Malto ongelma

[tsatsiki]

Käytän Whey-80 heraproteiinia, alan käyttämään myös maltoa.
Whey:n pakkauksessa lukee, että minun pitää sekoittaa 2dl heraa ja 2-3dl vettä/maitoa. Kysymys onkin, että kuinka paljon pistän maltoa suhteessa heraan? Entä veden/maidon määrä?

Kiitos etukäteen

 

[DiippaDappa]

Sen verran kun haluat että hiilareita juomassas on. Ite sekotan massin heran ja maltot 2l jäätelö purkkiin, niin pistän 15 scooppia heraa ja 5 maltoa.. Ei se niin tarkkaa ole.
Nesteen määrällä ei ole mitään muuta väliä kun maku.. Kokeilemalla selviää

 

[kasikuus]

riippuu tavoitteista, jos haluat massaa niin enemmän, jos laihduttaa niin vähemmän. 50/50 on ihan passeli sääntö. Mömmöt shakeriin ja vettä päälle niin että täyttyy, ei se noilla jauheilla mitään rocket scienciä ole.

 

[tsatsiki]

riippuu tavoitteista, jos haluat massaa niin enemmän, jos laihduttaa niin vähemmän. 50/50 on ihan passeli sääntö. Mömmöt shakeriin ja vettä päälle niin että täyttyy, ei se noilla jauheilla mitään rocket scienciä ole.

No massaa haen. Eli 2dl heraa ja n. 2dl maltoo ja vettä sitten?

 

[pnuQ]

No massaa haen. Eli 2dl heraa ja n. 2dl maltoo ja vettä sitten?

No esmes noin palkkarina. Muutoin tota maltoa ei varmaan kannata vetää.