maastaveto ongelma

[tiieitiijuu]

mistähän mahtaa johtua, että toisessa takaolkapäässä tuntuu pistävää polttavaa kipua vedon laskuvaiheessa 100 suuremmilla painoilla. kellään muulla ollut koskaan samanlaisia tuntemuksia vedossa ? voisiko tämä johtua siitä, että takaolkapäät tulee tehtyä edellisenä treenikertana ? miksi tämä vittumainen pistely tuntuu vain toisella puolella ?

 

[jpm]

Johtuu todennäköisesti juuri siitä, että takaolkapäät ovat rasittuneet ja jäykät. Vedät varmaan ristiotteella maastavedon? Voithan koittaa vaihtaa kämmenet toisin päin ja katsoa vaikuttaako se mitään. Kannattaa ottaa vaikka vähän lepoa nyt niille takahartioille ja jättää mavekin vaikka seuraavan kerran väliin ja verrytellä ja venytellä vain. Jos kipuilu jatkuu, niin tohtorille olisi siitä mennä ja hänen ohjeidensa mukaan sitten jatko.

edit: Niin, mikäs se sun maksimisi on, jos yli 100kg painoilla jo alkaa sattumaan? Jos se on esim. 200kg, niin sitten tuo alkaa olemaan jo aikamoisessa jumissa tai revähtänyt ja tulehtunut..

 

[Måpå]

Itellä vihlasee takaolkapäässä, jos menen huolimattomasti venyttelemään esim otan mavetangosta kiinni ja yläselkää ja hartioita jännittämättä heiluttelen ja venytän paikkoja. Homma toimii kun tekniikka on kunnossa ja jännitän hartiat ennenku alan vetämään (ja vedon aikana tietysti)

 

[tiieitiijuu]

myötäotetta käytän ja remmejä. onhan tätä pientä kipuilua jatkunut, mutta ei se joka viikko kuitenkaan ole tuntunut. täytyy kokeilla siirtää takaolkapäät selkäpäivän jälkeen, jos tuo auttaisi asiaan. arvauskeskukseen ei turhaan viitti mennä jonoilemaan, kun ei siellä ilmeisesti mitään rikki kuitenkaan ole. maksimi on varmaan juu siinä +-200. kutosia tulee normaalisti tehtyä 170. eikä se kipukaan nyt mitään kovin ihmeellistä ole sitä, kun voisi verrata kehittyvillään olevaan finniin naamassa jota yrität turhaan puristaa ja se vaan sattuu

en oikein usko, että takaolkapää ois revähtänyt/tulehtunut kun olkapäätreeni menee hyvin perille eikä kipua siinä esiinny ollenkaan