Möllerin Omega-3 ja kylmäpuristettu rypsiöljy

[Angle]

Otan aamupalalla 2-kapselia Möllerin Omega-3:a ja päivällisen yhteydessä
ruokalusikallisen kylmäpuristettua Virgino rypsiöljyä. Onko rasvahappojeni saanti riittävä?

 

[Angle]

Voisiko joku vastata?

 

[Titaani]

Otan aamupalalla 2-kapselia Möllerin Omega-3:a ja päivällisen yhteydessä
ruokalusikallisen kylmäpuristettua Virgino rypsiöljyä. Onko rasvahappojeni saanti riittävä?

Etkö saa rasvahappoja mistään muualta?

 

[Lapo]

Uskaltaisin sanoa että rasvahappojen saantisi ei ole riittävä...

Oletko yhtään ajatellut paljonko tulee muista safkoista rasvaa? Ja minkälaista rasvaa?

 

[KSENA]

ite saan aina sen 1g dha ja epa, ja sitten loput muista huonoista rasvanlähteistä + massakaudella rypsäristä, päivittäin

 

[BoneFish]

Tuli semmoinen asia mieleen, että eikös kalaöljykapseleissa ja kalaöljyssä ole rasvaa? Paljonko yhdessä kapselissa tai teelusikallisessa sitten on jos on? Ajattelin vaan että tarviiko sitä rypsiöljyä sitten vetästä jos ne hyvät rasvat tulee jo tosta omega-3 kapeselista/öljystä? Ja varmaan dieetilläkin ois aika hyvä tietää.

 

[o_virta]

Tuli semmoinen asia mieleen, että eikös kalaöljykapseleissa ja kalaöljyssä ole rasvaa? Paljonko yhdessä kapselissa tai teelusikallisessa sitten on jos on? Ajattelin vaan että tarviiko sitä rypsiöljyä sitten vetästä jos ne hyvät rasvat tulee jo tosta omega-3 kapeselista/öljystä? Ja varmaan dieetilläkin ois aika hyvä tietää.

No eiköhän ne ole ihan täyttä rasvaa ole(korkeintaan se kapselin kuorilo voi olla jotain muuta), mutta eihän niiden tarjoama rasvamäärä riitä mihinkään. Suosittelisin käyttämään sitä rypsäriä tai oliiviöljyä ihan muulloinkin kuin dieetillä. Meinaan, on muuten aika tärkeää kehon toiminnoille.

 

[Angle]

Itse käytän oliivi- ja rypsiöljyä ruuanlaitossa. Molempia laitan esim. pastaan ruokalusikallisen. Rasvoja saan tietysti myös muualta.