Maksimivoiman lisääminen penkkipunnerruksessa

[fullHD]

jos tosiaan penkkitulosta haluat nostaa ni kovasti ojentajaa,selkää ja tieten rintaa.:hyvä: negatiivisia ja pakkotoistoja ja suosittelen vaihteleen vino ja tasapenkkiä eli toisella kertaa alotat vinolla ja toisella kertaa tasalla:D mut en suosittele et keskityt pelkästään penkkiin,kaikkea tasapuolisesti ni hyvä tulee

 

[osku]

usko yhdistettynä taitoon on väkevä voima.Ootko kokeillut mielikuva harjoittelua?Oikein toteutettuna psyykkaaminen tuo lisää tulosta.

 

[no-body]

usko yhdistettynä taitoon on väkevä voima.Ootko kokeillut mielikuva harjoittelua?Oikein toteutettuna psyykkaaminen tuo lisää tulosta.

Tiedän ja olen kokeillut, useastikin. Pointtini oli juuri siinä, että tavistreenaajan on ihan turha miettiä mitään "luonnollisia" rajojaan, koska sellaisista ollaan takuulla valovuosien päässä ja kehityskapasiteettia löytyy itsekultakin vaikka millä mitalla, kunhan vain löytää oikeat keinot ja tahtotilan sen hyödyntämiseen.