massakausi,dietti..

[pippuri82]

etsin searchilla,mutta eipä oikee löytynyt..
haluaisin nyt tarkkaa tietoa tästä massakausi ja dietti jaksoista.miten monta viikkoa mitäkin?ruokien energiamäärät?treeni diettiaikana?

 

[Sukulaku]

Niitä voi ihan itse vaihdella. Jotkut ottavat dietin kolmen viikon välein ja toiset kerran kahdessa vuodessa. Kun on tarpeeksi läskiä niin mennään dietille ja kun on tarpeeksi hoikka niin massakaudelle.

 

[Heikki722]

. Kun on tarpeeksi läskiä niin mennään dietille ja kun on tarpeeksi hoikka niin massakaudelle.

:thumbs: Aika tyhjentävästi sanottu.




Itellä dieetti joka kevät, treenitaukoa kesä, ja syksyllä alkaa bulkki.

Heikki

 

[NEUTRAALI]

Mulla aina bulkki, viimeksi oli dietti 2,5vuotta sitten eihän toi pahitteeks ois jos kerran vuodessa diettailis.

 

[rantapantteri]

Mun vajaan vuoden mittanen salitreeni on ollu pelkkää bulkkia. On kyllä tarttunu vähän kaikenlainen liha kireestä laatumeetwurstista pullamössöön. Ens keväänä ajattelin ekan diettini suorittaa. Tosin sen verran aion siihen mennessä viisastua, että sen jälkeen en enää päästä mahaa näin holtittomaan kasvuun. No joka tapauksessa, nyt on niin kova vauhti menossa, että dietti ei tuu kuuloonkaan!

 

[Sukulaku]

ruokien energiamäärät?treeni diettiaikana?

Kalorivaje on dietillä yleensä n. 500kcal. Bulkilla ylijäämä n. 500kcal.

Treenin voinee pitää normaalina dietilläkin.