesti: jos syö enemmän kuin kuluttaa, paino nousee, ja jos kuluttaa enemmän kuin syö, paino laskee.
Yhteenvetona voidaan sanoa, että MBM on harhaanjohtava teoria, koska se jättää huomiotta aineenvaihdunnan ja energian muuntumisen kehossa. Nykyinen tieteellinen näyttö tukee energiatasapainoteoriaa, joka on edelleen luotettavin selitys kehon painonhallintaan.
Massan säilymislaki pätee suljetuissa järjestelmissä, mitä siis ihmisen elimistö ei ole.
Nämä on ihan perusjuttuja jos ymmärtää hieman luonnontieteitä.
Millä koulutuksella selität näitä mbm juttuja? Ja ole hyvä kumoa kaikki kirjoittamani teksti järkevillä, faktaan perustuvilla tiedoilla.
Otetaanpa muutama esimerkki mbm:stä ja sen järjettömyydestä.
MBM väittää, että kehon painon muutokset eivät johdu kaloreista, vaan ainoastaan siitä, kuinka paljon ruokaa syödään massana. Tämä ei tietenkään pidä paikkaansa, koska vaikka kalorit eivät ole itse ainetta, ne vaikuttavat siihen, miten keho varastoi ja kuluttaa energiaa. Jos ihminen kuluttaa enemmän energiaa kuin saa ruoasta, keho ottaa tarvittavan energian omista varastoistaan, mikä johtaa painon putoamiseen.
MBM:n mukaan energiatasapainoteoria on väärässä, koska massan säilymislaki takaa, että aine ei voi hävitä. Tämä perustelu on kuitenkin virheellinen. Vaikka massa säilyy, se voi muuttua eri muotoihin. Kehossa tapahtuu jatkuvasti kemiallisia reaktioita, joissa ravinnon sisältämät aineet muuttuvat energiaksi, jota keho käyttää tai poistaa hengityksen, hien ja muiden eritteiden kautta.
MBM myös väittää, että hiilihydraatit lihottavat enemmän kuin rasvat suhteessa niiden kalorimmäärään, koska rasva on kevyempää mutta sisältää enemmän energiaa. Tämä ajatus on harhaanjohtava, koska keho ei varastoi energiaa pelkän massan perusteella. Esimerkiksi rasva varastoituu helpommin kuin hiilihydraatit, vaikka sen paino olisi pienempi. Lisäksi hiilihydraatit sitovat nestettä, mikä voi hetkellisesti vaikuttaa painoon, mutta pitkäaikainen painonkehitys noudattaa silti energiatasapainon periaatetta.
MBM:n mukaan painonpudotus tapahtuu vain, jos syödyn ruoan määrä massana pienenee. Tämä on helppo kumota yksinkertaisella esimerkillä: jos ihminen ei syö mitään, paino putoaa, vaikka ruoan määrä olisi nolla. Tämä johtuu siitä, että keho käyttää omia energiavarastojaan selviytyäkseen. Tämä ilmiö todistaa, että painonhallinta perustuu energiatasapainoon eikä pelkästään syödyn ruoan massaan.
MBM:n väite on, että jos syödään sama määrä kaloreita mutta eri ravintoainejakaumalla, painonmuutos on erilainen, mikä mbm:n mukaan kumoaa energiatasapainoteorian. Tämä ei pidä paikkaansa, koska lyhyen aikavälin painonvaihtelut johtuvat usein nesteiden ja glykogeenivarastojen muutoksista. Pitkällä aikavälillä paino muuttuu kuitenkin aina energiatasapainon mukaisesti: jos syö enemmän kuin kuluttaa, paino nousee, ja jos kuluttaa enemmän kuin syö, paino laskee.
Yhteenvetona voidaan sanoa, että MBM on harhaanjohtava teoria, koska se jättää huomiotta aineenvaihdunnan ja energian muuntumisen kehossa. Nykyinen tieteellinen näyttö tukee energiatasapainoteoriaa, joka on edelleen luotettavin selitys kehon painonhallintaan.
Massan säilymislaki pätee suljetuissa järjestelmissä, mitä siis ihmisen elimistö ei ole.
Nämä on ihan perusjuttuja jos ymmärtää hieman luonnontieteitä.
Millä koulutuksella selität näitä mbm juttuja? Ja ole hyvä kumoa kaikki kirjoittamani teksti järkevillä, faktaan perustuvilla tiedoilla.
Viimeksi muokattu:
Suositut
-
-
Thread 'Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne'
- haavevahva
Vastauksia: 28K -
-
-
