BB PRO Marcus Ruhl

Tri Ceps sanoi:
Kyynärpäävammat lienee syy tuohon, hankalahan noita on treenata kun nivelissä vammaa/kulumaa tarpeeksi. 10-15 vuotta kun aloittaa ojentajatreenit kovilla ranskalaisilla + kaikki kovat punnerrusliikkeet penkistä lähtien, niin helposti on vaurioita ihan haitaksi asti.
Click to expand...
Osasyy lienee myös ihan hermotuksella ja lihasten aktivoitumisella. Käsien lihaksia kun miettii niin ihmisellä se hauis on läpi elämän se ns. päälihas jolla tehdään työtä ja liikkeitä, ojentaja jää monesti sivuosaan jonka aktivoituminen on vähäsempää. Jos puhutaan yleisellä tasolla, aktiivisesti treenaavilla/fyysistä työtä tekevillä asia on eri, siellä nuo vammat ja kulumat vaikuttaa varmasti paljon.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Razorblade sanoi:
Osasyy lienee myös ihan hermotuksella ja lihasten aktivoitumisella. Käsien lihaksia kun miettii niin ihmisellä se hauis on läpi elämän se ns. päälihas jolla tehdään työtä ja liikkeitä, ojentaja jää monesti sivuosaan jonka aktivoituminen on vähäsempää. Jos puhutaan yleisellä tasolla, aktiivisesti treenaavilla/fyysistä työtä tekevillä asia on eri, siellä nuo vammat ja kulumat vaikuttaa varmasti paljon.
Click to expand...
Eikös ojentajista juurikin hermotus häviä helposti jos jotain vikaa niskan seutuvilla? Itsellä tuli myös jokin tulehdus tai ylirasitustila tuonne forkku/kyynärpää seutuville ja sillonkin oli vaikeuksia saada ojentajaan tuntumaa. Edelleenkään ei ole yhtä hyvä kuin toinen ojentaja. Itsellä myös jotain häikkää niskassa että sekin voi vaikuttaa. Rusautin sieltä jotain penkatessa noin 10vuotta sitten.
 
J.S.P sanoi:
Eikös ojentajista juurikin hermotus häviä helposti jos jotain vikaa niskan seutuvilla? Itsellä tuli myös jokin tulehdus tai ylirasitustila tuonne forkku/kyynärpää seutuville ja sillonkin oli vaikeuksia saada ojentajaan tuntumaa. Edelleenkään ei ole yhtä hyvä kuin toinen ojentaja. Itsellä myös jotain häikkää niskassa että sekin voi vaikuttaa. Rusautin sieltä jotain penkatessa noin 10vuotta sitten.
Click to expand...
En tiedä voiko yleistää, mutta itsellä hävisi ojentaja käytännössä kokonaan kun niskaan ilmestyi repeämät. Samoin rintalihas ja latsi, mutta pahin tosiaan oli ojentaja.
 
J.S.P sanoi:
Eikös ojentajista juurikin hermotus häviä helposti jos jotain vikaa niskan seutuvilla? Itsellä tuli myös jokin tulehdus tai ylirasitustila tuonne forkku/kyynärpää seutuville ja sillonkin oli vaikeuksia saada ojentajaan tuntumaa. Edelleenkään ei ole yhtä hyvä kuin toinen ojentaja. Itsellä myös jotain häikkää niskassa että sekin voi vaikuttaa. Rusautin sieltä jotain penkatessa noin 10vuotta sitten.
Click to expand...
Itse sain vasemman käden hauiksen jänteen kipeäksi ja samalla katosi voimat saman käden ojentajasta.
 
 
On kyllä ollut siinä kisassa jäätävässä kunnossa. Mielenkiintoinen kyseinen kisa monen muunkin kilpailijan toimesta.

Kaipa se on kun aikansa alan filmejä katsoo, niin aika alkaa valikoimaan erilailla asioita. Monet näyttävät yksin hyvin suurilta ja lihaksikkailta, mutta "hyvässä seurassa" tuleekin sitten aivan erilaisia ajatuksia.

Saksalaiset ja ylipäätään eurooppalaiset kehonrakentajan eivät myöskään juuri koskaan ole saaneet "liian hyviä" sijoituksia kisoissa mitä näitä on 30-vuotta seurannut...:)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom