Maastanosto

[ilkka_83_]

Oon vähän tykästyny tohon maastanostoon mut tuntuu, et tekniikka ei oikeen ole kohillaan. Miten sitä ois hyvä lähtee kehittään/vinkkejä? Minkälaisia painoja suomen huiput nostaa? Oisko jossain videopätkiä niistä vois olla apua?

 

[Battleaxe]

Oon vähän tykästyny tohon maastanostoon mut tuntuu, et tekniikka ei oikeen ole kohillaan. Miten sitä ois hyvä lähtee kehittään/vinkkejä? Minkälaisia painoja suomen huiput nostaa? Oisko jossain videopätkiä niistä vois olla apua?

Maltti on valttia. Pyydä jotain kuntosaliohjaajaa kattoon tekniikka ja jos ei oo ohjaajaa niin pyydä jotain vanhempaa salikorstoa. Ano Turtiainen vetelee päälle 400kg

 

[Art Vandalay]

Alottelet pienillä painoilla niin kyllä sen tekniikan nopeesti oppii.

 

[sporter]

Kannattaa kysyä kokeneemmilta vielä neuvoa, mutta kun videoita kysyit niin laita googleen hakusanaksi esim deadlift clips. Pitäisi löytyä jotain.
Yksi linkkiesimerkki: http://www.powerlifting.com/forum/messageview.cfm?fID=3&tID=1406