Massaa lisää 6kk:ssa
- Keskustelun aloittaja Baxxter
- Aloitettu
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 4 594
Arvasinhan.
Joo tällä hetkellä tyyppi on vuoden treenannut mutta tuo kuva jonka linkkasin on otettu kesäkuussa. Sen jälkeen kaveri on ollut on-off jatkuvasti ja nyt taas parhaillaan pääsemässässä vanhaan kuntoon.
Joillain vaan ei ole niin paskat geenit ja tekevät alusta alkaen kunnon treeniohjelmat, syövät +3000kcal ja päälle 2g proteiinia per painokilo. Heksin olkapäät ja haukat on todellakin aika isot ja hänen parhaat lihasryhmänsä mutta ei hän nyt mitään täysin mahdottomia tuloksia ole saanut 6 kuukaudessa.:jahas:
Ja oli valmiiksi kova kuntoinen.
Joo tällä hetkellä tyyppi on vuoden treenannut mutta tuo kuva jonka linkkasin on otettu kesäkuussa. Sen jälkeen kaveri on ollut on-off jatkuvasti ja nyt taas parhaillaan pääsemässässä vanhaan kuntoon.
Joillain vaan ei ole niin paskat geenit ja tekevät alusta alkaen kunnon treeniohjelmat, syövät +3000kcal ja päälle 2g proteiinia per painokilo. Heksin olkapäät ja haukat on todellakin aika isot ja hänen parhaat lihasryhmänsä mutta ei hän nyt mitään täysin mahdottomia tuloksia ole saanut 6 kuukaudessa.:jahas:
Ja oli valmiiksi kova kuntoinen.
- Liittynyt
- 10.7.2005
- Viestejä
- 1 121
Ei sulla Ruhli ole mitään kuvaa näyttää tosta Heksistä ennen treenien alottelua? Mutta joo, on toi mahdollista ilman roinaa ja puolessa vuodessa. Pitää vaan olla ravinto, treeni ja lepo suht hyvällä mallilla.
Ps.Muistaakseni tää kaveri vielä joskus sanoi "galleriassa" että jalkoja ei oo hirveesti tullu treenattua, ni on toi 20kg aika kova. :D
Ps.Muistaakseni tää kaveri vielä joskus sanoi "galleriassa" että jalkoja ei oo hirveesti tullu treenattua, ni on toi 20kg aika kova. :D
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 4 594
Pitää kysästä Heksiltä itseltään, kunhan on lopettan kurittamisen,:D mutta en kyl muista nähneeni posekuvia ainakaan aloituskunnosta.
Ja joo Heksi aloitti kesän jälkeen tekemään jalkoja ja oli ne hänen koivet samassa lihassa kuin omani joita olin jo sentään treenannut jonkin aikaa..
Ja joo Heksi aloitti kesän jälkeen tekemään jalkoja ja oli ne hänen koivet samassa lihassa kuin omani joita olin jo sentään treenannut jonkin aikaa..
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 4 594
Helvetti sentään, 3xviikossa hän oli tuohon asti käynyt.:D Mutta nyt siis jalat mukana käy 4xviikko.zimo sanoi:saahan sitä yläkroppaa tollasen kunnon ku unohtaa siitä 4x/vk treenistä jalat pois.
Ruhli: Kova v-kahva sulla
Ja kiitos, avassa on myös oma selkä 3 kuukautta laittamani kuvan jälkeen (vanhempi kuva otetti heinäkuun ja myöhempi syyskuun paikkeilla).
- Liittynyt
- 30.5.2005
- Viestejä
- 373
Ruhli sanoi:Helvetti sentään, 3xviikossa hän oli tuohon asti käynyt.:D Mutta nyt siis jalat mukana käy 4xviikko.
Ja kiitos, avassa on myös oma selkä 3 kuukautta laittamani kuvan jälkeen (vanhempi kuva otetti heinäkuun ja myöhempi syyskuun paikkeilla).
mjoo tiedän et kävi 3x/vk sillo ku ei treenannu jalkoja ja tais hihkasta joku aika sit et aikoo ottaa jalat messii.
- Liittynyt
- 3.7.2005
- Viestejä
- 116
Täysin realistinen tavoite. Itse aloitin treenaamisen 6kk sitten 180cm 75kg painoisena. Painoa tullut nyt 9kg lisää, tosin jouduin pitämään 4-5 viikon tauonkin välissä. Varsinkin ensimmäisen kuukauden aikana paino nousi aika nopeaan tahtiin. Tosin läskin osuus tuosta painon lisäyksestä tuntuu olevan ihan kohtuullinen, mutta onhan sitä filettäkin tullut selvästi. Nyt täytyy yrittää säätää kalorit kunnolla kohdalleen ettei kasvu ihan karkaa käsistä :kippis1:
- Liittynyt
- 28.9.2005
- Viestejä
- 1 560
- Ikä
- 47
Terska-Arska sanoi:
kuule terska,9kg on aika saakutisti vähemmän kuin 20 kiloa!huomaat sen sitten kun hankit 20 kiloa lihaksia,mitä suuremmaksi kasvaa sitä hitaammin kehittyy..
ja sie sanot saanees lisäksi läskiä,tuo heksi ei kyllä rasvanen kaveri niissä kuvissa ole...
Joo,pesen taas jutusta käteni ja jatkan muualla,Moro!
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 4 594
Fitergolla siis, Heksihän vasta aloitti siellä. Oletko itse käynyt siellä kuinka kauan? Itse kävin viellä elokuun alussa ja lopetin sitten kun asiat oli siellä aika perseellään, nythän niitä on pistetty kuntoon kuulemma.:kippis1:zimo sanoi:
Meinaan vaan et pakko mun on kait siutki jostaa tuntea vaikken ole Heksiäkään kuin viidennestä luokasta tuntenut.
