Uskosin että naruranne sulla on vika pään välissä, ittelläni oli noin vuosi sitten erittäin huono itsetunto ja kaikki asiat missä oli sosiaalisia kontakteja jännitti helvetisti. Itelläni tämä erittäin häiritsevä vaiva parani kun rupesin kuntoilemaan hankin itsetuntoa ja vatsalihakset. Ennen ajattelin aina koko oppitunnin, milloinka se loppuu että voisin käydä paskalla, tuolloin koulunkäynti oli yhtä helvettiä, kuvitelkaa pahin mahdollinen vatsakipu ja joka tunti samanlainen :( Nyt asia on jostain ihmeen syystä korjautunut ja paskallakäynti ei hallitse elämääni eikä se tule yllättäen, ruokavaliota en ole juurikaan muuttanut. Itse laittasin mutulla diagnoosiksi sosiaalisten tilanteiden pelko ja siitä aiheutuva jännitys --> ripuli.
Koitappa aloittaa salilla käynti ja kehitä vatsan seudun lihaksia, lisäksi hanki kavereita ja koita ylläpitää sosiaalisia kontakteja, harjoittele esiintymistä jne. Itse olen myös jollain ihmeellisellä tavalla päässyt esiintymis pelosta eroon, vaikka esiintymistä en ole hirveästi harjotellut. Tämä on erittäin elämää hallitseva vaiva ja toivoisin tähän jotain kunnon hoitoa. T: helvetin kokenut :|
). Ja täytyy muistaa että jännittäminen on se pahin, koska se vaikuttaa elimistöön monella tapaa, ja usein juuri ikävällä tavalla. Koetilaisuuksissa ym. jos nyt ei aina pääse vessaan, niin kannattaa ottaa aamulla tuota immodiumia, mä otin ainakin ylppäreihin varuiks (ei tarvii sitten kuluttaa aikaa paskalla
Tietäiskö kukaan et miks mulla tulee huono olo aina kun otan rypsäriä suoraan pullosta?? aina kun otan vaikka protsku drinkin+Öljyä 15g nii tulee heikko olo:urjo:
?