Lisäravinto

[reida]

Tilanne olis semmonen, että olen käynyt nyt pari kolme kertaa viikossa salilla viimeset pari vuotta. Viime aikoina olen kuitenkin huomannut että alkaa puhti loppua kesken eli ei enää vaan jaksa niin kuin ennen. Syyksi luulisin sitä että muutin tuossa syksyllä pois kotoa opiskelujen takia ja tuo ruokapuoli ei ole enää ehkä niin monipuolista ja säännöllistä kuin kotona ollessa, painokin kun on pari kiloa tippunut. Aattelin tuossa että pitäiskö ostaa sitten jotain lisärävintoa jota vois aina vetästä ennen salille menoa, mutta kun kattelin tuossa kesportissa sen puolen valikoimaa niin meni sormi suuhun. Niitä ravintojauheita kun oli varmaan kahtakymmentä eri laatua. Eli voisko joku antaa vinkkiä siitä mitä ravinteita olis hyvä siitä jauheesta löytyä. Tarkotus olis siis vaan saada vähän lisää energiaa ja olis myös hyvä jos se toimis myös semmosena pienenä välipalana kun ei aina ole pahemmin aikaa tuohon terveelliseen syöntiin päivisin ja ei tietenkään olis mitään sitä vastaan että myös lihasmassaa kasvattaisi. Proteiinia ja hiilihydraattia olis varmaan hyvä olla eikös ne ole melkein tärkeimmät lihasten kasvussa ? Eli heittäkää jotain vinkkiä. Vitamiinipuoli on jo hallussa multitabsien muodossa.

 

[Jakob]

lisäprotskuksi vaikka tätä : http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=26&products_id=146
sitten palautumisjuomaksi vaikkapa tätä: http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=30&products_id=149
palautumisjuoman nyt voi mainiosti rakennella itse maltosta ja protskusta

Palautumisjuoma nyt kannattaa ainakin ottaa matkaan mukaan!

HUOM. Nämä ovat lisäravinteita. Noista ei saa vitamiineja, kuituja, hivennaineita... eli paljon parempi vaihtoehto on syödä tavallista ruokaa. Jos silti jää proteiinin saanti vajaaksi niin sitten noita mukaan +vitamiini tabletteja. training paks on laiskan miehen valinta vitamiineille :thumbs:

edit. ennen reeniä ei kannata kauheesti syödä mitään. pidä pari tuntia paussia syömisestä ja sitten reenaamaan. Jos tuo vaan aikataulullisesti onnistuu.