- Liittynyt
- 15.10.2011
- Viestejä
- 1 860
Rännälä ottaa sopivasti esille tän pakkiksella puhuttaneen aiheen selänojennuksesta. Kuten sanoin jo siellä pakara,takareisi,alaselkä- ketjussa niin sen selänojennuksen helvetin moni tekee ihan väärin. Rangan pitää ojentua ja koukistua kunnolla, eikä sen liikkeen pitäisi tulla sieltä lonkkanivelestä.
Lisää näitä!