- Liittynyt
- 21.3.2013
- Viestejä
- 4
Heipähei.
Olen kohottanut kuntoani nyt n. 2,5kk ajan ja tuloksiakin on tullut. Olen juossut 4x viikossa vaihdellen n. 8km lenkkejä ja 15min intervalleja. Tämän lisäksi teen lihaskuntoharjoitteita 50min 2-3x viikossa, johon kuuluvat yleensä etunojat (15 sarjoja), hauiskääntö, minuutin hooverit ja vatsat+selät jumppapallon avustuksella.
Haluaisinkin kysyä, että pystyisinkö optimoimaan tuloksiani käyttämällä lisäravinteita ? (protskuja, vitamiineja, mitä niitä nyt onkaan) Jos kyllä, niin vinkkiä sopiviin tuotteisiin. Tällä hetkellä olen vain maitorahkan ja ruisleivän suurkuluttaja.
Tarkoitus on kesän loputtua siirtyä treenaamaan myös salille kun joutuu koulun takia jokatapauksessa menemään lähelle.
Olen kohottanut kuntoani nyt n. 2,5kk ajan ja tuloksiakin on tullut. Olen juossut 4x viikossa vaihdellen n. 8km lenkkejä ja 15min intervalleja. Tämän lisäksi teen lihaskuntoharjoitteita 50min 2-3x viikossa, johon kuuluvat yleensä etunojat (15 sarjoja), hauiskääntö, minuutin hooverit ja vatsat+selät jumppapallon avustuksella.
Haluaisinkin kysyä, että pystyisinkö optimoimaan tuloksiani käyttämällä lisäravinteita ? (protskuja, vitamiineja, mitä niitä nyt onkaan) Jos kyllä, niin vinkkiä sopiviin tuotteisiin. Tällä hetkellä olen vain maitorahkan ja ruisleivän suurkuluttaja.
Tarkoitus on kesän loputtua siirtyä treenaamaan myös salille kun joutuu koulun takia jokatapauksessa menemään lähelle.
