Mättöpäivä

[Juzu]

Joo näinhän se on, että suurin osa on turvotusta ja täyttyneitä energiavarastoja, ehkä hitunen rasvaa. Dieetillä kun energiavarastot menee vähiin ja nesteet minimiin ... ja tuollainen suolahiilaritankkaus perään niin avot.

Mutta ei ole treenit kulkeneet niin hyvin kuin tuon reissun jälkeen. Sain prässissä vedettyä henkilökohtaiset ennätykset ja kyykyssäkin lähelle alkuvuoden lukemia.

Mässäily kannattaa ... joskus! Seuraavan kerran vedän vastaavat setit marras/joulukuun tienoilla kun uusi laivareissu tiedossa. Voi sitä notkuvaa buffetpöytää

 

[SteelFist]

Mättöpäivänä tulee yleensä vedettyä kebabbia ja jätskiä.

 

[jjessii]

möömöööö tänään sitten aamulla huiviin rahkapurkki ja ananasta, sitten lounaalla älytön satsi lihaa (naudan joku paisti, söin puoli kiloa ainakin =D) ja perunaa mutsi kun laitto, jonka jälkeen 100g kuivattuja omenoita, beef jerky -pussi, ja 300g ananasta ja 250g pähkinäääääää. voi hullu ja dieetti menossa, huomenna voikin sitte ruoskia itteensä salilla ihan huolella.

 

[cybershaman]

Röyh, tänää on yhdistetty krapula- ja mättöpäivä, Raxissa tuli käytyä, hyvää oli!

Ja nyt turvottaa eikä edes actimel auta ;).

 

[S-kolmonen]

Röyh, tänää on yhdistetty krapula- ja mättöpäivä, Raxissa tuli käytyä, hyvää oli!

Tollaset noutopöydät on kyllä aivan parhaita mättöpäivänä. Olin tossa kesällä laivalla, niin tuli buffetissa mätettyä aivan tajuttomat määrät puhdasta ruokaa (jälkkäri ei enää mahtunut), milloinkaan en ollut syönnyt niin paljon. Matka takaisin hyttiin oli tajuttoman tuskainen ja hytissä pötkötin mahallaan kolme tuntia kipujen kera. Ei meinannut illalla Jägeri nousta millään. :lol2:

Seuraavaa buffetateriaa odotellessa.

 

[ruaar]

Lauantai 10.10.09:
klo 16.30 normaali ateriointia työpäivän ohessa.

klo 17-> n.650g irtokarkkia (3,95€/kilo!!)

klo 21 calzona-kebab

klo 21.30 puiston special pizza

 

[WhiteDevil]

Yhdestä mättöpäivästä alkaa mättökuukausi. Eli nollatoleranssilla on pakko mennä tai lähtee käsistä.

 

[Kalmaaja]

Yhdestä mättöpäivästä alkaa mättökuukausi. Eli nollatoleranssilla on pakko mennä tai lähtee käsistä.

Sama vika, Herkästi jatkuu seuraavaan ja seuraavaan päivään, kunnes on nesteistä täysin turvonnut =/ Parempi olla ilman, jos ei osaa kohtuudella mättää..

 

[Nihoninpoika]

Perjantain kunniaksi, surullisin mielin, katuen:

2 x 0,5l juotavaa jogurttia
180-300g (?) jogurttijäätelöä
80g proteiinipatukka
300g karkkia
0,35l Coca-Cola Vanilla

ja vielä olisi 1,5l Coca-Cola Zero sekä sorbettimansikkajäätelö, joka on suht terveellistä.



Mikä tätä peräti 73kg painavaa "kaappia" (:lol2 vaivaa?

Mikä järki tässäkin nyt oli? Ei tällästä saisi tapahtua edes kerran viikossa, kun juoksulenkkejäkään ei enää jaksa. Punttista ainoastaan.

Sitähän ihan lihoaa, vaikka ruokavalio meni niukammaksi viime maanantaina. SItä kun niin haluaa pysyä fitnesslinjalla ja tiukassa kunnossa ilman mitään aerobista liikuntaa, kun nyt tällä hetkellä ei millään mikään nappaa.


Voihan elämä.

:(

 

[james89]

Eilen:
Feta Rullakebab päivällä
Illalla Mäkindonaldsinblöriin 5 juustoa + cola
Yöllä Kolmio leipä

Tänään:
Tortilloja ->
700g jauhelihaa 20% rasvaa
Lidlistä jotain Meksiko kastikkeessa olevia kidney papuja
Kaalia
Fajita kastiketta
valkosipuli kastiketta myös
juustoraastetta

Juomaksi maitoa

tästä jatkuu parilla twix patukalla ja pepsi maxilla(ei liity mättöön mitenkää mut on hyvettä)

Maantaina alkaa dieetti 2.5k kcal mennää aikaa 3kk enne armeijaa piti majurin mielestä tiputtaa pari kiloa kun armeijassa tulee NOUSEMAAN paino hänen sanojensa mukaan niin ei paikat kestä vaikka kuinka paljon punttailis :D

 

[ChildInTime]

Tänään:
Tortilloja ->
700g jauhelihaa 20% rasvaa
Lidlistä jotain Meksiko kastikkeessa olevia kidney papuja
Kaalia
Fajita kastiketta
valkosipuli kastiketta myös
juustoraastetta

Jee tortilloja! Just söin ite tacoja 3kpl kun mun mättäminen painottui jauhelihaan, kanaan ja siihen santamariatexmex no sugar added hot salsaan mitä vois lusikoida suoraan purkista .

En älyä joittenki mättöpäiviä jos joku 300g karkkia menee, ei helvetti, en sais millään syötyä ellen väkisin työntäis kurkkuun. Nytki mun "mättöpäivä" on ollu tämmönen:

Aamupala 10:30
- Neljä kananmunaa raakana
- Puolipurkkia lidlin makadamiapähkinöitä
- kourallinen manteleita

Palkkari (Kiipeilyä 2h) 14:30
- 30g heraa

Lounas 14:00
- Pari tomaattia
- Ruukku jääsalaattia
- Jauhelihapihvi (n. 160-200g)
- Kourallinen sekapähkinöitä

Palkkari (Painia 2h) 17:00
- 30g heraa
- Ananaspurkki
- kaks banaania
- Päärynä
- Veriappelsiini
- OmenaRypälejuomaa pari desiä
- Pari kourallista viinirypäleitä

Päivällinen just äsken:
- 3kpl tacoja
- jauhelihaa
- kanaa
- polarjuustoa
- salaattia
- kermaviiliä
- salsaa

Iltapalaksi jos vielä heittäis kourallisen gojimarjoja ja lusikallisen kookosöljyä. Ois mättöpäivä kruunattu.

 

[Mr.Man]

Mitähän sitä tulikaan eilen mässättyä..
-1,5l Pepsi Maxia
-Itse tehtyjä pekonihampurilaisia (oli nannaa!)
-Daim-kakkua
-0.5l jäätelöä
-melkeen pussillinen sipsejä ja dippiä
-suklaalevy

Kaloreita en ees halua tietää, mutta hyvää oli, nyt taas jaksaa!

 

[el-magneto]

Reenaako porukka mättöpäivinä? Varmaan ihan hyvän boostin antaa ainakin syketasoja ajatellen, mutta motivaatio reenata kun munkkipussi odottaa kaapissa voi olla aika nolla... Luulis kuitenki että palautuminen nopeutuu aika lailla jos kerrankin on kalorit plussalla iltasesta? :D

 

[Numinous]

Viime mättöpäivän tulos:

4 lihapiirakkaa
Juusto Snacks megapussi
Valio Herkkutrio 1l
2 normaalikokoista pizzaa (pizzeriasta)
2 pussia karkkia, yhteensä 600g
Himapizza
2l luomumaitoa
Pepsi Max 2-pack
+ normisafkat päälle

Perjantaina taas :whip:

 

[Deviation]

Parempi kysyä täällä tätä:
Diettailen tässä itseäni sinne 6-8% rasvoihin, ja mietin että voinko pitää chiitti-päivän kerran 2 viikossa? Haittaako tämä diettiä?

 

[Numinous]

Ite diettailen eikä mitään ongelmaa (vielä :D) pitää mättöpäivää kerran kahteen viikkoon (joskus kerran viikossa)... Hyvin on paino tippunut :whip:

 

[Crrc]

Reenaako porukka mättöpäivinä? Varmaan ihan hyvän boostin antaa ainakin syketasoja ajatellen, mutta motivaatio reenata kun munkkipussi odottaa kaapissa voi olla aika nolla... Luulis kuitenki että palautuminen nopeutuu aika lailla jos kerrankin on kalorit plussalla iltasesta? :D

Kyllähän se kannattaa, siinä pitäis saada treenistä ihan kunnon tehot irti ku on varastot täynnä. Eli ei mitään järkeä jättää väliin ainakaan.

 

[el-magneto]

Parempi kysyä täällä tätä:
Diettailen tässä itseäni sinne 6-8% rasvoihin, ja mietin että voinko pitää chiitti-päivän kerran 2 viikossa? Haittaako tämä diettiä?

Omasta mielestäni kaksi viikkoa on ehkä liian tiheä väli jos xiittaa oikeen kunnolla. Jos cheatin tekee kovana reenipäivänä ja ei itseään aivan oksennuksen partaalle tankkaa niin sitten asia erikseen. Itse olen monesti sortunut juuri "silmänälällä" sokerihimoissa aivan järkyttävät määrät kaikkea roskaa ja illalla olo on ollut kuin olisi oksennuskrapulassa!

Joka tapauksessa, jos hermot kestää heiukan pienemmän huijauksen niin sillon ok, muuten suosittelisin ehkä kerran kuussa. Allekirjoittaneella tuottaa vaikeuksia kyllä laittaa vyö kiinni jos sepalus on jo auki :D

 

[el-magneto]

Parempi kysyä täällä tätä:
Diettailen tässä itseäni sinne 6-8% rasvoihin, ja mietin että voinko pitää chiitti-päivän kerran 2 viikossa? Haittaako tämä diettiä?

Niin ja jatkoa vielä että loppua kohden viimeistään joudut luultavasti vähentämään cheatpäivä-jaksoja että ne viimesetkin rasvan rippeet lähtee (olettamus, en ole ikinä dieetannut 6-8% rasvoille saakka).

 

[nCh]

Jee tortilloja! Just söin ite tacoja 3kpl kun mun mättäminen painottui jauhelihaan, kanaan ja siihen santamariatexmex no sugar added hot salsaan mitä vois lusikoida suoraan purkista .

En älyä joittenki mättöpäiviä jos joku 300g karkkia menee, ei helvetti, en sais millään syötyä ellen väkisin työntäis kurkkuun. Nytki mun "mättöpäivä" on ollu tämmönen:

Aamupala 10:30
- Neljä kananmunaa raakana
- Puolipurkkia lidlin makadamiapähkinöitä
- kourallinen manteleita

Palkkari (Kiipeilyä 2h) 14:30
- 30g heraa

Lounas 14:00
- Pari tomaattia
- Ruukku jääsalaattia
- Jauhelihapihvi (n. 160-200g)
- Kourallinen sekapähkinöitä

Palkkari (Painia 2h) 17:00
- 30g heraa
- Ananaspurkki
- kaks banaania
- Päärynä
- Veriappelsiini
- OmenaRypälejuomaa pari desiä
- Pari kourallista viinirypäleitä

Päivällinen just äsken:
- 3kpl tacoja
- jauhelihaa
- kanaa
- polarjuustoa
- salaattia
- kermaviiliä
- salsaa

Iltapalaksi jos vielä heittäis kourallisen gojimarjoja ja lusikallisen kookosöljyä. Ois mättöpäivä kruunattu.

Ei kannata varmaa kauheita muutoksia odotaa vaa'an suhteen (jos et ole dietillä) jos kaveri vetää mättöpäivänä salaattia ja jättää palkkarista maltot pois :D Normipäivänä jätät salaatista pähkinät pois?