Massaa ja muskelia aloittelijalle

[steeli]

Moikka!

elikkä otsikko kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Olen lukenut ja perehtynyt jonkin verran SS, sekä G6-ohjelmiin.

Strategiset mitat :
Pituus n. 185~
Iltapaino näin vaa'alla iltasella käytynä 72.5kg , eli _lievästi_ (?) alipainoinen.

Pyytäisin teiltä siis neuvoja/suosituksia ohjelmien ja ravinnon suhteen.

Terv. Steeli

 

[Oranki]

Siis olet perehtynyt, mutta pyydät silti suosituksia? Mitähän nyt tarkalleen kaipaat? Otat vaikka ton SS:n, treenaat sen mukaan ja syöt niiin maan vitusti(proteiinia pari grammaa/painokilo).

 

[Grishnackh]

Perehdy lisää ni ei tarvii neuvoa.

 

[steeli]

Siis olet perehtynyt, mutta pyydät silti suosituksia? Mitähän nyt tarkalleen kaipaat? Otat vaikka ton SS:n, treenaat sen mukaan ja syöt niiin maan vitusti(proteiinia pari grammaa/painokilo).

Juurikin näin niinkuin sanoit "suosituksia", sinä suosittelit SSiä, kiitos siitä

terv. Steeli ;)

ja tosiaan pahoittelen ehkä hieman epäselvää tekstiä, sitä se teettää kun alkaa näin iltasella väsyneenä turisemaan.

 

[ereJ]

Painoindeksin mukaan olet kuitenkin ihan normaalipainoinen. Mutta jep, se perus vastaus; G6 käyttöön, tai SS ja kalorit 300-500 plussalle. www.kalorilaskuri.fi hyvä sivusto kalorien laskemiseen.

 

[steeli]

Kiitokset vastauksista, mennää näillä ja katotaan mitä tulee