POWERLIFTING Maastaveto

[Cuntslinger]

View: https://www.instagram.com/p/DCwsLpcMDdu/
Aika kova potentiaali tällä roinamaxkalistineekki äijjällä :o. Ei taia street workout tjs. skenestä löytyä lähellekkään näin kovaa toista.

 

[Force]

View: https://www.instagram.com/p/DCwsLpcMDdu/
Aika kova potentiaali tällä roinamaxkalistineekki äijjällä :o. Ei taia street workout tjs. skenestä löytyä lähellekkään näin kovaa toista.

Helvetin vahva. Sattu silmään että 4 päivää sitten postannu pokkana, 190 kg dippi. Virallinen ME on myös 190 kg.


View: https://www.instagram.com/reel/DCzK3FWsZLt/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

 

[Laitweit10]

Paljon Jokinen Otto dipissä?

 

[Pappi]

Paljon Jokinen Otto dipissä?

175. Tai ei nyt googlesta muutakaan näytä löytyvän.

Miten muistelin, että olis ollut 200....No ei kai sitten.

 

[Force]

175. Tai ei nyt googlesta muutakaan näytä löytyvän.

Miten muistelin, että olis ollut 200....No ei kai sitten.

Tavoite oli 200 muttei päässy siihen. Tuliko joku loukkaantumine vai mikähän. Oli helvetin vahva dippaaja.

 

[Cuntslinger]

Allan Jokisen 175kg dippi oli oikeestaan paljo rehdimpi jo 10 vuotta sitten, mitä nää ton ylläolevan videon kaltaset. Nois ei tuu käytännös ''mitään'' liikerataa yläkropasta, jos kyynärpäätä kattoo.
View: https://www.youtube.com/watch?v=SEkb6XUsQpU&ab_channel=albertto321

 

[Pappi]

Tavoite oli 200 muttei päässy siihen. Tuliko joku loukkaantumine vai mikähän. Oli helvetin vahva dippaaja.

Tämmönen löytyikin.
Ennätykseni on 175kg lisäpaino dipatessani. Olen myös joskus tehnyt 200kg, mutta punnerruksen ylös saatettuani repesi oikeasta kädestä ojentaja, joten sitä ei lasketa.

 

[jto]

Dipeissä "takaolkapää alemmas kuin kyynärpää" on aika hyvä syvyysmittari ja kisoissa käytetty siellä täällä. Liikkeen luonteesta nyt sitten johtuu, ettei se vyön kohta välttämättä näyttäs kaikilla liikkuvan juurikaan. Merkittävämpää kuitenkin on se yläkropan työ.

 

[Force]

Ei taida tuossa olla oikeasti 525 kg hack-kyykky tangolla ja 417,5 kg normi mave. Pitäs olla aika monet 50 levyt välissä, mutta taitaa olla feikkipainot välissä. Sitäpaitsi kuka vetää enemmän jalkojen takaa kuin normaalilla tyylillä. Tanko taipuu reilusti että kyllä siinä jonkun verran varmaan oikeastikkin on.


View: https://www.youtube.com/watch?v=c5Vx29mH1yI

 

[jto]

No paremmat vivut saa tanko jalkojen takana. Eikä toi toki tuu lähellekään loppua. On mitä on nettivideoissa jokanen saa pätee haluamallaan tavalla. Kisoissa sit mittaillaan ja vertaillaan.

 

[no-body]

Pistetään tännekin, väitteen mukaan kovin ikinä nähty maastavetorauta aktiiviselta painonnostajalta eli Saied Alihosseini joskus takavuosina ja 370kg sormilukolla ilman vyötä. Iloisesti liikkuu.


View: https://www.instagram.com/reel/DEGMxOINMwa/?igsh=MWJtZzZzdXUwdzNzeQ==

 

[Mywor]

Sanoisin että suurin osa vetää selän takaa mavessa enemmän kuin edestä varsinkin jos oletettaisiin, että harjoittelu jakautuisi tasaisesti 50/50.

Alkuunhan se toki tuntuu monelle aivan kamalalta ja järjenvastaiselta, mutta sinne saa lopulta todella hyvät vivut tuottaa voimaa kuten @jto sanoi. Tuossakin kun katsoo missä asennossa on polvet ja lonkat lähdössä ja tanko suhteessa pääsuorittaja lihaksiin, niin onhan siinä aika mukava vedellä.

 

[jto]

Joo toi menee vivuiltaan sinne trap bar -osastolle. Suurin ongelma on se alun opettelu, ku on aika epäluonnollisen oloinen. Ja tietenki sit on erikseen se old school hack-kyykky, mikä on aikalailla eri liike pystymmällä selällä.

 

[Force]

Okei. Se on juuri noin että ekalla kokeilulla tuntuu kamalalta se lähtöasento. Siihen se liikeen treenaaminen sitten varmaan usein jääkin.

Itteä kiinnostaa mitä voimamiehet ja kovat vetäjät vetää/vetäisi tavallisella korotetun kahvan trap barilla. Timber/Frame Carry on iso trap bar ja vuosia sitten kun käyttivät remmejä niin se paino 500 kg ja kävelivät ylämäkeen sen kanssa. Siinä ehkä vähän vielä korkeammalla lähtöasento. Silti pitkälti yli 500 kg nostavat trap barilla, korkeammilla kahvoilla?


View: https://youtu.be/Ve_uX4i8ZPI?si=hXVtwjbd5kqBkKkj

 

[jto]

Onhan se monin verroin helpompi/ eri liike, joten treenitaustasta riippuen aika isojakin eroja normivetoon nähden löytyy.