Maca

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja smige
  • Aloitettu Aloitettu
Nyt oon syöny pari kk tätä paskaa 3-4 kukkurallista teelusikkaa päivässä enkä oo huomannu mitään vaikutusta. Vaikka hippikaverit kovasti väitti että "kyllä se toimii kun sitä syö kuurimaisesti." Paskan vitut, maistuu vaan helvetin pahalta ja vetää mahan sekasin.

Superfoods my ass. Lihaa ja appelsiinimehua niin hyvin pärjää.

edit. Ja oon pitäny muutaman "väliviikon", niinku hippikaverit kehotti tekemään.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Ostin tänään macaa, adaptogeeniset ominaisuudet kiinnostavat. Minusta se oli hyvää partaäijäjogurttiin ja mansikkaproteiiniin sekoitettuna - vielä paremmin maku saattaisi mennä yhteen banaani- tai toffeeproden kanssa.

Ja kaakaonibsithän ovat ihan sairaan hyviä, ruokalusikallinen noita jogurtti-prodesörsselin päällä antaa ihanaa tumman suklaan makua ilman turhaa sokeria!
 
Ensimmäinen testaus macaa - toimi loppujen lopuksi ihan ok. Keitin kanellilla maustettua kahvia (toi kaneli on ihan must, kun kotona keitän kahvia), joukkoon laitoin normi maidon lisäksi sitten teelusikallisen macaa ja noin ruokalusikallisen raakakaakaota. Ja pari tippaa makeutusnestettä. Tuli aika makea juoma, joka ei siis kahville kyllä enää maistunut, mutta ihan hyvän makuista lämmintä kanelikahvi-kaakaojuomaa :)
 
PERUNAA sanoi:
Aineenvaihdunta nopeutunut huomattavasti, öisin jos herää ni on lakanat hiestä märkänä ja suolistokin toimii aikaisempaa paremmin.
Click to expand...

Meinaatko, että tuo yöhikoilu on jotenkin hyvä merkki? Sun mielestä hermoston pitää jyllätä levossa?


Macaahan on tutkittukin jonnin verran ja joillakin se vaikutti positiivisesti panohaluihin.

Tossa on jotain koostetta:
Randomized clinical trials have shown that maca has favorable effects on energy and mood, may decrease anxiety and improve sexual desire. Maca has also been shown to improve sperm production, sperm motility, and semen volume. Serum levels of testosterone, estradiol, LH, FSH, and prolactin were not affected. The exact mechanisms of action are still unclear, but so far research clearly indicates that various bioactive constituents contribute to the clinical effects reported.
Click to expand...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20090350

Nii ja vielä omasta mielestä: Maca maistuu ihan helvetin pahalle, eikä siitä tunnu olevan mitään iloa. Sama vetääkö useemman ruokalusikallisen, teelusikallisen, tauoilla tai ilman.
 
Söin macaa jokusen kuukauden, en huomannut mitään vaikutusta isoillakaan annoksilla. Tutkimukset ovat vähän ristiriitaisia, mutta onhan niitä positiivisiakin löydöksiä tosiaan.

Sellaisen jutun kuitenkin spottasin aihetta tutkiessani aikanaan että vain osa maca-juureksista on tehokkaita. Olikohan niin, että punainen maca tehosi ja muut eivät? Ainakaan se kellertävä jauhe, jota itse kiskoin, ei vaikuttanut mitenkään.
 
Moksu sanoi:
Meinaatko, että tuo yöhikoilu on jotenkin hyvä merkki? Sun mielestä hermoston pitää jyllätä levossa?
Click to expand...
Samalla tavalla huolestuttavat nämä "raakakaakao antaa energiabuustin ja jaksan kirjoittaa ja tanssia koko yön". Tai joku, jonka mielestä on hieno juttu, että ketoosi lyhentää yöunet viiteen tuntiin. Henkilökohtainen mielipiteeni on, että osa superfoodin hehkutuksesta on adrenaliininarkkarien tuotosta, stimulanttivaikutusten suitsutusta, johon pitäisi suhtautua suurella varovaisuudella.

Mitä tulee macaan, niin maku on hirveä. Vähän niin kuin vihreä tee -uute. Minulle pahan ruoan, mukaan lukien kitkerien jauheiden, syöminen stressaa enemmän kuin nostaa elämänlaatua.
 
Täältä tukea adaptogeeneille, erityisesti macalla. Maca + marjat on myös mielestäni todella hyvän makuista esim. mustaherukoita puoli pussia (100g) ja ruokalusikallinen macaa sekä tietysti sekoitus. Viimeisen vuoden aikana on tullut noita adaptogeenejä testailtua mitä Iherbistä saa ja parhaimmiksi olen havainnut macan ja rhodiolan. Vaikutus on tietysti hyvin subjektiivinen käsite ja myös placeboa on varmasti mukana, mutta mielestäni nuo ovat antaneet tiettyä energisyyttä, ehkä toisinaan liikaakin. Tuosta Stashin mainitsemasta adrenaliininarkkauksesta olen samaa mieltä. Katsoo esim. Olli Postin menoa niin on jo aika rauhatonta. Perus mitä 'noilta' kuulee on 'Kun saa paljon ravinteita, niin keho ei tarvitse niin paljoa ruokaa'. Tuohon voisi kysyä, että no mistäs se energia sitten tulee?
 
Maca toimii kyllä. Siitä saa ihan ihmeelliset kicksit, ku ajatukset alkaa juosta ihan ihmeellisesti. :)
 
Maca(Puhdistamo-merkkinen) on kyllä kauhean makuista. Olen sekoitellut sitä raaka-kaakaojauheen(CoCoVi) ja Finnmax-vihreä tee-uutteen(jos mahdollista, niin vielä pahempaa kuin maca) kanssa, lisäksi vähän luomu guaranaa(Detox Your World), kaikki ihan veteen sekoitettuna ja kurkusta alas. Välillä vähän appelsiinimehua, että lähtee paha maku suusta ja lisää. Onko järkeä..

Se on siinä ja siinä ettei tosiaan elämänlaatu kärsi tästä pakolla juomisesta niin paljon, ettei näiden jauhojen mahdolliset hyödyt pysty sitä paikkaamaan.. voipi olla, että kun tuo kilon pussi macaa on vedetty niin menee vähän aikaa ennakun ostan lisää.

Muita "viilauksia" tulevat olemaan: ei koskaan enää vihreä tee uutetta jauheena, seuraavaksi kapseleina, ei raaka-kaakaojauhetta, vaan papuja(näitä ollut aikaisemminkin) ja guarana..sitä lisää, maistuu vähän redbullilta :rock:
 
Kerrostalo sanoi:
Perus mitä 'noilta' kuulee on 'Kun saa paljon ravinteita, niin keho ei tarvitse niin paljoa ruokaa'. Tuohon voisi kysyä, että no mistäs se energia sitten tulee?
Click to expand...

Se mitä itse 'noilta' olen kuullut on lähinnä, että korvataan laatua määrällä. Ääriesimerkki: saarioisten jauhelihapitsoja tarvitsee syödä määrällisesti enemmän kuin superpuhdaslaadukasta luomujauhelihaa ja superluomupuhdastaääriravinteikasta salaattia että pysyt hyvässä kunnossa. Hyvässä kunnossa noin niinkun holistisemmasta näkökulmasta (veriarvot, kolestroli, jne) katsottuna eikä vain pakkis-lihapäävinkkelistä (paksu olkavarsi, kova kyykky).
 
Niin tuota en tarkoittanut vaan tätä linjaa, että syödään päivässä yksi pirtelö missä on marjoja, salaattinippu + 'super' foodeja ja ehkä jotain trail mixiä myöhemmin eli selkeästi kalorit jää hyvin alas. Sitten taas esim. Halmetojalta tulee paljon parempaa informaatiota ja selkeästi kaveri on perillä asioista ainakan jollain tasolla. Sopivasti valikoiden tuosta 'aatteesta' saa hyviä pointteja vaikka kuinka, mutta mielestäni kokonaisuutena tuo touhu on älytöntä.
 
Pulla sanoi:
Se mitä itse 'noilta' olen kuullut on lähinnä, että korvataan laatua määrällä. Ääriesimerkki: saarioisten jauhelihapitsoja tarvitsee syödä määrällisesti enemmän kuin superpuhdaslaadukasta luomujauhelihaa ja superluomupuhdastaääriravinteikasta salaattia että pysyt hyvässä kunnossa. Hyvässä kunnossa noin niinkun holistisemmasta näkökulmasta (veriarvot, kolestroli, jne) katsottuna eikä vain pakkis-lihapäävinkkelistä (paksu olkavarsi, kova kyykky).
Click to expand...

Olis tuokin ihan mielenkiintoista tietää, että jos syödään sama kalorimäärä (peruskulutus vaan) pakastepitsoista tai luomujauhelista ja salaatista, niin ovatko veriarvot yms oikeasti paremmat? Veriarvot jne kuitenkin liittyvät paljon myös tuohon verenperintöpuoleen, joten tutkiminen saattais olla aika hankalaa.

Pitäis melkein tehdä oma empiirinen tutkimus. En oo koskaan oikeastaan syöny mitään muita eineksiä kuin maksalaatikkoa, niin koittaisi elää puoli vuotta pelkillä valmisaterioilla, sokerilla ja vehnäjauhoilla (kalorit samoissa kuitenkin), ja katsoisi tapahtuuko missään muutoksia. Onhan nuo luomut ja raakaravinnotkin jo käyty läpi, joten kait se toinenkin äärilaita kävis :D
 
Itselläni ja monella muulla veriarvot paranivat kun siirtyi syömään paleo, vhh jms. tyylillä. Pelkällä eineksillä eläessä on muutakin ongelmia kuin veriarvot. Vitamiinien ja mineraalien saanti jää liian matalaksi.

Söin yhden pussin tuota Macaa ja en kyllä huomannut mitään vaikutusta. Olen ollut pari kk ilman ja taidan jatkaa näin...
 
vähän offtopikkia: arktisen alueen viagra, eli pohjosen ginseng, eli suomalaisittain ruusujuuri (rhodiola rosea muistaakseni). Olen joka vuosi kerännyt käsivarren tuntureilta, ja heitellyt palasia teen sekaan. Inkivääri + ruusujuuri + hunaja. Tällä kombolla panettaa kokoajan, sekä vanhojen saamelaisnoitien mukaan mies joka juo ruusujuuriteetä elää 200vuotiaaksi. Kerään myös haproa, joka maistuu paremmalta kuin kaupan kaikki salaatit yhteensä.

Munmielestä tää maca -hössötys on ehkä hyödyllistä jollekin amerikkalaiselle lisäaine-valmisruoka -tollolle jolla on ravintoköyhä ruokavalio, mutta normi suomalaiselle kotiruoan ystävälle ei mitään järkeä, varsinkin jos syö kotimaisia kasviksia, vihanneksia ja marjoja, jotka (varsinkin täälä pohjoisessa) ovat useasti vitamiinipitoisuuksiltaan moninkertaisia verrattuna etelänmaissa kasvaneisiin serkkuihinsa. Onhan se kiva kokeilla kaikkea eksoottista, mutta pitäkäähän nyt kuitenkin se järki mukana. Puolukkaa, hillaa ja porkkanoita naamaan niin hyvä tulee. Niin, ja tietenkin sitä ruusujuurta. :)
 
Magnesium ja sinkki -pillerit tuli syötyä loppuun ja typeryyksissäni menin ostamaan 150 gramman pussin maca-jauhetta (ei löytyny pienempää pussia). Piheyksissä tuo typerä pussi pitää tietenkin syödä loppuun, mutta mihin ihmeeseen sitä sekottelee, kun suklaata ei sais syödä?
Olen yrittäny syödä sitä 1tl maustamattoman jogurtin, marjojen ja ananaksen kanssa, mutta kun sitä pitäis vetää ainakin se 1rkl päivässä...ARGH!!!

Mihin kaikkeen oottaa sekotellu sitä, jos jotain vinkkejä löytyisi...tai sitten pitää löytää joku hippi joka tuon pussukan haluaa :D
Seuraavaksi pitää testata jos tuon ruokalusikallisen ripottelis tasasesti kaikkeen mitä syö päivän aikana :itku:

Tässä se taas nähdään, että jo hyväksi havaitun systeemin muuttaminen ei kannata... saakutin pulverit!
 
Itse joskus imailin tuota macajauhetta teen seassa. Siis haudutin mustasta pussiteestä vahvan liemen ja sit siihen sekoittelin tuon macan. Eihän tuo mikään kulinarismin multihuipentuma ollut, mutta alas meni kuitenkin. :D
 
KRIM sanoi:
Seuraavaksi pitää testata jos tuon ruokalusikallisen ripottelis tasasesti kaikkeen mitä syö päivän aikana :itku:
Click to expand...
Joskus puuron kokeilleena en suosittele ripottelemaan minkään sekaan :)

No, ainut mihin oon saanu sen maun häviämään on rahka, mihin olen sekoittanu lisäksi kreikkalaista jogurttia, marjoja (mustikka, aronia, musta -ja punaherukka) sekä banaanin. Eli varmaan maitotuotteen ja voimaakkaan makuisen marjan kombo peittää sen maun.
 
Jäänyt pariin ruokalusikalliseen macan syönnit kun on niin hyvän makusta.
 
Kiitos banaani vinkistä :) Nyt löyty jokseenkin siedettävä kombo: Viiliä, banaani, ananas ja puolukkaa, tosin ei nytkään kärsi heittää kerralla sekaan kuin sen 1tl macaa...yäk!
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom