Lisäaineetonta lisäravinnetta?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jami2
  • Aloitettu Aloitettu

Jami2

Liittynyt
29.1.2008
Viestejä
4
Hieman näihin lisäaineisiin perehtyneenä, olen etsinyt lisäravinteita mitkä sisältäisivät mahdollisimman vähän
synteettisiä lisäaineita. Lisäravinteiden viidakko tuntuu olevan näiden osalta aika villi kenttä, enkä ole kyseisiä tuotteita onnistunut löytämään..

Ongelmana on, että painoni (110kg) perusteella pitäsi syödä yli 220g proteinia päivittäin.
Joten ison ruokamäärän lisäksi nautiskelen päivän mittaan usean kerran lisäravinteita, että saavuttaisin tämän tarvittavan määrän valkuaisia. Nämä kaikki lisäravinteet sisältävät jonkun verran kaikenlaisia makeutusaineita yms. muita e -alkuisia lisäosia. Pelkällä kotiruualla mentäessä (nim. 30g proteinia kerralla ja 7-8 kertaa vuorokaudessa) alkaa napa pysyä paikoillaan
kylkeä käännettäessä sohvalla.. Lähinnä kait ongelma on, ettei aina ole aikaa valmistella sopivaa ruokaa..

Onko kenelläkään kokemuksia kyseisistä lisäaineettomista lisäravinteista, näissä maustamattomissakin niitä tuntuu olevan.
Nuo proteinin lähteetkin mietityttävät..

Luomu kunniaan!!
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kyllähän tuollainen 220g proteiinia saa päivässä avain naurettavan helposti syötyä ihan perus safkasta. Syöt tonnikalaa ja rahkaa, juot vaikka plus maitoa, aikaa menee 5sek kun avaat purkin ja minuutti kun syöt.

Auttoi varmaan mielettömästi :whip:
 
Sakk3 sanoi:
Kyllähän tuollainen 220g proteiinia saa päivässä avain naurettavan helposti syötyä ihan perus safkasta. Syöt tonnikalaa ja rahkaa, juot vaikka plus maitoa, aikaa menee 5sek kun avaat purkin ja minuutti kun syöt.

Auttoi varmaan mielettömästi :whip:
Click to expand...

Suunnattomasti, kiitos. Ajatus oli lähinnä näiden e -alkuisien karttaminen..
 
Ja sitä proteiiniahan vedetään gramma per rasvaton painokilo.
 
merkkari sanoi:
Ja sitä proteiiniahan vedetään gramma per rasvaton painokilo.
Click to expand...

No, eihän. Ehkä jos on joku maratoonari... Bodypiireis yleisesti suositellaan 2gr per painokilo. Jotku vetää vieläkin enemmän, mutta tolla määrällä ei ainakaan väärin voi mennä. Vähemmästä ei ainakaan hyötyä ole.
 
Maximus Bicepus sanoi:
No, eihän. Ehkä jos on joku maratoonari... Bodypiireis yleisesti suositellaan 2gr per painokilo. Jotku vetää vieläkin enemmän, mutta tolla määrällä ei ainakaan väärin voi mennä. Vähemmästä ei ainakaan hyötyä ole.
Click to expand...

mitähän vittua sitä on tullu kirjoteltua.. :rolleyes:

tietenkin se 2g/rasvaton kg. Ainakin, siis. En tiedä onko sunnuntaitreenaajalle hyötyä enemmästä, varsinkaan jos/kun ei olla millään kisadieetillä ja alta kympin rasvoilla.
 
Sakk3 sanoi:
Syöt tonnikalaa...
Click to expand...

Tuli muuten mieleen, että kun otsikko oli "Lisäaineetonta lisäravinnetta??" niin kai tota tonnikalaa pitäs vältellä. Ainakin kovimmat foliohattupäät on sitä mieltä, että siinä jos jossain on noita raskasmetalleja?
 
Pulla sanoi:
Tuli muuten mieleen, että kun otsikko oli "Lisäaineetonta lisäravinnetta??" niin kai tota tonnikalaa pitäs vältellä. Ainakin kovimmat foliohattupäät on sitä mieltä, että siinä jos jossain on noita raskasmetalleja?
Click to expand...

Juu, itsekin tässä juuri foliohatun sovittamisen lomassa kerkesin tulla kommentoimaan, että noista oli ainaki ennen joku suositus olemassa kuinka paljo purkkitonnikalaa oli suositeltavaa viikos vetää, mutta enpä oo löytäny tota referenssiä enää mistään... Mut en kyl vetäis joka päivä. Ite vedän yhen purkin vaan viikos :) Ja itseasiassahan se on niin, että kaikis kalois on riski raskasmetalleista - riippuu vaan siitä mistä ne on pyydetty. Ja mistä sitä taas tietää...
 
mulla on ollut luomuna sekä hamppuprotskua, että herneprotskua( "tavanomaisen" soijan lisäks)ja pitää kyllä sanoa, että hamppu oli niin hirveetä että meinas yrjö tulla. etenkin naturel aivan kaameeta, vaniljainen tuoksui kyllä vaniljalle mutta maistui ihan samalle eikä maku kyllä peittynyt millään. ainakin vegaanikaupasta noita on saanut, mutta mulla on käsitys, että ko. firma ei enää ole pystyssä.
 
Lisäaineettomia..löysin Suomalaisen toimittajan prot top:in. Hieman karvaalle maistuu, mutta eipä
tätä maun vuoksi juodakkaan. On helppo maustaa, ja tällöin tiedät mitä vedä kitusiisi.. iso peukku!
 
aterialla ei tarvitse saada tasan 30 grammaa kerralla, vaan voit syödä esim. 40g niin ei tarvitse mitään +7 ateriaa.

Maustamattomassa herassa tuskin lisäaineita juuri on. Itsellä ei nyt tässä ole pussia, jonka kyljestä tarkastaisin. Kaakaolla se on helppo maustaa tai mitä keksitkin mausteeksi.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom