Maitotuotteet tuhoavat vitamiinit?

[Bandiitti]

Siis tämä mietityttää: Jos samalla aterialla juo maitoa/syö raejuustoa/nauttii muita maitotaloustuotteita, menevätkö esim. vihannesten ja hedelmien suojaravinteet hukkaan? Esim. raudan imeytymistähän maito (siis kalsium) ehkäisee tehokkaasti. Joskus lääkäri mainitsi, ettei kalkkitabletteja ja vitamiinipillereitä kannata ottaa yhtä aikaa, koska vitamiinit eivät näinollen imeydy.

Jos näin on, niin silloinhan maitotuotteet ja niiden sisältämä proteiini kannattaisi nauttia ihan yksistää...?

 

[hanaa]

¨ääh, turhaa hifistelyy tollane.

 

[pineappple]

Kuka mitäkin pitää hifistelynä, kyllä tuo raudan imeytyminen esim. naiskestävyysjuoksijalla tahi kasvissyöjällä olisi aika tärkeä juttu, ja jos tuo kalsium sen estää niin terveyden kanssa siinä leikitään..?

 

[ossipena]

no yhtä hifistelyä kun se että ei syö kilokaupalla hiilaria illalla ja että juo palkkarin treenin jälkeen... noin suunnilleen.

e: mutta kannattaa pitää mittasuhteet mielessä.. ja kattoa että paljon sitä kalsiumia yms on niissä maitotuotteissa. lasillinen maitoa tuskin haittaa

 

[RedHot]

Kun kalsium kerran estää osittain vitamiinien ja raudan imeytymisen, niin minkä helvetin takia jossain monivitamiineissa on kalsiumia???

 

[Super5]

Kun kalsium kerran estää osittain vitamiinien ja raudan imeytymisen, niin minkä helvetin takia jossain monivitamiineissa on kalsiumia???

Ei se kaikkea estä. Erityisesti sinkin ja raudan imeytymistä.

 

[Petzku]

Kun kalsium kerran estää osittain vitamiinien ja raudan imeytymisen, niin minkä helvetin takia jossain monivitamiineissa on kalsiumia???

Arvelisin, että niissä monivitamiinivalmisteissa on sen verran vähän kalsiumia, ettei vaikuta hirveänä.

 

[Akikonomu]

Hiven maalaisjärkeä, silvuplee.

Jos maito olisi vitamiinien imeytymisen kannalta erityisen haitallista, niin tokihan sellainen olisi tässä maidonlitkijöiden luvatussa maassa yleisesti tiedossa. Että kyllähän se raudan imeytymistä haittaa - vitamiini muka? - mutta toisaalta maito on nykyisin myös erinomainen D-vitamiinin lähde. Vetäköön tästä kaikesta itse kukin omat johtopäätöksensä.

Eipä sillä, itse olen korvannut maidon teellä :häjy:

 

[Akikonomu]

Vielä jatkoksi edelliseen, kun kerran sain tilaisuuden.

Appelsiinit. Kaikkihan sen tietävät, että niistä saa mukavasti C-vitamiinia. Harvempi taas on kuullut, että niissä on myös kalsiumia varsin kohtalaisesti. Eipä näytä haittaavan imeytymistä. Ettää tämäkin nyt vain kalsiumista ja vitamiineista.

 

[Pikkupapu]

Katos vaan. Finelin mukaan ablareissa on 54,0 mg kalsiumia. C-vitamiinia sen sijaan 51,0 mg.