Maito ja kananmuna allergia

[heterokarhu]

Mitä tällaisen narun kannattais vetää, että sais hieman lihaksia? Ongelmahan tässä on maito ja kananmuna allergia, mikä poistaa melkein kaikki proteeinijuomat raejuuston yms vaihtoehdoista. Treenaan 2-3x salilla viikossa, mutta lähinnä laihdun vaan ja en haluaisi laihtua yhtään enempää tästä.

 

[Pandakarhu]

pähkinöistä saa ainakin protskua ja hyviä rasvoja. Onhan tuo ongelmallista, kokeillut soijatuotteita? Protskuja saa kyllä syömällä lihaa, pähkinöitä, papuja ja linssejä ihan riittävästi ja laihtumiseen taas vaikuttaa energian kokonaissaanti, ei proteiinin määrä. Eli syö siis enemmän ylipäätään.

 

[tttuke]

Sekoita palautus ja protskudrinkit veteen. Pähkinät on kans hyvä protsku- ja rasvalähde, itellä ainaki menee niitä paljon.

nimim. itsekkin maitoallerginen

 

[heterokarhu]

Sekoita palautus ja protskudrinkit veteen. Pähkinät on kans hyvä protsku- ja rasvalähde, itellä ainaki menee niitä paljon.

nimim. itsekkin maitoallerginen

Eikös näissä protskudrinkeissä oo hyvin usein maitoproteiinia käytetty? Ja onko jotai tiettyjä pähkinöitä vai käykö mitkä vaa tahansa kaupanhylllyltä?

 

[Seagram]

Oletkohan sä pelkälle herallekkin allerginen? sitä kun saa erikseen ilman kaseeinia. Onhan se nyt kiva nakerrella jotain pähkinöitä muuta et sä nyt herranjumala sentään voi ruveta käyttämään sitä pääproteeini lähteenä. Tuskin kukaan edes pidemmän päälle jaksaa syödä niin paljoa pähkinöitä:D
Miltäs kuulostaisi perinteiset jauheliha,kana,kala...Mmmm
Edit. jos ei herakaan uppoa vetäisin jotain bcaa settiä treenin jälkeen ns. palkkarina.

 

[heterokarhu]

joo oon myös heralle allerginen, sivistäppäs amatööriä sen verran että mitä bcaa on ?

 

[Serpent]

Kalaahan tuolla ehdotettiinkin jo, simppelein vaihtoehto varmaan purkkitonnari, jos vaan makunsa puolesta uppoaa.

 

[Seagram]

joo oon myös heralle allerginen, sivistäppäs amatööriä sen verran että mitä bcaa on ?

Eli suomeksi ketjuhaaraisia aminohappoja, proteiinia pilkottuna osiin, siis proteiini koostuu mm.niistä, Ehkäisevät lihasten katoa, toimivat lihasten rakennuspalikoina. Myydään yleensä pulvereina ja kapseleina/pillereinä. Sulle suosittelisin jotain jauhetta, siihen sekaan maltoa ja kreatiinia niin avot, sulla on maidoton palautumisjuoma.

 

[Lomax]

Onko soijaproteiinin käyttäminen ihan poissuljettua?

 

[Seagram]

Onko soijaproteiinin käyttäminen ihan poissuljettua?

Eipä kai jos multa kysytään.