BB PRO Marko Savolainen

frabb sanoi:
Makelle on edelleen potentiaalia kaikkeen mahdolliseen tällä maapallolla,tämän hetkisellä kunnolla pesis kaikki raskaasta Suomes,mies hiukka sillon tällön jumpannnut ja rasvat 8%.No ei kannata niitten spekuloida ja mollata, jotka ei ole perillä asioista.Annetaan miehen rauhas suunnata tulevaisuuteen.
Click to expand...

Joo, turhaa on mollata, monet täällä toivovat vilpittömästi että Make palaisi lavalle ja tahtovat hänelle kaikkea hyvää. :)
Toivottavasti jonain päivänä nähdään Supermassa voittamassa! :piis:
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Eilen olin baarissa ja tämä toinen Oululainen kehonrakentaja, Veli-Pekka mikä lie, ilmotti että Make on taas täysillä pelissä mukana. Kysyin ihan ohi mennen että onko Make palannut rautojen pariin, tämän kaverin mukaan on BIG TIME!
 
Could someone post in english an update on Marko? How is his training going?
What is he weighing now? When does he expect to compete and just how big does he plan to be? What kind of weights is he moving now?
Thanks !
 
davelifter sanoi:
Could someone post in english an update on Marko? How is his training going?
What is he weighing now? When does he expect to compete and just how big does he plan to be? What kind of weights is he moving now?
Thanks !
Click to expand...


Thats the question??? Only few knows but they doesnt want to tell that to others here. We just have to wait. :( :(
 
Jos on jotain kerrottavaa, niin uudet tiedot olisivat tosiaan tervetulleita.
 
davelifter sanoi:
In K.P.'s book Megamass, there were some pictures of Marko. Could someone who has the book, scan and post them? Thanks!
Click to expand...

Onko tuo Megamass englanninkielinen versio Supermassa -kirjasta?

SUPERMASSA
 
Laitetaas parhaat palat tähän että ei kaikkien tarvi alkaa etsimään..

Onko jollakin näitä videoita tai niitä treeni videoita jotka olivat joskus netissä (pari vuotta sitten) saatavilla?
http://www.criticalfx.com/markosavolainen/videos.html

Ronnie's World Marko Savolaisesta
http://www.ronnie.cz/index.php?clanek=523

Profiili
http://body.planet.fi/markosav.htm

Hauiksen ympärys...
http://www.angelfire.com/ut/bigmuscle/images/make5.jpg

Uskomaton käsi...
http://www.angelfire.com/ut/bigmuscle/images/SAVOLA09.JPG

Ja jalat...
http://www.angelfire.com/ut/bigmuscle/images/SAVOLA22.JPG

Artikkeli...
http://www.bk-sportsmag.fi/pdf/1-2003/26-29_marko_savolainen.pdf

Haastattelusta lainausta: (http://body.planet.fi/makehaas.htm)

Millaisia treenipainoja käytät?

Jalkaprässiä otan 600 kg:lla. Tavallista vinopenkkiä otin hiljattain ensimmäistä kertaa moneen vuoteen ja sain 12 x 180 kg. Kulmasoudussa irtoaa kymppi 200 kg:lla. Smith-punnerrusta olkapäille edestä teen 160 kg:lla, hauiskääntöä 8-10 toistoa 90 kg:lla ja vipunostoja sivulle siistillä tekniikalla istuvassa asennossa 37,5 kg:n käsipainoilla. Tosin välillä kannattaa treeniä rumpata isommilla painoilla, ettei homma mene hienosteluksi.


Millaisiin ykkösiin pystyt?

Penkissä pystyisin ottamaan 300 kg. Neljä vuotta sitten otin treenin päälle ykkösen 256 kg:lla. Smith-kyykyssä olen ottanut 8 x 320 kg ja 6 x 360 kg. Smith-vinopenkkiä otin 6 x 240 kg viime syksynä 121 kiloisena puolitoista kuukautta ennen Finnish GP:ta.

Millaisia lisäravinteita käytät?

Olisi helpompi kertoa, mitä en käytä. Päivittäin otan proteiinijauhetta 15 mittaa, kreatiinia 15 g ylläpitoannoksena ja tankkausvaiheessa 30 g päivässä, OKG:ta, glutamiinia, pari kolme vitamiinipackia, BCAA:ta 30 g, Möllerin kalanmaksaöljyä, soijalesitiiniä, karnitiinia, sitriiniä, HMB:tä, puryvaattia ja näitä kaikkia suuria määriä.

Ps. Oliko jonkun mielestä SM:ssä vielä tosi isoja pro ukkoja ;)
 
Onkos kenelläkään mitään uutta kerrottavaa Savolaisen tilanteesta?
 
Back
Ylös Bottom