lisäravinteiden syöminen

[AP1]

täytän siis kohta 15 ja käytän hera80 ja malto6 sekotusta..käyn salilla 4-5 krt viikossa..enkä jaksaisi litkiä lisäravinteita ennen reenejä ja reenin jälkeen. Eli kumpi olisi parempi lihasten kasvua ajatellen?

 

[Golem]

parempi on treenin jälkeen.. jos vedät ennen ni pidä n.tunnin tauko ennen salille menoa..ehtii veri kiertään lihaksiin sieltä masusta!

 

[supernatu]

täytän siis kohta 15 ja käytän hera80 ja malto6 sekotusta..käyn salilla 4-5 krt viikossa..enkä jaksaisi litkiä lisäravinteita ennen reenejä ja reenin jälkeen. Eli kumpi olisi parempi lihasten kasvua ajatellen?

Tottakai on fiksua ottaa treenin jälkeen palautusjuoma lisäravinne muodossa. Mutta muihin ajankohtiin syö mieluummin oikeata ruokaa. Sun iässä ei käytännössä tarvitse niin kiinnittää huomiota ruokaan, kunhan yrität syödä vain hyvin normaaleja kotiruokia. Tossa iässä saat kasvua joka tapauksessa iän takia jo, eli ei muutakun kunnon kotiruokaa vaan naamaan reilusti.

parempi on treenin jälkeen.. jos vedät ennen ni pidä n.tunnin tauko ennen salille menoa..ehtii veri kiertään lihaksiin sieltä masusta!

Jos verta menee vatsalaukkuun on jotakin luultavasti pielessä ja pahasti. On todellakin fiksumpaa tankata energiaa kiinteän ravinnon muodossa kuin lisäravinteilla.

 

[KSENA]

Treenin jälkeen