Maastaveto jalat leveällä/kapealla

[Kalabob]

Itsellä ainakin sumotyylillä ensimmäisenä etureidet huutaa leipää. Oikeastaan selässä ei tunnu miltään, joka harmittaa hiukan. Kapeassa taas saan "tuntuman" juuri sinne mihin haluan eli alaselkään. Ja totta kai kannattaa vaihdella leveyksiä, mikä tuo ihan uutta ulottuvuutta maveen ja sarjapainot nousee (ainakin itselläni).

 

[Penska]

Ekaa kertaa tein sumoa ja en tietysti ekalla yrityksellä saanut sen enempää kuin kapeallakaan, mutta tuntui kyllä paljon enemmän jalkatreeniltä repiä painoa ylös sumomavella.

 

[Lauri Perkele]

Itse törmäsin ongelmallisiin kehon mittasuhteisiin maastavedon suhteen, joten olen alkanut vetää kapealla otteella pieniltä korokkeilta, ja tekniikkakin on parantunut lyhyessä ajassa huomattavasti. Kaikille ei vaan vetämisen perusversio sovi, eikä liikkeen muokkaamista itselleen sopivaksi saa oikeasti mitään häpeärangaistusta.

Ja katse kattoon.

 

[Fighter1157]

Tsiigatkaa myös kenkänne, korkea pohja kengässä vaikeuttaa maven tekemistä aika lailla ainakin mulla. Mahdollisimman ohut pohja, tekeepä jotkut mavea ilman kenkiäkin Myöskin, mave tulis tehdä tasapohjaisella kengällä, ei korotusta kantapään alla.

 

[Lemi]

Kengistä puheen ollen mistä löytyis kunnon kyykkykenkiä?

 

[-JJ]

Kengistä puheen ollen mistä löytyis kunnon kyykkykenkiä?

Selkäinahon Saken puodista.

 

[Sharp]

Ei muuta ku Converset jalkaan!

 

[Akke12345]

voiko hei toi alaselkä mennä liian notkolle taakse? tai ku lopetan sarjan ni sit ku irrotan painoista ni tuntuu sellane tunne et luut olis ollu iha kiinni yhdes ilma mitää tyynyjä... onkoha joku tekniikka virhe? nyt tarkotin siis normi mavea...

 

[-JJ]

Tähän on pakko sanoa, että sumolle kannattaa antaa mahdollisuus vaikka se ei aluksi niin luontevalta tuntuisikaan. Tein itse vuosia kapealla ja sumo tuntui mahdottomuudelta, koska lantio ei yksinkertaisesti ko. asentoon auennut. Muutamassa viikossa rikoin kuitenkin helposti aikaisemman kapealla vedetyn ennätykseni. Nyt sumo tuntuu jo luontevammalta selälle, sekä taloudellisemmalta vedolle. Sumo ei tunnu kaatuvan eteen yhtä helposti kuin kapea veto. Toki kapeallakin tulee vielä jatkuvasti vedettyä, mutta maksimipainoja lähestyessä tulee kyllä sumoa suosittua.

Totta. Sumoakin kannattaa tehdä mutta itse en saanut 140 kiloa maasta irti raakana sumolla. :wtf: Kapealla tuo on helppo sarja paino. Sisäreisiin vaan voimaa ja eteenpäin niin eiköhän sumollakin ala kulkea.