maltosta

[Juzzi87]

Tääl taiski olla jossaa juttua siit et maltoo ku ottaa niin heittelee sokerit aika lailla.Nyt tuli ekan kerran koettua itse se.Otin treenin jälkeen palkkarin jossa 1½dl rotskuu ja 1dl maltoo.Sen vedin naamari.Enkä sitte tuntii syöny mitää ku en tajunnu.Sit lähdin kauppaa niiin meinas taju lähtä.Lihakset alko tärisee,hikoilin homona ja muutenki tosi heikko olo.Oliskohan ne sokerit sitte laskenu rajusti ku tuli tollanen olo?
Eikös toi diabetes riski kasva kun tulee tollasia piikkejä.Onko jokaisessa palautusjuomassa samanlainen toi sokeripiikki vai onko se vaan kun vetelee maltoa?Eli eihän se palautusjuoma sit oo niin kovin terveellistä jos tollasia sokeripiikkejä tulee??

 

[Hullu inkkari]

no siltä tuo vaikuttaa että verensokerisi siinä heilahtelee.

minulla sama juttu treenien ja palkkarin jälkeen, ellen tartu limsapulloon, josta kiskon tasaseen tahtiin sokeria, jolloin myös keho pysyy rauhallisempana ilman noita heikotuksia.

Parempi vaihtoehto tietenkin on syödä noin tunti treenien jälkeen.

 

[rantapantteri]

Ku ekan kerran otin käyttöön reco2:n, niin oli aika samanlaisia oireita. Jossain vartissa tuli sellanen outo olo. Muistutti vähän sellasta fiilistä, kun on sairastumassa. Meni kyllä ohi nopeesti ja jäi kokonaan muutaman ekan palkkarikerran jälkeen.

 

[Omskakas]

Pikku vinkki...

-Älä juo koko satsia kerralla. Juo heti treenin jälkeen noin puolet ja sitten hörpi loput 45-60 minuutin sisällä. Näin verensokeri ei nouse liian nopeasti liian ylös ja säästyt luultavasti myös hypoglykemialta.
-Syö viimeistään tunnin päästä viimeisestä palkkarikulauksesta kunnollinen kiinteä ateria.

 

[punttiskulle]

hmmm itte vedän desin maltoo ennen treeniä ja ihan loistokas olo ollu, eikös pelkkä dextroosi oo parempaa palauttavas ?