Maitorahka - Edullinen proteiinipommi

Meta title: MAITORAHKA – EDULLINEN PROTEIINIPOMMI

Meta description: Parhaat maut, lisukkeet ja tipsit treenaajan arkeen.


Niin sitä vaan, että meikäläisen pitäsi syödä päivässä vajaa kilo hirvenpaistia. Loppupeleissä voi olla helpompaa korvata siitä osa drinksulla...

Sitten on ihan pakko sanoa, että lienee aika monella foorumilla yleinen fakta että niin metsä vastaa kun sinne huutaa. Jos on ensimmäiset postaukset menossa niin ei varmaan kannata laukoa "moon oikees - tootta vääräs" -kommentteja heti kärkeen...

nimim. toinen vasta-alkaja
 
JimBeam. Sen verta vielä jatkan että muistaakseni (korjatkaa ihmeessä jos olen väärässä) vatsahapot laimenee jos ruoka on pelkästään nestemäistä eikä kiinteätä.
 
Fat Rat sanoi:
Lukaseppas uudestaan tuo eka sivu niin huomaat, että vittuilu alkaa kyllä ensin. Minä taas ihmettelen miksi tämä vituttaa niin monia.
Click to expand...

Siis lukaseppa sinä se eka sivu uudestaan. Minusta aika asiallinen ja aiheeseen hyvän vastauksen antaa viesti numero KAKSI. (olettaen että viitsi painaa tuota linkkiä mikä siinä oli). Missä ennen sitä on vittuilua??
Ja minähän en vittuile viestissä kolme, vaan käytän maailman vanhinta herneimuria eli sarkasmia. Eikä minua ainakaan vituta, tää ketjuhan on päivän paras ja ainoastaan naurattaa...

Ja mappanan ikärasistisen kommentin jälkeen(vaikka ei minuun kolahtanutkaan) en enää viitsikään vastata mitään järkevää, joten totean vaan meneväni natuilemaan ja syömään banaanin.....
:rock:
 
Antakaa tietämättömyyteni anteeksi, mutta ei kuulemma meidän kaupassakäyjä meinaa oikeen löytää tuota ehrmannia hyllystä. Elikkäs olisko jollakin vaikka kuvaa siitä purkista? jostakin muistan lukeneeni että vihreällä lukee ehrmann...
 
Ribee sanoi:
Antakaa tietämättömyyteni anteeksi, mutta ei kuulemma meidän kaupassakäyjä meinaa oikeen löytää tuota ehrmannia hyllystä. Elikkäs olisko jollakin vaikka kuvaa siitä purkista? jostakin muistan lukeneeni että vihreällä lukee ehrmann...
Click to expand...
http://www.prodex.ba/ehrmann/EHRMANN proizvodi svi.jpg

Tuossa alimmaisessa rivissä toinen vasemmalta, tuo kulmikkaan mallinen vihreänvärinen purkki. Siinä se on yleensä muiden valmistajien maitorahkojen vieressä.
 
mut eikös muistaakseni raejuustossa oo enemmän protskuja ku rahkassa? rae juustokaan ei kyllä miulle sellasenaan tunnu hirveesti uppoovan mut tällänen erikoisempi sekotus kun purkki raejuustoo ja banaani ja sit vaan sauvasekottimella sekasin.. :hyper: ihan sairaan hyvää.. :kippis1:
 
Vapaasielu sanoi:
mut eikös muistaakseni raejuustossa oo enemmän protskuja ku rahkassa? rae juustokaan ei kyllä miulle sellasenaan tunnu hirveesti uppoovan mut tällänen erikoisempi sekotus kun purkki raejuustoo ja banaani ja sit vaan sauvasekottimella sekasin.. :hyper: ihan sairaan hyvää.. :kippis1:
Click to expand...
Raejuustossa on semmonen 15 grammaa protskua sadassa grammassa kun maitorahkassa on semmoset 10-12 grammaa.
 
hyvin menee pirkan rahkat ilman mitää lisukkeita mutta tulee kyl joskus laitettua jotai mehukeittoa, ananasta tai mitä nyt löytyyki jos ei raakana halua vetää.ohan se vähä sementtimäistä ilman lisukkeita
 
Ehrmann lapioidaan ääntä kohti raakana (ei oikein uppoa fun lightit enää, sen verran tullut niiden kanssa läträttyä, jotenkin tökkii se esanssimaku nykyään), sementtirahkaan (=valio, pirkka, ingman) sekoitetaan purkki ananasta tai persikkaa, tilkka rypsiöljyä ja sopivasti makeutusjauhetta. Aaaahhh :kuola:
 
Hyvin maistuu Pirkat sun muut kun sekoittaa rahkan sekaan maitoa sen verran, että se on löysempää kuin jogurtti ja sekoittaa kunnolla. Sitten vain maustaa jollakin marjoilla tai mehulla niin hyvää tulee. Aamuisinkin nopea huitasta naamariin vaikka ei olisi näläkä.
 
Ripaus vanilliinisokeria ja makeutusainetta sekaan, niin hyvää tulee.
PS. Tiedän ettei sokeria kannattaisi paljoa laittaa. ;)
 
- rahkaa puolpurkkii/kokonaan (ihan miten tykkää)
- rypsiöljyä pari ruokalusikallista
- kaakaota/marjoja
- hiukan sokeria
- maitoa noin 5dl (vettäkin voi pistää, tullee laimeampaa)
(kookos hiutaleita 1-2 tl)
(kananmunan valkuianen/useampi, taas ihan miten tykkää)

sekotat sekottimella ja juot (vähän ku pirtelöö paitsi parempaa :)

nam nam
 
Parasta siihen on vain laittaa Valion mehukeittoja/mehua tai vain pelkkää vettä sekaan. Tuo vesi on vähän alkeellinen muoto mutta menee. Taas nuo ensimmäiset tekee rahkasta hyvää ja siinä on samalla hyvät ravintoarvot. Sokeria ei kyllä kannata lisätä.
 
Ite tuossa äsken laitoin valion maitorahkaa n. 250g, 200g jotain mansikkajogurttia ja loraus maitoa. Ite en oo niin tarkka noiden hiilareiden kanssa kun ei rasvaa kovin helposti kerry.
 
Oma suosikkini:
500g rahkaa
1/2 litraa maitoa
1 banaani
1 purkki ananasmurskaa
(+ makeutusainetta jos mieli tekee)
Tehosekoittimeen ja antaa pyöriä minuutin siellä. Tuosta tulee pari annosta nopeasti nautittavaa juomaa. Joskus lisään vähän maitoproteiinia.
 
Perussetti joka tulee nykyään vedettyä lähes joka aamu aamupalaksi:
Purkki rahkaa, banaani, pari desiä rasvatonta maitoa, n. 100g jugurttia ja kukkurallinen ruokalusikallinen banaani-vanilja heraa.

Kaikki tehosekoittemessa sekaisin ja ääntä kohti, nam.
 
rahka + MEHUKEITTO :thumbs:
rahka + ananas on myös hyvä, pitäis joskus kokeilla rahka + persikka
 
Back
Ylös Bottom