- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
BB PRO Marcus Ruhl
- Keskustelun aloittaja Natu79
- Aloitettu
-
- Tags
- ifbb marcus ruhl
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 206
- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
- Liittynyt
- 5.4.2006
- Viestejä
- 5 727
- Ikä
- 45
Markku vetää olkapää treenit, vaikka sen hartiat on melkein jo liian leveät 
View: https://www.youtube.com/watch?v=JX6aJVagXYs
View: https://www.youtube.com/watch?v=JX6aJVagXYs
- Liittynyt
- 1.5.2010
- Viestejä
- 511
Mistä tuo ojentajien lähes puuttuminen johtuu?
- Liittynyt
- 28.4.2013
- Viestejä
- 26
Ei ne "puutu" vaan hauiksissa on öljyt. Olkapäissä lienee myös täytettä.
- Liittynyt
- 4.11.2017
- Viestejä
- 4 443
Joo ei ole mitää öljyjä hanskoissa.
- Liittynyt
- 28.4.2013
- Viestejä
- 26
Jokaisella toki on oma mielipiteensä. Jännä vaan, että miten nuo hauikset on yhä noin ylikovat. Kun katsoo pari Rühlin videota miten lihas supistuu ja pullottaa levossakin, niin siitä voi jokainen itse katsoa. Synthol lihas käyttäytyy tietyllä tavalla. Tavallaan ennen ne oli paremmin balanssissa muun kanssa mutta silti näki, ettei ne ihan normaalit ole.
- Liittynyt
- 11.11.2020
- Viestejä
- 55
Mielestäni samanlaisella rakenteella varustetuilla probodareilla muillakin samantyylistä ilmiötä käsien suhteen. Onhan Ruhlin rakennekin sellainen että ei optimaalinen kehonrakennukseen.
- Liittynyt
- 11.11.2020
- Viestejä
- 55
Tuntuu että korostuu tuo ojentajahomma niillä joilla suht pitkät raajat ja leveät hartiat eli ei optimaalinen malli bodaukseen. Voi toki olla silmänlumetta.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 206
Olkapäissä oli/on suht selvästi omasta mielestäni täytettä.
- Liittynyt
- 24.10.2014
- Viestejä
- 160
- Ikä
- 54
Kyynärpäävammat lienee syy tuohon, hankalahan noita on treenata kun nivelissä vammaa/kulumaa tarpeeksi. 10-15 vuotta kun aloittaa ojentajatreenit kovilla ranskalaisilla + kaikki kovat punnerrusliikkeet penkistä lähtien, niin helposti on vaurioita ihan haitaksi asti.
