Litra jugurttia vaiko maltoa??
- Keskustelun aloittaja Fixxxer
- Aloitettu
- Liittynyt
- 16.10.2002
- Viestejä
- 571
Nojuu.. Periaatteessa kyllä.
En kyllä tiedä tarkasti, onko malto kuinka paljon nopeampaa imeytymään kuin jogurtti. Jogurtin hiilarit ovat kyllä nopeita, mutta kuinka nopeita siis. Niin ja ei pidä unohtaa, että jogurtissa on myös protskua, jota maltossa ei pahemmin ole.
Sitten vielä offtopiccia. Taidat olla jostain amiksestakin alemmasta koulupaikasta, ku sä osaat kirjottaa nii hyvi
En kyllä tiedä tarkasti, onko malto kuinka paljon nopeampaa imeytymään kuin jogurtti. Jogurtin hiilarit ovat kyllä nopeita, mutta kuinka nopeita siis. Niin ja ei pidä unohtaa, että jogurtissa on myös protskua, jota maltossa ei pahemmin ole.
Sitten vielä offtopiccia. Taidat olla jostain amiksestakin alemmasta koulupaikasta, ku sä osaat kirjottaa nii hyvi
- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 67
Pollo: en tiedä millä planeetalla asut ja minkä lehmän tuottamaa jogurttia oot vetäny, mutta sori vaan, jogurtin glykeeminen indexi on 32 joka on todella matala. eli todella hitaista hiilareista puhutaan
Sitten vielä offtopiccia. Taidat olla jostain amiksestakin alemmasta koulupaikasta, ku sä et tiedä asiasta hölkäsen pöläystä ja silti murjot toista
Sitten vielä offtopiccia. Taidat olla jostain amiksestakin alemmasta koulupaikasta, ku sä et tiedä asiasta hölkäsen pöläystä ja silti murjot toista
- Liittynyt
- 9.1.2003
- Viestejä
- 67
taitaa olla ihan eri käyttötarkotus noilla. riippuu ajasta millon vetää tota jogurttia/maltoa. jos aamulla ni sit ei oo mitää järkee maltoo ottaa. mut jos reeniin jälkeen ni sit kyl. jogurttia taas ei missään nimes reenin päälle (liian hidas imeytyminen + liian hidasta proteiinia) mut aamulla se on todella hyvä
- Liittynyt
- 13.12.2003
- Viestejä
- 99
Siis kyse oli siis, että silleen innossaan vetää sen takia että tulisi enemmän lihasta ja voimaa jne. No auttaahan se palautumaan jne., mutta kaveri on alkanut käyttää sitä ihan turhan paljon!
Ja kyllä mulla ainakin se litra jugurttia ennemmin menisi! :urjo:
Ja kyllä mulla ainakin se litra jugurttia ennemmin menisi! :urjo:
- Liittynyt
- 19.5.2003
- Viestejä
- 2 820
Sano kaverilles, että treenin jälkeen voi vetää maltoa kun siihen sekoittaa proteiinia, eli tekee ns. palautusjuoman. Maltoa ei mun mielestä paljon muuhun tartte, parempi ottaa hitaampia hiilareita ruoasta. Normaalisti niitä saa ihan riittävästi. Eli mieluummin syö proteiinia ravintolisänä.
- Liittynyt
- 5.6.2003
- Viestejä
- 29 708
- Ikä
- 45
Minä olin joku kk sitten vielä ihan himona jogurtin perään (maustettu ja rasvaton), mutta nyt kun alottelin pari viikkoa sitten dietin oon jättänyt jogurtit esim. aamupalasta kokonaan pois ja lisännyt rahkakompooni sokerittoman mehukeiton ja hiilarien määrää nostanut lisäämällä enemmän kaurahiutaleita ja nyt ainakin tuntuu siltä, että ei varmasti ole huono ratkasu dietin kannalta. Ja voi sen jogurtin sisältämän sokerin sijaan syödä jotain paljon parempaa hiilaria...
Mutta itse asiaan...:D Ei kyllä tulis mieleenkään ainakaan palautusjuomana mitään jogurttia käyttää, malto + hera vaan palautusjuomana eikä mitään jogurttikikkailuja!!
Mutta itse asiaan...:D Ei kyllä tulis mieleenkään ainakaan palautusjuomana mitään jogurttia käyttää, malto + hera vaan palautusjuomana eikä mitään jogurttikikkailuja!!
- Liittynyt
- 2.10.2003
- Viestejä
- 61
Miks sä sitä jugurttia sitten haluut syödä?
- Liittynyt
- 23.10.2002
- Viestejä
- 640
Vähän riippuu mikä on tarkoitus. Jos halutaan iso kasa irtonaista läskiä nopeasti, niin kannattaa litkiä maltoa pitkin päivää.
Jos taas halutaan lihasten kasvatusta varten ravintosisällöltään kohtuullinen välipala, niin litra rasvatonta ja SOKERITONTA jogurttia on ok.
Malton paikka on palautusjuomassa, ei muualla.
hommaa vetää sitä litra tolkulla
