Mättöpäivä

[melonisimo]

Kannattaako mättöpäivä pitää treenipäivänä vai lepopäivänä? Ja jos voimasuomi onnistuu tossa niin lupaan keväällä heittää omat >10 000kcal setit tänne :D

Onnistuu mennen tullen!

 

[VoimaSuomi]

Kyllä tuonne on hyvä heittää kävelysetit ennen safkaa, niin on pikkusen isompi nälkä taas...

Ja päivitystä:
10524kcal / 15000 kcal - aikaa kulunut 7h30min, toinen mokoma jäljellä Aloitin haasteen klo 11.00, kun heräsin. Tarkoittanee, että yöllä klo 1.59 voi vielä vetää viimosen suklaapatukan...

 

[pakkiis]

Hirvee määrä ruokaa menny jo . Tsemppiä loppua kohti !

 

[Daiina]

^Paljonkohan paino näyttää huomisaamuna? Ja kauankohan menee, että nestepöhön saa hävitettyä? Kiitettävä suoritus kyllä. Tekeeköhän pitkään aikaa mieli mitään noista herkuista..?

 

[puliveivari]

if something is worth of doing, it is worth of overdoing :hyvä:

 

[VoimaSuomi]

12277kcal / 15000.... 5h aikaa

 

[Raksumus]

Ihmeissään joutuu katselemaan, kun on itsellä niin paha rapula päällä, että en ole syönyt muuta kuin lasten annoksen kebabeläintä...

 

[pakkiis]

Jätkä saattaa ehkä jumalauta onnistua ! Vippi puolellakin kovia mättökisoja , eiku vipit ostamaan

 

[Dimmu]

Kuulostaa hauskalta toi 12277 / 15000 et eihän tossa oo ku pieni loppurutistus. On siinä kuitenkin sellanen normipäivän ruoat vielä syötävänä ja voin kuvitella sen olon tuossa vaiheessa :D

 

[insensibility]

Update-näppäintä klikkaillessa ja lisäkuvia odotellen...

Kova suoritus on, jos viisitoista tonnia pamahtaa rikki.

 

[normale]

Itsellä on tullut nyt koulujen alkamisen jälkeen syötyä shaittia joka viikonloppu... koko viikonlopun :D, mutta säännöllinen kuntoilu on pitäny painon kohdallaan. Nyt kun salilla käyminen on alkanut 30 kilon pudotuksen jälkeen niin olisi hyvä saada pieniä nousuja, mutta en ole onnistunut viimeisen 4 kuukuden aikana nostettua painoa lihasmassalla kuin about 1kg toivottavasti on pelkästään sitä :D. Mutta pidän nyt vain kerran viikossa päivän jolloin syön melkein mitä haluan, tänäänkin on tullu syötyä jäätelöä ja maustekakkua :P

 

[VoimaSuomi]

Olinkin tuossa työssä, niin en päässy Pakkista päivittää, mutta sanotaanko, että...
MISSION COMPLETED!
Iltapalaksi vedettiin 4xmars patukkaa = 968 kcal, 3x panna cotta = 735 kcal, 100gr suolapähkinää = 500kcal, 1 litra ananas-porkkana-mehua = 430 kcal ja dumble suklaalevy = 500kcal.
Iltapalan kokonaiskalorit 3133 ja kun yhdistää aikaisemman 12277, niin saadaan lopputulokseksi 15410 kcal!
Lähtö oli 11.00 ja lopetin yöllä 1.55 syömisen, kokonaisaikaa kului 14h55min.


Nyt sattuu vähän "juhaa leukaan" ^^

 

[Volmari]

Melkoinen suoritus, ei onnistuis ihan joka pojalta. Tuleeko vielä huomennakin päivitystä aamupainosta ja muista olotiloista? Saattaa muuten huomenna mennä aikaa pöntöllä, veikkaan ma.

 

[maserati]

Jos viitsit niin laita myös about kolmen päivän päästä status update, että onko tuo mättö vaikuttanut painoon kuinka merkittävästi? Tuolla energiamäärällä suoralla hyötysuhteella nimittäin rasvakudosta pitäisi tulla lisää reilut 2kg (7000kcal per kg kudosta), joten olisi kiva nähdä, ehtiikö keho hyödyntää kaiken syödyn sapuskan tuossa ajassa, vai tapahtuuko siinä jonkinlaista läpipaskoilmiötä.

 

[Dimmu]

Jos viitsit niin laita myös about kolmen päivän päästä status update, että onko tuo mättö vaikuttanut painoon kuinka merkittävästi? Tuolla energiamäärällä suoralla hyötysuhteella nimittäin rasvakudosta pitäisi tulla lisää reilut 2kg (7000kcal per kg kudosta), joten olisi kiva nähdä, ehtiikö keho hyödyntää kaiken syödyn sapuskan tuossa ajassa, vai tapahtuuko siinä jonkinlaista läpipaskoilmiötä.

Tosin tuosta saa kyllä miinustaa ihmisen peruskulutuksen ja tuollasen ruokamäärän metabolointiin menevän energian. Lähemmäs reilua kiloa veikkaisin että rasvaa kertyy jos keho edes osaa sitä tolla tahdilla varastoida.

 

[Daiina]

Joo ei se keho pysty kaikkea varastoimaan. Melkein joka viikko on tullut pidettyä mättöpäiviä, jolloin kaloreita on tullut paljon, mutta ei se rasvakudos ole sitä tahtia kasvanut kuin kaloreiden perusteella vois olettaa. Sympaattinen hermosto ainakin riehaantuu mättöjen aikana ja se kuluttaa aika paljon niitä kaloreita. Ja hiilareiden varastointi kuluttaa paljon ja kaikista hiilareista ei mitenkään ehditä muodostaa rasvaa. Jostain luin, että jos hiilareita syö ylimääräisenä 1000 kcalorin eestä, niin niiden käsittelyyn kuluu jo 300 kcal. Ja ai niin, lukenut olen myös, että rasvakudosta voi pahimmillaan muodostua päivässä 100-200 g edestä? Riippuu kaiketi aika paljon aineenvaihdunnasta...

 

[VoimaSuomi]

Noni, 8kg nousi aamupainosta iltapainoon tuon setin aikana. Nyt viimeisestä syömisestä 12.5h ja paino laskenut 5.5kg, joten muutosta +2.5kg kokonaisuudessaan. Ei ihan kauhean pahasti, tän päivän kun jumppailee ja käy salilla, niin maanantaina voikin alkaa dietata painin SM-kisoihin ja palata normaalille ruokavaliolle!

 

[Prim0s]

Onnittelut VoimaSuomelle. Tätä suoritusta ei hetkeen rikota :D Eilinen yrittäjä VIP-puolella pääsi 12 000 kcal asti.

 

[dinho]

Onnittelut!

Tutkimuksia tuosta mättämisestä on jonkun verran ja niissä ei ainakaan pahemmin läpipasko efektejä olla huomattu, paitsi todella ylipainoisilla.

Itselläkin hyvin kiristelyt jämähtänyt jos viikko tasolla ollaan menty kaloreissa +/- nollaan. Pähkinöillä joskus tullut läpipasko efektiä, mutta niitä tuli kyllä mätettyä aikalailla ja paljon muutakin.

Seuraavaks joku vois vetästä ton 15000 ilman kalori pitoisia juomia!

 

[VoimaSuomi]

Älä yllytä enempää
No kyllä tässä nyt kuukauden verran voisi pitää taukoa taas paskaruoasta.
Katellaan uutena vuotena taas sitten uusi kärkitulos, mikäli joku pistää tässä sen rikki ;)