Loukkaantumisenne kamppailu-urheillessa!

[rantapantteri]

En kirveelläkään löytänyt trediä, jossa pakkotoiston kamppailijat olisi kertoneet kokemuksiaan treeneissä ja otteluissa tapahtuneista loukkaantumisista. On kuitenkin selvää, että kun kontaktia otetaan niin paikkoja hajoilee, joten tehdään vähän kyselyä...

Eli kertokaa omat loukkaantumisenne. Missä lajissa, missä tilanteessa, kauanko kesti kuntouttaa, olisiko ollut vältettävissä ym. ym.?

Itse en vielä kerro minkäänlaisista loukkaantumisista, koska en harrasta vielä mitään kamppailulajia. Tavoitteena kuitenkin ehtiä nyt keväällä tai viimeistään syksyllä brassi jujutsun alkeiskurssille ja sitten myöhemmin jos intoa piisaa olisi kiinnostusta myös johonkin pystylajiin, vaikkapa kickboxing tai thai-nyrkkeily. Nyt kun joku kuitenkin tulee sanomaan, että ei kannata aloittaa koko lajia jos loukkaantumisia pelkää, niin haluan huomauttaa, että perustin tämän tredin vain uteliaisuuttani. Tällä tredillä ei siis tule olemaan sen suurempaa vaikutusta omaan aloittamiseeni tai lajivalintaani...

Voitte aloittaa! :thumbs:

 

[Räikkönen]

Vapaaottelussa mennyt äkkiseltään miettien:
*nilkka - hiusmurtuma, nivelsiteet vituiksi ja monen kuukauden klenkkaaminen. Kaveri tuli päälle ja molksilla meni nilkka pahasti ympäri jolloin 70kg:n päälle tippui yli 100kg jolloin poksahti, rusahti ja taju melkein lähti kivusta. lääkärille menin kolmen kuukauden jälkeen ja tuli siinä välissä käytyä muutamat lukkopainikisatkin..Vieläkin reistailee; aikaa kaksi vuotta. Nykyään nivelsiteet todella löysät ja lajin treenaaminen kärsii, lenkkeily siinä samalla.

*olkapää/AC-nivel - kaveri vei alas ja tulin olkapää edellä kahden miehen painolla. Vituiks meni kuin vapaussota ja lääkärikin jäi taas väliin. Vahvemmat tukevat olkapäälihakset tai taito tulla oikein alas katon kautta vietäessä mattoon olisi auttanut. Meni ohi itsestän mutta joku sieltä vieläkin törröttää (ei haittaa kun näyttää ihan lihakselta).

*lukuisia pieniä juttuja, ranteet on menny kun ei oo laiskuuttaan sitonut käsiä, nykyään on aina pakko kun kärrynpyöräkin sattuu. aivotärähdyksiä ollut useampi, korvan takaata meni joku kierukkajuttu aivan vituiksi kun jerry treenas ekaan cageen josta meni tasapaino vit*iksi muutamaks viikoks.

Summa summarum, tyhmästä päästä kärsii koko ruumis..välttää voisi jos ei treenaisi kamppailulajeja tai aloittaisi shakin tai wow:n pelaamisen.

 

[Benu]

Vastaillaan tässä ku uni ei tuu...

Vaparissa on selkään tullu joku vamma, ei lääkäritkään tiedä. Mut vietiin giljotiinin puolustustekniikkaa tehdessä vähä liiallisella voimalla katon kautta alas... Ristiselkä vihloo vieläkin, tuosa kumminski aikaa jo monta vuotta.
Pieniä vammoja tullut myös vaparissa, mutta eipä nyt muistu mieleen.

Lukkopainiassa molemmat nilkat pyöriny toe-holdin takia. Olis voinu välttää taputtamalla, tyhmästä päästä kärsii koko kroppa. Ei kannata lähtee vääntää toe-holdia kaverin kanssa samaan aikaan.

Myös solisluun ja rintalastan yhdistävä nivel paukahti kuopastaan kun kaveri hyppäs mun päälle kun olin kyljellä. Tai se siis yritti ohittaa guardia kun vähä pelleiltiin. Meni 3kk et se parani niin et pysty treenaa kunnolla, vieläkin vihloo.

BJJssä sit sormi murtunu ku kaks kaverii tuli alas lonkkaheitosta sen päälle. Teippiä vaan ni meni hyvin, ei se vieläkään taivu kunnolla mutta eipä ole kipeä.

Sit on menny olkapää ekaa kertaa 4 vuotta sitten BJJssä ku en oikeen tajunnu vielä myötäillä kaverin liikettä. Sit sama olkapää menny monta kertaa pienemmistä jutuista, pitäis tähystää mut sehän tarkottais että olisin kuukauden sivussa... ööh... nii.

Käsi menny yli jujissa, ois voinu taputtaa mut ku ei... halusin sen mitalin...

Lihasvammoja ja ruhjeita nyt ei edes lasketa. Varmaan jotaan muutakin ollu, eipä vaan muista tähän hätään. Aina joku paikka on rikki...

 

[T-mu]

Ohhoh melkoista listaa pojilla

Itsellä oikeastaan ainoa suoranaisesti vaparista/lukkopainista aiheutunut vamma on tullut polveen. Suora polvilukko pääsi vähän liian pitkälle ja varsinaista kipua ei huomannut ennenkuin meni kyykkyyn ja ylösnousu oli lähes mahdotonta. Lääkärin jätin väliin (ei näin) ja nyt alkaa vihdoin 3-4kk jälkeen tuntumaan, että pystyisi jopa kyykkäämään, mutta pientä kipua ilmenee vieläkin.

Nivelsiteet olisi taatusti mennyt jos ne eivät olisi olleet jo valmiiksi löysät kun sweeppasin kaverin ympäri ja nilkka jäi reilun 100kg:n alle mielenkiintoiseen asentoon. Suullinen taputus/huuto mountista (päältä).

Kuten benu jo totesikin lihasvammoista yms. niitä on turha laskea kontakti-urheilussa ja tosiaankin sananlaskun mukaan tervettä päivää ei juurikaan näe.

Edit: tulipa mieleen yksi tappavan tiukasta giljotiinista aiheutunut jäätävä kurkkukipu ja hengitysvaikeudet. Meni itsellään ohi muutamassa viikossa.

 

[lazki]

Lukkopaini lajina, en ole kilpaillut lajissa ja varsinaisia loukkaantumisia ei oo päässy onneksi käymään. Pari pientä damagea tullut, joten kirjoitetaan ne tähän

- Kerran otettiin kaverin kanssa lämmittelyks varvashippaa silleen että kun toinen hakee hippaa niin pitää sprawlata alta pois. No ite sprawlasin sen verta tyylikkäästi että jysähti nenä kaverin päähän ja rusahti, verta tuli jonkin verran ja kipee oli muutamia päiviä. Ehkä aavistuksen verran jäi vinoon mutta ei sitä huomaa jos ei kato tarkasti.

- Juji joskus menny vähän yli, kerran kuulu pieni naksahdus mutta ei onneks vaivannu kun kuukauden verran punttia tehdessä.

- Giljotiini joskus sattunu suoraan kurkunpäähän niin että ollu parisen viikkoa kurkku tosi kipee

Ei onneksi mitään vakavempaa, oon ylensäkin tosi varovainen varsinkin jalkalukoissa. Jos joku nappaa esim. heelhookin kiinni niin hyvin mielellään taputtaa nopsasti.

 

[Wyldeclone]

Muay Thaissa
-kylkiluu murtunut lähiottelussa,kaveri täräytty polvella sivusta.Ei heti edes särkenyt.Reenit sai vedettyä kun lopuillaa olivat muutenkin jo.Kotimatkalla ei meinannut saada henkeä ja alkoi jomottaa kovin.Seuraavana päivänä kuvaukseen ja todettiin murtuma kylkiluussa.Parani viikon sairaslomalla ja 3 kk treenikiellolla :(
-varvas murtunut
-polvesta jänne alapotkun seurauksena
-vatsan lihaskalvon repeämä
Kuten todettu,kamppailu-urheilija ei tervettä päivää nää

 

[Tahaton emissio]

Vasemmasta polvesta nivelside useamman kerran. Kylkiluita parin vuoden välein. Sormia murtunut, pikkurillit ei suoristu enää kokonaan vikan nivelen kohdalta. Eli polvi poislukien ei mitään vakavaa.

 

[El Niño]

Itsellänikään ei pahempia vammoja ole onneksi tullut, mutta tässä muutama (ja lajeina Lukkopaini/vapaaottelu/judo):


-Peukalo mennyt ympäri painiessa. Kyllä sillä painittua tuli, mutta kipeä se oli pitkään (vieläkin välillä vihloo).

-Polvi yliojentui judoheiton seurauksena. Viikko taukoa, jonka jälkeen kevyesti seuraavat 2-3 viikkoa. Joskus hieman vaivaa, mutta ei sitä painiessa huomaa.

-Pari kertaa judossa tippunut aivan suoraan päälleni alas. Yleensä selvitty pelkillä selkä-/niskakivuilla.

-Ranteet on myös joskus mennyt hieman ympäri, mutta yleensä pieni treenitauko on auttanut.

-Ja kyynerpäät on välillä aika kipeät kaikkien niiden yliojentuneiden jujien jälkeen. No, onneksi en enään niin usein joudu niihin tilanteisiin, kuin silloin aloitellessa.

-Kerran polvi paisui jostain kumman syystä aivan muodottomaksi lukkopainitreeneissä. Huomasin tämän vasta treenien jälkeen (polvi ei siis vääntynyt, tai mitään sellaista). No, lääkärireissuhan siitä tuli ja neuvottiin vain pistämään kylmää. Parin viikon päästä olin taas painimassa, vaikka polvi hellänä olikin. Ei ole nykyään vaivannut enään yhtään.

-Yhdessä matsissa vastustaja potkaisi useasti (tai siis pyyhkäisi, kun judossahan ei saa potkia ;) ) meikäläisen sääreen. Ottelun aikana en huomannut paljoa mitään, mutta seuraavat päivät, käveleminen oli kivuliasta. Ja säärikin oli ihan kivan muhkurainen ja musta.


Aika tylsiä, mutta on siinä jotain pientä.

 

[jh8]

Bjj ja lukkis lajina, kyynärpää menny yli jujissa, olkapää ollu nyt muutaman viikon kipeä, syynä kimura, toinen olkapää oli pari kuukautta kipeä omoplatan seurauksena, pääsin tosin irti mut napsahti vähän ensin.

Polvesta on kierukka revenny, ei juuri haittaa treenaamista jollei kaveri selässä tee kyykkyjä, alaselästä meni joskus pikkunivelet hieman paikaltaan, naprapatia/fysioterapia auttoi tähän, ja lantio mulla tahtoo ihan luonnostaan vetää vinoon, aiheuttaa selkävaivoja, mut pysyy jumpalla kunnossa.

Ja nilkat tietty pyöriny satakertaa ympäri..

edit. ja venyttely ja muu palauttava harjoittelu sekä lihaskunnon, eritoten tukilihasten ylläpito varmasti vähentää vammautumisriskiä.
Tai sit lopettaa koko leikin..

 

[risumies]

Hojomojoillessa yli 10v sitten pyörähti olkapää sijoiltaan melkolailla pahasti. Itse heitin kaveria takista ja heiton aikana toinen käsi irtosi otteesta ja jäin heitossa itse alle. Iso kaveri päälle ja sitten olikin olkapään kohdalla monttu ja käsi sojoitti hassun hauskasti varsin merkillisesti. Samainen olkapää onkin sitten muljunnut painiskellessa jos vaikka ja miten vuosien varrella. Tilanne tällä hetkellä: AC-nivel revennyt, labrumi irtonainen, solisluun päässä luuödeemaa n.5cm, parissa kiertäjän jänteessä rispaantumaa/repeämää ja muutenkin hieman väljä, eli oi oikeen paikoillaan halua pysyä.

Thaikussa sparraillessa kaveri halusi välttämäti potkia polven sisäsivulle jatkuvasti, vaikka asiasta mainitsinkin jonnin kertaa että jos vaikka mielummin reiteen. No, potkut polville jatkuivat. Tuloksena reisiluun päästä lohkesi 3x5cm palanen luuta/rustoa irti. Kokeiltiin naulata paikoilleen, ei pysynyt. Nyt polvessa pahanlainen nivelrikko, kun irtopala repi rustopinnat rikki kokonaisuudessaan. Eipä potkita enää näilä kintuila.

Painiessa pariin otteeseen kylkiluut ottaneet osumaa. Ainakin pari on poikki asti napsahtanut. Eivät vaivaile jälkikäteen parannuttuuaan juurikaan.

Pikkunivelien vääntöjä ja muita pikkumuljahduksia/rasahduksia/rutinoita nyt sattuu aina kun tapahtuu, niitä lukemattomia erinäkösiä, mm. ranne, nilkka, kyynärpää ja iso osa sormista. Paranevat ajallaan sen kummemmin jälkikäteen vaivailemati. Kolhuja ja kopsasuja nyt ei laskeakaan jaksa, mutta eivät kai loukkaantumisia varsinaisesti olekaan, vaan hojoiluun kuuluvia muistijälkiä.

Ja ei loukkaantumisena paha, mutta kivulian perkeleen "äksidentti" mitä tapahtunut. Itse potkaisin kaveria kohti otsaa, kun toinen kassi muljahti huonosti laitettujen alasuojien välistä ulos. Potkun osuttua nopea palautus ja kassi litistyi reiden ja suojan väliin. Puhdas omatoiminen KO. Sen jälkeen alasuojien laittoon kiinnittänyt hieman enempi huomiota ja aikaa

 

[LilyCelieri]

Judossa molemmat pikkuvarpaat murtuneet ja pienempien varvasvammojen takia parin viikon taukoja. Syksyllä -99 polvi taittui suoraan sivulle, kaaduin itse päälle ja kaveri mun päälle - pari viikkoa kuljin kyynärsauvoilla ja vieläkin polvi ärtyy rasituksesta tosi helposti. -00 olkapää jotenkin rusahti ja muuttui violetiksi (kesken vyökokeen, läpäisin sentään..), on toisinaan vieläkin niin kipeä, ettei pysty vaihtaan vaihteita autolla ajaessa.
Mustelmia ja pikkunitkahduksia lukematon määrä.
Helpotti aika paljon, kun ymmärsin ruveta teippaamaan pienimmät varpaat ja sormet viereisiin ulokkeisiin kiinni!

 

[Battleaxe]

Lukkopainiassa molemmat nilkat pyöriny toe-holdin takia. Olis voinu välttää taputtamalla, tyhmästä päästä kärsii koko kroppa. Ei kannata lähtee vääntää toe-holdia kaverin kanssa samaan aikaan.

Jep, tämä on niin totta.

Itsellä nenä hakenut uutta kulmaa nyrkkeilyssä. Aika vittumaista, mutta minkäs teet...

 

[Mike]

Kohta viitsu tulee kertomaan oman kokemuksensa, sen jälkeen kukaan teistä ei uskalla enää painia.

 

[Benu]

Ainiin, potkiksessa potkittiin yhteen aikaan melkeen aina alkulämmöt kyynrvarsiin/kylkiin/blockiin. Kyniskädet kun on, ni kyynervarteen tuli murtuma. Olin poissa potkiksesta 6vko ja hyvin on pelittäny sen jälkeen käsi.

 

[Sanderson]

Onpas täällä vammaista porukkaa. ;) Itse kyllä vaihtaisin omat kroonisen huonot olkapäät ja polvet noihin kontaktivammoihin (joita ei vakavampia ole sattunut), koska tahansa...treenailu on viime vuodet ollut aikamoista aallokkoa jatkuvien ongelmien takia. Mutta kun ei malta shakkiinkaan vaihtaa.

nimim. 12-vuotiaana ensimmäisen kerran polvensa monen vuoden tauon arvoisesti hajoittanut.

 

[Sinoli123]

Muay thai lajina
Kierukka paskaksi alapotkun seurauksena..
Nilkka otti kipeetä kun potkaisin kaveria kyynärpäähän täysillä , oli jonkun 3kuukautta niin kipeä ettei pystynyt potkimaan eikä juoksemaan ollenkaan..
Rystynen hajosi vittumainen vamma ei pystynyt lyömään kunnolla pitkiin aikoihin.
Varpaat murtunut moneen otteeseen.

Leuassa jotain häikkää kun sparreissa kaveri potkaisi yläpotkun leukaan oli monta viikkoa sen jälkeen lukko oireita eli suu aukesi ja jäi jotenkin jumiin sitten muljahti ni vihlasi aina varpaissa asti :D parani onneksi itsekseen.

 

[SIC-]

Kerran on nenä murtunut, kerran nenän rustot vahingoittuneet (nenä meni mustaksi muttei ollut murtunut), kyynerpää taittui yli suorassa käsilukossa siitäkin meni nivel jotenkin ja oli kipeä yli vuoden. Yksi aivotärähdys.

 

[essi]

Pieniä vammoja on jatkuvasti, ainoo krooniseksi ongelmaksi on jäänyt on hivenen vino väliseinä nenässä lyönnin seurauksena, niin että toinen puoli on enempi ja vähempi kroonisesti tukossa varsinkin nukkuessa.

 

[ChildInTime]

Polvet on painiessa vähän muljuneet, mutta kahvakuulaheilautuksien ja pistoolien ansiosta taas on naksumiset ja pakotukset vähentyny/poistunu.

Vielä ei 5kk kokemuksella oo bjjssä/lukkopainissa sattunut vakavampaa. Toki sitä hittiä naamaan tulee joka kerta, ja peiliin kattoo että "tuo ei varmasti parane ikinä." Paranee ne.

 

[mafios0]

Kerran on nenä murtunut, kerran nenän rustot vahingoittuneet (nenä meni mustaksi muttei ollut murtunut), kyynerpää taittui yli suorassa käsilukossa siitäkin meni nivel jotenkin ja oli kipeä yli vuoden. Yksi aivotärähdys.

Kuulostipa tutulta. Itseltä nenäluu kerran menny ja suoran käsilukon mentyä yli oli kyynerpää reilun viikon turvoksissa ja seuraavat 2kk arkana..