POWERLIFTING Maastaveto

10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Tavoite oli 200 muttei päässy siihen. Tuliko joku loukkaantumine vai mikähän. Oli helvetin vahva dippaaja.
Tämmönen löytyikin.
Ennätykseni on 175kg lisäpaino dipatessani. Olen myös joskus tehnyt 200kg, mutta punnerruksen ylös saatettuani repesi oikeasta kädestä ojentaja, joten sitä ei lasketa.
 
Dipeissä "takaolkapää alemmas kuin kyynärpää" on aika hyvä syvyysmittari ja kisoissa käytetty siellä täällä. Liikkeen luonteesta nyt sitten johtuu, ettei se vyön kohta välttämättä näyttäs kaikilla liikkuvan juurikaan. Merkittävämpää kuitenkin on se yläkropan työ.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom