POWERLIFTING Maastaveto

[pikkupumppaaja]

Eniten luotan että Luke Richardson tulee vetämään yli 500 jossain. Vielä on matkaa, about 450 pinnassa Luken kunto mutta kehitys ollut jäätävää.

Aika samoilla linjoilla. Vaikka Heinla saattaa hyvinkin olla näistä kovin vetäjä tällä hetkellä kun katsoo sitä 455kg speed reppiä, niin häneen itseasiassa en usko kovinkaan paljoa kun alkaa ikä kyllä tulemaan vastaan. Jollei sitten juuri tällä hetkellä treenaa tuota 502 silmällä pitäen niin taitaa vuodet loppua kesken. Ja juuri kääntäen taas Luke on näistä varmaan videoin sälleistä tällä hetkellä kaikista heikoin vetäjä, mutta on niin nuori ja kovassa kehitysputkessa että tuntuu tosiaan potentiaalisimmalta.

Tosin sinänsä Lozin kanssa samoilla linjoilla, että kyllä noista jokanen voi varsin hyvin lähiaikoina 502 ottaa. Mutta jos pitäis tällä hetkellä sanoa että kuka noista varmiten sen 500+ tulee jossain vaiheessa ottamaan, niin rahat menis myös Lukelle. Jos joku muukin sen ottaa, niin sitten Luke tuskin on näistä kuitenkaan ensimmäinen, koska tarvitsee kyllä vielä pari vuotta lisää aikaa. Muilla on sen verran jo vuosia enemmän takana, että voi olla lähelläkin 500+.

 

[Force]

Aika samoilla linjoilla. Vaikka Heinla saattaa hyvinkin olla näistä kovin vetäjä tällä hetkellä kun katsoo sitä 455kg speed reppiä, niin häneen itseasiassa en usko kovinkaan paljoa kun alkaa ikä kyllä tulemaan vastaan. Jollei sitten juuri tällä hetkellä treenaa tuota 502 silmällä pitäen niin taitaa vuodet loppua kesken. Ja juuri kääntäen taas Luke on näistä varmaan videoin sälleistä tällä hetkellä kaikista heikoin vetäjä, mutta on niin nuori ja kovassa kehitysputkessa että tuntuu tosiaan potentiaalisimmalta.

Tosin sinänsä Lozin kanssa samoilla linjoilla, että kyllä noista jokanen voi varsin hyvin lähiaikoina 502 ottaa. Mutta jos pitäis tällä hetkellä sanoa että kuka noista varmiten sen 500+ tulee jossain vaiheessa ottamaan, niin rahat menis myös Lukelle. Jos joku muukin sen ottaa, niin sitten Luke tuskin on näistä kuitenkaan ensimmäinen, koska tarvitsee kyllä vielä pari vuotta lisää aikaa. Muilla on sen verran jo vuosia enemmän takana, että voi olla lähelläkin 500+.

Joo pari vuotta ilman loukkaantumisia varmaan ottaa Lukelta vielä. Ikää vasta 23. Aika näyttää.

 

[Powerhousu]

Vähän ihmetyttää kyllä, että Thor jätti vedon siihen 501 kiloon. Miksi niin pieni korotus, kun selvästi olisi ollut vielä muutama kilo varaa? Sehän uhkaili yrittävänsä oliko se nyt 525 kg jos joku katsojamäärä ylittyy, mutta ei ilmeisesti ylittynyt. Olisi silti voinut yrittää. Olisi onnistuessaan pistänyt vähäksi aikaa jauhot suuhun muille jotka nyt on jo uuden ennätyksen perässä. Ei jää nimittäin välttämättä kovin pitkä-ikäiseksi tuo nykyinen ennätys kun jotkut on sitä jahtaamassa oikein tosissaan. Silloin olisi pitänyt vetää niin paljon kuin nousee, koska yksi kilo lisää on aina yksi kilo lisää rikottavaksi ja tekee siitä aina vain vaikeampaa. Mutta ilmeisesti ennätyksen pitäminen mahdollisimman pitkään ei ole hänelle sitten niin tärkeää.

 

[beginner]

 

[Jepa Jee]

Vähän ihmetyttää kyllä, että Thor jätti vedon siihen 501 kiloon. Miksi niin pieni korotus, kun selvästi olisi ollut vielä muutama kilo varaa? Sehän uhkaili yrittävänsä oliko se nyt 525 kg jos joku katsojamäärä ylittyy, mutta ei ilmeisesti ylittynyt. Olisi silti voinut yrittää. Olisi onnistuessaan pistänyt vähäksi aikaa jauhot suuhun muille jotka nyt on jo uuden ennätyksen perässä. Ei jää nimittäin välttämättä kovin pitkä-ikäiseksi tuo nykyinen ennätys kun jotkut on sitä jahtaamassa oikein tosissaan. Silloin olisi pitänyt vetää niin paljon kuin nousee, koska yksi kilo lisää on aina yksi kilo lisää rikottavaksi ja tekee siitä aina vain vaikeampaa. Mutta ilmeisesti ennätyksen pitäminen mahdollisimman pitkään ei ole hänelle sitten niin tärkeää.

Noissa kiloissa jokainen nosto on liikaa, Thor teki fiksusti kun jätti korottamatta. Liian suuri riski muutaman kilon tähden, kun kerta ennätyksen jo sai nimiinsä. Siinnä 500 kilon vedossa meni jo reisikannatuksen puolelle niin en usko että siinnä montaa kiloa oli varaa. Tuollaiset lähes maksimisuoritukset verottaa voimia melkoisesti.

 

[Force]

Okei. Ilman pukua 476 kg. Jamal tulee +500 vetämään. Varmaan jo nyt lähtis pystyisi puvun kanssa siihen.

 

[Sladdi]

View: https://www.youtube.com/watch?v=csfnD9Zg99o

 

[PasiTikka]

View: https://www.youtube.com/watch?v=csfnD9Zg99o

Ai saakeli. Itellä meinaa paskat tulla aina housuun kun tekee isoja vetoja.

 

[Force]

Huh. Aikamoinen loukkaantumisriski moisessa. Tuli kyllä hyvin ylös 550. Eiköhän Makarov kohta ota +501 kg maasta asti.

 

[RSH]

figure-8 remmit on kyllä ilkeet jos sattuu jotain nostossa eikä pääse irti saman tien kuten normi remmeillä. Blokit vois olla myös syvyys suuntaan paljon pidemmät, voi tulla sääreen tosi pahasti jos käy noin.

 

[Force]

Uskaltaisin lyödä vetoa että Thorin 501 kg puku+figure 8 ennätys ei kestä ensi vuotta. Voi olla että loppuvuodesta jo menee rikki.

 

[Dona]

Rane kunnossa


View: https://www.instagram.com/p/CDt2717A6DT/?igshid=1vjuysx3t474k

 

[Powerhousu]

Ai saakeli. Itellä meinaa paskat tulla aina housuun kun tekee isoja vetoja.

Parempi varmaan mavettaa sit vain ilman housuja.

 

[Force]

Rane kunnossa

Jumalauta näytti jäävän varaa vielä. Missähän Raunon maksimit liikkuu.

 

[beginner]

Jumalauta näytti jäävän varaa vielä. Missähän Raunon maksimit liikkuu.

Toi 400kg tekis 80% puolesta tonnista... Pari jäi varaa ja 8*80% on ihan uskottava sarja, tosin vedossa on tyypillisempää että hyvinkin lähellä maksimia saa useita toistoja. Lisäks noista huippu-ukoista on aina vähän vaikee sanoo.

 

[Force]

Toi 400kg tekis 80% puolesta tonnista... Pari jäi varaa ja 8*80% on ihan uskottava sarja, tosin vedossa on tyypillisempää että hyvinkin lähellä maksimia saa useita toistoja. Lisäks noista huippu-ukoista on aina vähän vaikee sanoo.

Noi oli vielä kuoletuksella vedetty.

 

[Marataso]

Jos lähtötaso on helpohko 100kg 5x5, niin millaisella kaavalla kohti 150kg maksimi yritystä?

 

[Force]

Jos lähtötaso on helpohko 100kg 5x5, niin millaisella kaavalla kohti 150kg maksimi yritystä?

Kannattaa jättää kaus tulevaisuuteen maksimeiden kokeilu ja tehdä noita perus sarjoja 4-6 toistoaluella niin kauan että menee 5x5x130 hyvällä tekniikalla ja sen jälkeen pitäisi 150 tulla hyvällä tekniikalla.

 

[Vanhanliitonmies]

Aloittelin vuodenvaihteen tienoilla vetelemään maasta 5x5 tyylisellä 1krt viikkoon tehtävällä treenillä. Perussairauden vuoksi en halua aiheuttaa pääkoppaan maksimaalista painetta yhtään enempää kun on tarvis, joten kysyn sivistynyttä arvaiota, että millaisella kuormalla tulee saada 5x5 vedettyä, jotta voisi lähteä hakeaan 250kg 1RPM. Vaikka sitten jonkunlaisen piikkauksen kautta. Riittääkö 5x5 210kg? Sarjataukona olen pitänyt 5min.
Tiedän että yksiselitteistä vastausta ei ole ja riippuu monesta tekiästä, mutta lähinnä siis sivistyneet arviot nyt hakusessa :-)

 

[Jepa Jee]

Aloittelin vuodenvaihteen tienoilla vetelemään maasta 5x5 tyylisellä 1krt viikkoon tehtävällä treenillä. Perussairauden vuoksi en halua aiheuttaa pääkoppaan maksimaalista painetta yhtään enempää kun on tarvis, joten kysyn sivistynyttä arvaiota, että millaisella kuormalla tulee saada 5x5 vedettyä, jotta voisi lähteä hakeaan 250kg 1RPM. Vaikka sitten jonkunlaisen piikkauksen kautta. Riittääkö 5x5 210kg? Sarjataukona olen pitänyt 5min.
Tiedän että yksiselitteistä vastausta ei ole ja riippuu monesta tekiästä, mutta lähinnä siis sivistyneet arviot nyt hakusessa :-)

Maastaveto on kyllä niin yksilöllinen laji ettei pysty sanomaan tietämättä nostajan ominaisuuksia, välityksiä, nykyisiä tuloksia, teknikkaa, veto tapaa (kuoletuksilla tai ilman) ja treenikokonaisuutta (ohjelma) minkä seassa sarjat/ennätykset on tehty. Itsellä kovin vitos sarja mitä olen tehnyt taitaa olla 200x5 ja kisoissa vetänyt 255kg. Vitonen on muutenki äärimmäisen huono mittari ykköstä kartottaessa. Maksimi kakkonen tai kolmonen kertoo jo huomattavasti enemmän.