POWERLIFTING Maastaveto

BCAA-valmisjuoma -40%
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -33%
PREZONE Stimulant free 625 g -40%
Force sanoi:
Tavoite oli 200 muttei päässy siihen. Tuliko joku loukkaantumine vai mikähän. Oli helvetin vahva dippaaja.
Click to expand...
Tämmönen löytyikin.
Ennätykseni on 175kg lisäpaino dipatessani. Olen myös joskus tehnyt 200kg, mutta punnerruksen ylös saatettuani repesi oikeasta kädestä ojentaja, joten sitä ei lasketa.
 
Dipeissä "takaolkapää alemmas kuin kyynärpää" on aika hyvä syvyysmittari ja kisoissa käytetty siellä täällä. Liikkeen luonteesta nyt sitten johtuu, ettei se vyön kohta välttämättä näyttäs kaikilla liikkuvan juurikaan. Merkittävämpää kuitenkin on se yläkropan työ.
 
Ei taida tuossa olla oikeasti 525 kg hack-kyykky tangolla ja 417,5 kg normi mave. Pitäs olla aika monet 50 levyt välissä, mutta taitaa olla feikkipainot välissä. Sitäpaitsi kuka vetää enemmän jalkojen takaa kuin normaalilla tyylillä. Tanko taipuu reilusti että kyllä siinä jonkun verran varmaan oikeastikkin on.


View: https://www.youtube.com/watch?v=c5Vx29mH1yI
 
Viimeksi muokattu:
No paremmat vivut saa tanko jalkojen takana. Eikä toi toki tuu lähellekään loppua. On mitä on nettivideoissa jokanen saa pätee haluamallaan tavalla. Kisoissa sit mittaillaan ja vertaillaan.
 

Anabolic Overdrive

2 kg, Orange

-30%
Sanoisin että suurin osa vetää selän takaa mavessa enemmän kuin edestä varsinkin jos oletettaisiin, että harjoittelu jakautuisi tasaisesti 50/50.

Alkuunhan se toki tuntuu monelle aivan kamalalta ja järjenvastaiselta, mutta sinne saa lopulta todella hyvät vivut tuottaa voimaa kuten @jto sanoi. Tuossakin kun katsoo missä asennossa on polvet ja lonkat lähdössä ja tanko suhteessa pääsuorittaja lihaksiin, niin onhan siinä aika mukava vedellä.
 
Viimeksi muokattu:
Joo toi menee vivuiltaan sinne trap bar -osastolle. Suurin ongelma on se alun opettelu, ku on aika epäluonnollisen oloinen. Ja tietenki sit on erikseen se old school hack-kyykky, mikä on aikalailla eri liike pystymmällä selällä.
 
Okei. Se on juuri noin että ekalla kokeilulla tuntuu kamalalta se lähtöasento. Siihen se liikeen treenaaminen sitten varmaan usein jääkin. 😄

Itteä kiinnostaa mitä voimamiehet ja kovat vetäjät vetää/vetäisi tavallisella korotetun kahvan trap barilla. Timber/Frame Carry on iso trap bar ja vuosia sitten kun käyttivät remmejä niin se paino 500 kg ja kävelivät ylämäkeen sen kanssa. Siinä ehkä vähän vielä korkeammalla lähtöasento. Silti pitkälti yli 500 kg nostavat trap barilla, korkeammilla kahvoilla?


View: https://youtu.be/Ve_uX4i8ZPI?si=hXVtwjbd5kqBkKkj
 
Onhan se monin verroin helpompi/ eri liike, joten treenitaustasta riippuen aika isojakin eroja normivetoon nähden löytyy.
 
Jos tuo menee trap bar osastolle, niin paljonko kevyempi trap barilla on tehdä kuin normimave? Esim jos vetää 200kg trap barilla niin mitä tuo vastanneis normimavetuksel? Jos siis molempia ois treenannut saman verran.
 
Jos kahvat on yhtä alhaalla, valistunut veikkaus vois maven osalta liikkua 180 nurkilla. Ei näissä kuitenkaan mitään sääntöjä ole. Mittasuhteet vaikuttaa jne. Mene ja testaa. Kummatkin on hyviä liikkeitä.
 
Force sanoi:
Okei. Se on juuri noin että ekalla kokeilulla tuntuu kamalalta se lähtöasento. Siihen se liikeen treenaaminen sitten varmaan usein jääkin. 😄

Itteä kiinnostaa mitä voimamiehet ja kovat vetäjät vetää/vetäisi tavallisella korotetun kahvan trap barilla. Timber/Frame Carry on iso trap bar ja vuosia sitten kun käyttivät remmejä niin se paino 500 kg ja kävelivät ylämäkeen sen kanssa. Siinä ehkä vähän vielä korkeammalla lähtöasento. Silti pitkälti yli 500 kg nostavat trap barilla, korkeammilla kahvoilla?


View: https://youtu.be/Ve_uX4i8ZPI?si=hXVtwjbd5kqBkKkj
Click to expand...

2017 vuonna oli muistaakseni lähempänä 600 kuin 500 kg tuo remmeillä tehty frame. Oisko ollu 560 tms.

Joku vois järkätä strongmankisan, missä sallittais puvut, kasiremmit ja vaikka polvisiteet yms ja korkeempien kahvojen max trap bar deadlift lajiksi.
Ois hienoa.
Arnoldissa on nyt sekoiltu kaikenlaista ni en pitäisi mahdottomana
 
Osmium sanoi:
2017 vuonna oli muistaakseni lähempänä 600 kuin 500 kg tuo remmeillä tehty frame. Oisko ollu 560 tms.

Joku vois järkätä strongmankisan, missä sallittais puvut, kasiremmit ja vaikka polvisiteet yms ja korkeempien kahvojen max trap bar deadlift lajiksi.
Ois hienoa.
Arnoldissa on nyt sekoiltu kaikenlaista ni en pitäisi mahdottomana
Click to expand...

Kyllä. Ite miettiny täysin samaa että järeä trap bar korkeemmilla kahvoilla vedettynä ois hieno nähdä voimamieskisassa.

Olit oikeassa. 2017 Frame painoi 1240 lbs eli 562,5 kg! Sairasta. Oisko kukaan Suomessa ikinä elänyt ihminen saanut tota irti maasta?


View: https://youtu.be/4y8J5orwEho?si=4BcuoAzKZwT4m7wN
 
Force sanoi:
Kyllä. Ite miettiny täysin samaa että järeä trap bar korkeemmilla kahvoilla vedettynä ois hieno nähdä voimamieskisassa.

Olit oikeassa. 2017 Frame painoi 1240 lbs eli 562,5 kg! Sairasta. Oisko kukaan Suomessa ikinä elänyt ihminen saanut tota irti maasta?


View: https://youtu.be/4y8J5orwEho?si=4BcuoAzKZwT4m7wN
Click to expand...

Tuo frame on alkuruudussa tollasen korokkeen päällä. Siitä nostokorkeus on todella lyhyt, nii eiköhän sen noi kovimmat suomalaiset vetomiehet ois irti saanut. Ongelma varmaan on tuon kanssa lantion ja keskivartalon kontrolli. SVM tänä vuonna oli hirveitä ongelmia jengillä 400 kg merkkarin kanssa. Tuo 562,5 killumassa käsillä ja ylämäkeen ei varsinaisesti ainakaan helpompaa ole.

Onhan noilla Arskassa (tais olla tuo sama 2017) ollut myös 710 kg merimieskävely
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom