Maksimivoiman lisääminen penkkipunnerruksessa

jos tosiaan penkkitulosta haluat nostaa ni kovasti ojentajaa,selkää ja tieten rintaa.:hyvä: negatiivisia ja pakkotoistoja ja suosittelen vaihteleen vino ja tasapenkkiä eli toisella kertaa alotat vinolla ja toisella kertaa tasalla:D mut en suosittele et keskityt pelkästään penkkiin,kaikkea tasapuolisesti ni hyvä tulee:rock:
 
osku sanoi:
usko yhdistettynä taitoon on väkevä voima.Ootko kokeillut mielikuva harjoittelua?Oikein toteutettuna psyykkaaminen tuo lisää tulosta.
Click to expand...

Tiedän ja olen kokeillut, useastikin. Pointtini oli juuri siinä, että tavistreenaajan on ihan turha miettiä mitään "luonnollisia" rajojaan, koska sellaisista ollaan takuulla valovuosien päässä ja kehityskapasiteettia löytyy itsekultakin vaikka millä mitalla, kunhan vain löytää oikeat keinot ja tahtotilan sen hyödyntämiseen.
 
Back
Ylös Bottom