maksimi/räjähtävää voimaa

[JouMaN]

Originally posted by Pertti 123

Tuli muuten asiasta mieleen rakentava kysymys. Kuinka paljon pesiksessä tarvitsee voimaa. Eli juoksemisessa sitä pitää olla loputtomasti, mutta kentän yli ei käsittääkseni saa lyödä. Eikö siinä tule raja vastaan voiman tarpeille. Kukaan ei kyllä pysty heittämään palloa kentän päästä päähän, joten siinäkin on loputon urakan kohde.

Voimaa ei koskaan ole liikaa.. ei sitä yli tarvitsekkaan lyödä,
vaikka kuinka paljon voimaa olisi.. mitä kovempaa lyö, sitähän
paremmin saa lyötyä esim läpi.. maalyöntihän ei koskaan mene pitkäksi...
ja kyllä niitäkin on ketkä heittää pallon päästä päähän..
mutta lisää heittonopeutta on tietty aina plussaa!!

 

[Pertti 123]

Originally posted by stranger
Pallon lentorataanhan vaikutta siihen kohdistuvan voiman lisäksi myös kulma.

Mutta eikö ole epätaktista lyödä yli tietyssä kulmassa, koska silloin siitä saa helpommin suoran kopin josta muistaakseni palaa. Eli käsittääkseni "taktinen" kulma ei ole kovin laaja????????

 

[Grim Reaper]

-ö-:
Penkki on tarkoitus tehdä enemmän voimatyylillä, kädet hieman nykyistä otetta kapeammalla. Tuo ehdottamasi liikejako vaikuttaa omaani paremmalta, kiitos.

Ämmbee ja JouMan puhuvat asiaa. Pelaatko JouMan muuten itse pesistä?

 

[Grim Reaper]

Originally posted by Pertti 123
Mutta eikö ole epätaktista lyödä yli tietyssä kulmassa, koska silloin siitä saa helpommin suoran kopin josta muistaakseni palaa. Eli käsittääkseni "taktinen" kulma ei ole kovin laaja????????

Mitä oikein tarkoitat tuolla?

 

[Raven]

Originally posted by Ämmbee
Voi voi mitä jengi puhuu... IMHO: On paljon fiksumpaa todellakin tehdä jotain offseasonin aikana, kehittää sitä pohjaa lajia varten. On kyllä aika pirullista vaan istua ja jäykistyä kun voi tehdä jotain hyödyllistä kunnolleen... Kumpi on loukkaantumisalttiimpi, joku joka on treenannut monipuolisesti, vai joku joka on vain huitonut mailalla offseasonilla? No se siitä.

Vartalon kiertävät liikkeet olisi varmaan hyvä tehdä. Hyvä sivu käydä katsomassa voisi olla Oldschool strength training.

Kuitenkin treenaamisesta haluaisin sanoa vielä, että kannattaa treenata hyvä kuntopohja ennen kuin alkaa nostamaan raskaasti, niin siitä on enemmän hyötyä.

Samaa mieltä, että monipuolisesti vaan. Tuskin kukaan pärjää urheilussa pelkästään lajiharjoitteella.
Jos Pertti Mo Green olis vetäny pelkästään juoksua juoksun perään, niin ei varmasti olis noin hyväksi tullut. Tuloskaari olis varmasti hitaampi ja vastaavissa lajeissa tulee ikäkin vastaan.
Jos tuo tapa, että pelkällä lajiharjoitteella pärjää, niin miksi kukaan ei tee niin. Tai miksi kukaan valmentaja ei valmenna niin tekemään??
Nuorempana harrastin lähemmäs tusinan verran eri lajeja ja koskaan ja missään lajissa ei tehty vaan lajiharjotteita. Kyllä se on hyvä alkaa tekee monipuolisesti jo heti alusta ja varmastikin kehitys on nopeampaa.

 

[JouMaN]

Originally posted by Pertti 123
Mutta eikö ole epätaktista lyödä yli tietyssä kulmassa, koska silloin siitä saa helpommin suoran kopin josta muistaakseni palaa. Eli käsittääkseni "taktinen" kulma ei ole kovin laaja????????

Heh, sä et edes tiedä lajista mitään ja rupeet kertoon mikä
siihen on hyvästä... Baseball ja pesäpallo ei ole sama asia..
ja niissä on eri säännöt.. kopista ei todellakaan pala..

HOJ, pelaanhan mä..

 

[Pertti 123]

Laji määritelmässä kyllä lukee: "koppilyönti on nimeltään lyönti, jonka ulkopelaaja kykenee pallon välillä maassa käymättä suoraan ilmasta vangitsemaan. koppilyönnin aikana edennyt juoksija haavoittuu, ellei ehdi palata lähtöpesälle kopinottohetkeen mennessä."

Eli siis se haavoittuu eikä pala, ellei säännöt ole muuttunu. Joka tapauksessa tota tulisi ilmeisesti välttää, eikö???


En kyllä tiedä mitään säännöistä, mutta se taas ei vaikuta edellisiin väittelyiden aiheisiin.

edit: ja vaikka en tietäisi lajista mitään, ja vaikka olisinkin väärässä, niin kai silti saan esittää mielipiteeni

 

[Kime76]

Originally posted by Pertti 123
Eli siis se haavoittuu eikä pala, ellei säännöt ole muuttunu. Joka tapauksessa tota tulisi ilmeisesti välttää, eikö???

edit: ja vaikka en tietäisi lajista mitään, ja vaikka olisinkin väärässä, niin kai silti saan esittää mielipiteeni

Sääntösi ovat oikeat ja vältettäväähän se koppilyönti on joissakin tapauksissa. Aina ei ulkona pelaava joukkue kuitenkaan halua ottaa koppia, vaan tekee taktisen pudotuksen. Esim, jotta saadaan vittumainen ajolähtö syntymään.

En mäkään tuosta pelistä isommin tiedä, vaikka olen joskus pelannutkin. Laji kehitettiin käsikranaatinheitto harjoitukseksi aikoinaan. Mutta voimasta siinä lajissa voi olla todella montaa mieltä. Ylä aste iässä, pätkittiin takalaittomia, palloa heitettiin yli 50 metriä ja satanen liikahti 14 sekunnin pintaan, vaikka penkki ja kyykkytulos liikkui 30-40 kilon pinnassa. Ei voimasta todellakaan haittaa ole, mutta ei se ole välttämätöntäkään.

 

[Billy]

Originally posted by Pertti 123
Laji määritelmässä kyllä lukee: "koppilyönti on nimeltään lyönti, jonka ulkopelaaja kykenee pallon välillä maassa käymättä suoraan ilmasta vangitsemaan. koppilyönnin aikana edennyt juoksija haavoittuu, ellei ehdi palata lähtöpesälle kopinottohetkeen mennessä."

Eli siis se haavoittuu eikä pala, ellei säännöt ole muuttunu. Joka tapauksessa tota tulisi ilmeisesti välttää, eikö???

Ei aina yritetä välttää, usein lyödään taktisia koppeja jotta saataisiin kenttä tyhjäksi. Ulkopelaajat taas monesti pudottavat tahallaan kopin, jotta kenttä ei tyhjenisi.

 

[Sale]

Originally posted by Pertti 123
Siis hankitsä tota räjähtävyyttä pesistä varten, vai ihan muuten vaan?? Pesistä varten sen hankkiminen olisi varmaan turhaa.

Siis räjähtävä voimahan on kaikki kaikessa pesiksessä. Pari vuotta sitten kun vielä itekkin pelasin ko. lajia nii huomas siitä ku parikymmentä kiloo painavammat ns. lyöjäjokerit löi/heitti selvästi heikompia tuloksia kun itse ja juuri räjähtävän voiman puutteen takia. Sinuna ehkä jättäisin penkkiä vähemmälle ja lisäisin käsivarsien harjoittelua vaikka ojentajia ja samalla tietenki hauisakin kannattaa tehdä ettei vastalihas jää ihan vaille huomiota.

 

[äksy]

HOJ: Alkuperäiseen kysymykseen: Sun on turha hankkia syksyllä räjähtävää voimaa, se on sun lajissa enemmänkin kevätpuolen hommia. Heivaa helvettiin kaikki ristitaljat ja käsipainot sun muut turhuudet (siis tässä yhteydessä).

Keskity hankkimaan perus/max.voimaa perusliikkeillä syyspuolella. Kyykyt, rinnalleveto, tempaus, yliveto, suht kapea penkki jne ja vahvista keskivartaloa monipuolisesti esim. kuntopalloilulla.

Ja pyydä niiltä oman seuras äijiltä tarkempia ohjeita, äläkä välttämättä kysele niitä täällä kaikilta perteiltä, jotka ei lajista tiedä yhtikäs mitään.

edit: Sitä räjähtävää voimaa ehdit jalostaa irti sitten kevätpuolella. Olkapäänseutua kannatta jumpata ahkerasti esim. kuminauhalla.

 

[Grim Reaper]

Originally posted by äksy
HOJ: Alkuperäiseen kysymykseen: Sun on turha hankkia syksyllä räjähtävää voimaa, se on sun lajissa enemmänkin kevätpuolen hommia. Heivaa helvettiin kaikki ristitaljat ja käsipainot sun muut turhuudet (siis tässä yhteydessä).

Keskity hankkimaan perus/max.voimaa perusliikkeillä syyspuolella. Kyykyt, rinnalleveto, tempaus, yliveto, suht kapea penkki jne ja vahvista keskivartaloa monipuolisesti esim. kuntopalloilulla.

Ja pyydä niiltä oman seuras äijiltä tarkempia ohjeita, äläkä välttämättä kysele niitä täällä kaikilta perteiltä, jotka ei lajista tiedä yhtikäs mitään.

edit: Sitä räjähtävää voimaa ehdit jalostaa irti sitten kevätpuolella. Olkapäänseutua kannatta jumpata ahkerasti esim. kuminauhalla.

Jep, tulin tässä pari päivää sitten samoihin ajatuksiin. Tässä parin viikon sisään alkaa perusvoiman hankinta ja aerobisen kunnon rakentaminen, räjähtävyyttä viilaillaan sitten lähempänä kauden alkua. Olkapäät on tosiaan tarkoitus pitää kunnossa vahvistamalla kiertäjäkalvosinta juuri kuminauhalla ja taljalla.