Malto90 vai Hera80

[Janne---]

Olen aloittanut salilla käymisen 2kk sitten ja ikää on 18v. Nyt olen katsellut lisäravinteita, kumpaa suosittelette Malto90 vai Hera80 (molemmat Fast:lta).
Miksi jompikumpi on parempi, ja kuinka usein kannattaa niitä juoda?
Entä onko minkäänlaisia sivuvaikutuksia?
Kiitos kaikille jo etukäteen.

 

[ossipena]

ota pena69.

hera on maidosta saatavaa heraproteiinia, malto on maissisokeria/vast.

jos noiden väliltä on pakko valita niin oma valinta ois hera.

 

[juhop]

Osta ehdottomasti molemmat! Malto treenin jälkeen palautumiseen ja heraa lisä-proteiiniks.

Treenin jälkeen sheikkerissä sekasin vaikka maidon tai veden kanssa.

 

[Lasseee]

Maito90(proteiini) vai malto6(hiilihydraatti)? hera80:stä ja maltoa treenin jälkeen.

 

[Janne---]

No niin, eli en osaa edes kirjoittaa... ja kirjoituksetkin tulossa :D
Eli siis Hera80 vai MAITO90. Anteeksi vaan. Jos vielä viitsisitte vastata uudestaan. tavoitteena ei ole tulla bodariksi, vaan saada jostain lihakset.

 

[elasto]

Hera80 imeytyy nopeasti eli sopii palautusjuomaan esim. malton tai dextron kanssa. Maito90 taas imeytyy hitaasti ja sopii lähinnä lisäproteiiniksi vaikka yötä vasten tai muuten vaan välipalaksi. Kannattaa ostaa mielummin heraa, sitä voit ottaa välipalanakin ainakin jos hidastat imeytymistä esim. jollain öljyllä.

 

[Wille W.]

Ei tuommosta kuin "Malto90" ole olemassakaan. Tarkoitatko Malto6 vaiko Maito90? Jos tuota ensimmäistä, niin sitä ja Hera80 sekaisin palkkarissa. Heraa voit käyttää myös muuten täydentämään proteiinin saantia.

 

[Janne---]

eli kun kattelin niin heran proteeinipitoisuus oli 72% ja maidon 92% tai jotain vastaavaa... onko sillä mitään väliä? Kummasta tulee nopeammin/enemmän lihasmassaa? (treeniin yhdistettynä tietenkin)

 

[ossipena]

eli kun kattelin niin heran proteeinipitoisuus oli 72% ja maidon 92% tai jotain vastaavaa... onko sillä mitään väliä? Kummasta tulee nopeammin/enemmän lihasmassaa? (treeniin yhdistettynä tietenkin)

ei kummastakaan. jonkun palkkarin vaikutus on aika pieni niin kauan kun elintavat ei muuten ole kunnossa.

treenillä ja lisäravinneprotskulla (40g/pvä tai vast) ei vielä kauhees tehdä.....

 

[Metallica]

Missä noiden lisäravinteiden hinnat liikkuu?

Kun tollanen naurettavan hyödytön 50g paianva proteiini-patukka maksaa lähikaupassa 2,50e. Ja maitolasillisesta saa jo enemmän proteiinia siinä on.

Jos hinnat on tota luokkaa, eikä proteiinit muuten tule saaduksi (ei sillä etteikö tulisi) niin vedän vaikka raakoja kananmunia, kuten tosi mies

Tuli muuten eilen kokeiltua...

 

[ossipena]

Missä noiden lisäravinteiden hinnat liikkuu?

Kun tollanen naurettavan hyödytön 50g paianva proteiini-patukka maksaa lähikaupassa 2,50e. Ja maitolasillisesta saa jo enemmän proteiinia siinä on.

Jos hinnat on tota luokkaa, eikä proteiinit muuten tule saaduksi (ei sillä etteikö tulisi) niin vedän vaikka raakoja kananmunia, kuten tosi mies

Tuli muuten eilen kokeiltua...

värjätääns kieli ruskeaks: http://www.p-store.fi

oisko bout 15e 800g perusheraa.

 

[Janne---]

Ainakin noi Hera80 ja Maito90 maksaa hieman yli parikymppiä... mutta voisiko joku vielä vastata kumpi kannattaa ostaa, HERA vai MAITO, ja miksi? Kiitos

 

[osku]

vedäü maltoo,se on tykimpää.

 

[Kaakku84]

mutta voisiko joku vielä vastata kumpi kannattaa ostaa, HERA vai MAITO, ja miksi? Kiitos

Heraproteiinia treenien yhteydessä nopean imeytymisen vuoksi. Maitoproteiinia (jos haluaa) välipala-/iltapalaproteiiniksi taas hitaan imeytymisen vuoksi.

 

[ossipena]

Ainakin noi Hera80 ja Maito90 maksaa hieman yli parikymppiä... mutta voisiko joku vielä vastata kumpi kannattaa ostaa, HERA vai MAITO, ja miksi? Kiitos

--> aikaisemmin kirjoitettua:

Hera80 imeytyy nopeasti eli sopii palautusjuomaan esim. malton tai dextron kanssa. Maito90 taas imeytyy hitaasti ja sopii lähinnä lisäproteiiniksi vaikka yötä vasten tai muuten vaan välipalaksi. Kannattaa ostaa mielummin heraa, sitä voit ottaa välipalanakin ainakin jos hidastat imeytymistä esim. jollain öljyllä.

 

[elasto]

Kun tollanen naurettavan hyödytön 50g paianva proteiini-patukka maksaa lähikaupassa 2,50e. Ja maitolasillisesta saa jo enemmän proteiinia siinä on.

Aika iso maitolasi sulla on tai sitten ihan helvetin paska proteiinipatukka. Kunnon proteiinipatukassa on esim. 30g proteiinia mikä vastaa noin litraa maitoa. Siinä oot kyllä oikeessa, että proteiinigramman hinta tulee aika kalliiksi noissa patukoissa, mutta niiden idea onkin enempi maussa ja kätevyydessä (esim. matkalle mukaan).

 

[Deleted member 43228]

Osta hera80 (suklaa hyvä maku) ja sekaan malto6 (hiilaria). Lasket niin että 1:2 on proteiinin/hiilihydraatin suhde, ja reenin jälkeen naamaan.

Ja kun pääset kotio, syöt kotiruokaa raejuuston kera. Illalla vielä ennen nukkumaan menoa rahkaa naamaan, niin siitä imeytyy yönaikana protskua. Viisaammat korjatkoo, jos ihan saissee puhun.

Sit luet ravinnosta, jotta saat muutenkin ruokavalion kohdalleen, jos ei ole jo.

 

[Leonartti]

olen tässä jo itsekkin katsellut paljon proteiinien päälle, mutta en ole varma tarvittenko... yleensä tulee treenin jälkeen vedettyä 500g rasvatonta rae juustoo josta tulee se 90g protkuu, maitoa menee 1-3L päiväs. Siihen vielä lisättynä aamupala,jotaki välipalaa (kolussa ruokailu). ja sitte on äitee teheny sapuskaa ja illalla viel jotaki. niin olisko tarve välipaloja korvata protku patukalla tai jollakki hera litkulla

 

[fRiGi]

"Ihmiskeho hyödyntää noin 30-50 grammaa proteiinia kerrallaan, riippuen kehonpainosta, aineenvaihdunnasta ja muusta samaan aikaan nautitusta ruuasta. Tästä syystä päivittäinen proteiinimäärä tulisi jakaa 3-6 osaan."

 

[Jokk_e]

Kyl mä tota Helaa mielummi kaappini otan...