BB PRO Marcus Ruhl

[kannibaali]

Markku on kehittynyt erittäin paljon. Valtavan kokoinen hän on ollut ammattilaisuransa alusta lähtien. Silloin hänen ruhonsa oli sellaista valtavaa suurta laattaa ilman yksityiskohtia, mutta nykyään hänen kehonsa on täynnä laatulihaksia hyvällä symmetrialla. Aika ihmeen paljon äijä on pystynyt petraamaan!!

Ojentajat on melko mutkikas lihasryhmä monelle huipulle. Lihas vaatii tuolle tasolle päästyään kaikkea, myös äärimmäisen kovaa treeniä ja kasvuärsykettä. Parhaiten ojentajat kasvavat mm. erilaisilla ranskalaisversioilla ja ne olisivat raskaita + pirummoisen kyynärpääkivuliaita. Moni huippubodari on kärsinyt ennen muuta kyynäpäätulehduksista. Ojentajavaivojahan Markulla on ollut uransa aikana ja loukkaantumisiaki, sekä niistä johtuvia kisojen skippauksia. Siksi voi olla helpommin sanottu kuin tehty niiden parantaminenkaan.

 

[Big Evil]

Vaikka Markkufani olenkin, niin onhan se nyt päivänselvää, että symmetriansa ja nesteisyyden takia se ei ole pärjännyt. Kyse on kehonrakennuksesta, ei karjanjalostuksesta. Usein on juuri isoimpien miesten synti tulla liian isona kisaamaan. Jos saisi vuoden 2002-noc-kireytensä Olympiassa, saattaisi parhaimmillaan olla kolmen joukossa. Puhui itsekin samasta Made In Germanylla.

 

[ilkka_83_]

VJos saisi vuoden 2002-noc-kireytensä Olympiassa, saattaisi parhaimmillaan olla kolmen joukossa. Puhui itsekin samasta Made In Germanylla.

Tuo on niin tosi Markku varmasti pärjäisi jos joskus saisi hilattua itsensä isoon kisaan huippu kireänä/kuivana(myös selästä). Hieno kondis tuossa 2002nocissa markulla

 

[tabe]

Onko se joku psykosomaattisesti kehittyvä kasvain josta kehittyy siihen sun habaan huippu ja ojentajaan hevosenkenkä? Vai tuleeko lihassoluihin/säikeihin joku mutaatio?

Ei millään liikkeellä saa kasvatettua pelkästään hauikseen huippua,kaikki liikkeet ottaa hauikseen kokolailla.
Eli paska puhetta ett keskitetyllä hauiskäännöllä saa hyvän huipun hauikseen:D .
Se on lihaksen mallista kiinni tuleeko siihen hyvä huippu vai ei .

 

[Kusimato]

Ei millään liikkeellä saa kasvatettua pelkästään hauikseen huippua,kaikki liikkeet ottaa hauikseen kokolailla.
Eli paska puhetta ett keskitetyllä hauiskäännöllä saa hyvän huipun hauikseen:D .
Se on lihaksen mallista kiinni tuleeko siihen hyvä huippu vai ei .

Toivottavasti tajusit sarkasmin viestissäni.

 

[jal8eni]

nää on näitä jal8eni -jätkiä jotka väittää kivenkovaan että lihaksen muotoon ei voi vaikuttaa.

Joo täälä on yks jal8eni jätkä joka väittää että markus on iha STANAN ISO!

 

[quaz]

Migelangelo:

Joku päivä heräät, ja tajuatkin, että oikeasti et tiedä kaikesta kaikkea...

 

[Migelangelo]

Ööh, selitäpä meille amiksille että miten lihas sitten muuttaa muotoaan jos sitä supistetaan käyttämällä erilaisia nivelkulmia? Onko se joku psykosomaattisesti kehittyvä kasvain josta kehittyy siihen sun habaan huippu ja ojentajaan hevosenkenkä? Vai tuleeko lihassoluihin/säikeihin joku mutaatio?

Ja toi fullmetaljacketmotionpicture on kanssa aika tuubaa, mitä veikkaat että kummalla tavalla sun ojentajat saa enemmän ärsykettä kasvulle, jos teet ojentajia taljassa täydellisellä liikeradalla jollain neitipainoilla, vai jos teet kapeaa penkkiä isoilla romuilla, vaikka siinä ei ihan niin pitkä liikerata olekaan?

Ehdotat ratkaisuksi toista äärimmäisyyttä. Kuka puhu neitipainoista? Okei ehkä fullia ei tässä tapauksessa tule soveltaa sanan äärimmäisessä merkityksessä. 100% fullia ei tarvita. Viimekädessä olen sitämieltä että kunhan paikat saa paskaksi niin se on tärkeintä :thumbs:
Jokainen tyylillään tietenkin ;)

 

[RRKalle]

Ei saatana mitkä naurut :lol2:

Ihan tosi, ei ole reilua pilkata aina tyyppejä, joten lopetan tähän, ja kerron vähän miksi sinua pilkkaan, kaikilla ei näemmä ole taitoa (tekisi mieli sanoa että älyä, mutta lupasin lopettaa vittuilun) poimia kettuilun seasta sitä asiaydintä.

Eli opettele englantia, se on full range of motion, ja fiksumpaa olisi jokatapauksessa sanoa että täysi liikerata. Kukaan ei ole missään vaiheessa väittänyt etteikö täydellä liikeradalla saisi lihaa, ei yksikän, se mistä moista keksit on minulle tuntematon asia.

Ja juu, se Markun ojentajanmuoto johtuu kiinnityskohdista, vaikka sinun ei johtuisikaan, eikä hän sinne varmasti saa kenenkään ohjeilla yhtään enempää lihaa kuin ennenkään. Ei ainakaan sinun ohjeillasi. Ihan hyviä itsestäänselvyyksiä sä olet kyllä tänne kirjoitellut, eli moni asia on totta, hyvä se. Opettele vaan lisää niin joku päivä saattaa käydä niin kuin quaz ennusti.

Piis. Olen väsynyt ja krapulainen, tämän kiltimmällä sävyllä en osannut viestiä enää kirjoittaa, sorit vaan.

 

[Migelangelo]

Migelangelo:

Joku päivä heräät, ja tajuatkin, että oikeasti et tiedä kaikesta kaikkea...

tiedän vain sen, että en tiedä mitään. Tulin vain kertomaan oman mielipiteeni täydellisen tietämättömyyden tuomalla varmuudella ;)

Joo täälä on yks jal8eni jätkä joka väittää että markus on iha STANAN ISO!

Markus on maailman lihaksikkain jäbä joka ei ainakaan selvästi näytä synttijäbältä täysin samaa mieltä olen kanssas sieni.

 

[Kaapeli]

Eikös tuo Markus ole kuitenkin Colemania muutaman kilon kevyempi, joten miten hää siis voi lihaksikkain olla, ellei rasvaprosenteissa ole juurikaan eroa?

 

[Migelangelo]

no verratkaa ny ees herrojen reisiä...

 

[setae]

Eikös tuo Markus ole kuitenkin Colemania muutaman kilon kevyempi, joten miten hää siis voi lihaksikkain olla, ellei rasvaprosenteissa ole juurikaan eroa?

Onhan Colen reidet suoraan jostain sademetsän supertukeista rakennetut, siinä taas kaimani ei pääse oikein loistamaan kun yläkroppa on niin massiivinen. En muista näiden sankareiden pituuseroa, mutta silti tuohon painokohtaan voi vain todeta; muutaman kilon ero, kenen mukaan? Kilpailijat itse ilmoittaa painonsa, jolla on yhtä paljon tekemistä reaalielämän kanssa kuin NHL-pelaajien painoilmoituksilla.

 

[jnjsdscsd]

Kyllähän se Rühl tais tosiaan olla vähäsen kevyempi. Saa nähdä milloin näitä monstereita rupee lähtemään tuonelaan. Luulisin ettei kovin kauaa tällä menolla kestä.

http://www.t-nation.com/readTopic.do;jsessionid=A27884ACDC8C430FCB2B19B2B639EEAF.hydra?id=460950

http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=05-072-feature

http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=285dead2

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=461323&pageNo=-1#bottom

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=460894&pageNo=-1#bottom

http://www.t-nation.com/readTopic.d...BDDB036C0E2D3.hydra?id=461041&pageNo=0#bottom

 

[SerialLoser]

Kertokaas tyhmemmälle, paranisko Ruhlilla sijoitukset,
jos yläkroppa vaikka ottais ihan pikkiriikkisen takapakkia massan suhteen,
ja tulisi enempi samankokoiseksi kinttujen kanssa?

Vai onko se nykyään niin, että massaa on vain oltava,
siitä ei kärsi tinkiä sopusuhtaisuuden nimissä?

 

[jnjsdscsd]

Massastahan se nykyään on kiinni. Toivotaan että Martinez tai Heath voittais piakkoin, niin saatais jonkin sortin renessanssia bodaukseen. Ellei ne sit lähde Colemanin tielle myös.

Kyllä meikäläisen silmää miellyttää huomattavasti enemmän Heath kuin colemanisoitunut Cutler.
Kaikella kunnioituksella Cutler-faneja kohtaan, mutta tänä vuonna olympiaa ei voittanut Jay Cutler
vaan Colemaniksi muuttunut Cutler. Kohta se on varmaan musta ja kaljukin.

 

[Karpaasi85]

Massastahan se nykyään on kiinni. .

Lyhyesti sanottuna: Ei pidä paikkaansa. Arvostelukriteerit eivät ole muuttuneet yhtään. Tänä päivänä ei vaan ole laadukkaita pieniä kilpailijoita.

Kertokaas tyhmemmälle, paranisko Ruhlilla sijoitukset,
jos yläkroppa vaikka ottais ihan pikkiriikkisen takapakkia massan suhteen,
ja tulisi enempi samankokoiseksi kinttujen kanssa?

Ei paranisi. Markuksen ykkösongelma on saada selkä, pakarat ja takareidet kireiksi. Onnistuessaan Markus hyvinkin kilpailisi kärkisijoista.

 

[jnjsdscsd]

Lyhyesti sanottuna: Ei pidä paikkaansa. Arvostelukriteerit eivät ole muuttuneet yhtään. Tänä päivänä ei vaan ole laadukkaita pieniä kilpailijoita.

Arvostelukriteerit ovat todellakin muuttuneet. Kehonrakennus on massasta kiinni, tämänhän on itse Colemankin sanonut. Siellä on tosiaan ihan laatulihaa vähän pienemmissäkin kavereissa, kuten vaikkapa Dexter Jackson.

Trendi on koko ajan mennyt isompaan suuntaan ja siinä sivussa vielä kuivempaan. Eli koko ajan homma menee vaan epäterveellisemmäks.

 

[nigster]

Tänä päivänä ei vaan ole laadukkaita pieniä kilpailijoita.

Naulan kantaan! Nimenomaan tarpeeksi laadukkaita voittaakseen laadukkaan massiivisemman kilpailijan. Tästähän on kyse!?

Trendi on koko ajan mennyt isompaan suuntaan ja siinä sivussa vielä kuivempaan.

Tietysti. Minkäs teet kun toinen on isommassa ja kireämmässä kunnossa kuin sinä? Eihän sellaista kaveria voi voittaa olematta a) isompi ja kireämpi b) selvästi kireämpi ja "laadukkaampi", vaikkakin pienempi c) toivomalla, että se isompi ja kireämpi kaveri tulisi heikossa kondiksessa (kuten tänä vuonna).

Silti, kaikista kisaajista ei ole manttelinperijäksi vaikka olisi kuinka kireä ja iso. Nääs rakenne, asenne ja olemuskin ratkaisee paljon.

 

[jnjsdscsd]

Tietysti. Minkäs teet kun toinen on isommassa ja kireämmässä kunnossa kuin sinä?

Käytän tietysti vielä rankemmalla kädellä lääkkeitä ja paisun pikkuhiljaa samankaltaiseksi.
Hypertrofia jatkuu sisäelimissä ja mahani alkaa pömpöttämään, tavalla jotai ei uskottovastai voi esteettiseksi kuvailla. Lantioni leviää ja se joskus kauan sitten ihannoitu bodarin rakenne on jo kovin kaukana. Olen kuitenkin niin massiivinen, että se kompensoi nykybodauksessa tämän. Tai hetkinen, ei se kompensoi vaan nimenomaan se massa on valttia. Ei sillä sirolla mahalla tai lantiolla ole enää niin väliä.

Eihän sellaista kaveria voi voittaa olematta a) isompi ja kireämpi b) selvästi kireämpi ja "laadukkaampi", vaikkakin pienempi c) toivomalla, että se isompi ja kireämpi kaveri tulisi heikossa kondiksessa (kuten tänä vuonna).

Nykykriteerien valossa ei tosiaan voi voittaa, ihan kuten sanoit. Cutlerillahan oli tasan kaks mahdollisuutta tohon Olympiaan, vetää entistä enemmän kasvua ja toivoa että tulee Colemania näyttävämmäks tai sitten että Coleman loukkaantuu.

Silti, kaikista kisaajista ei ole manttelinperijäksi vaikka olisi kuinka kireä ja iso. Nääs rakenne, asenne ja olemuskin ratkaisee paljon.

Paha sanoa, kun tuollaista kaveria ei ole näkynyt joka olisi isompi ja kireämpi kuin mestari/entinen mestari parhaimmillaan.

Ps, hyvä viesti oli nigster! Tää oli ikään ku komppausta.


...Phil Heathin voittoa odotellessa.