Liikkeet animaatioina?

[Fenris]

Laittakaapa linkki mistä löytyivät ne eri liikkeet animoituina. Ollut täällä monestikin, mutta en löydä tähän hätään.

 

[Sukulaku]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

 

[myx]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Tuotako haet?

edit: sama linkki

 

[toolate]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Ei kannata sitten noista pätkistä välttämättä ottaa hirveesti oppia. Osa on ihan ok, mutta osa liikkeistä on kyllä suoritettu päin per*****.

 

[Sukulaku]

Ei kannata sitten noista pätkistä välttämättä ottaa hirveesti oppia. Osa on ihan ok, mutta osa liikkeistä on kyllä suoritettu päin per*****.

Tämä on totta.
Pari huonoa esimerkkiä:
SJMV
Kulmasoutu.

 

[kynae-niska]

Mites tuo SJMV tehdään oikein?

 

[Sukulaku]

http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBStrBackStrLegDeadlift.html

Ei se tuossa ole niin kamala, kuin siinä toisessa versiossa, jossa selkä pidettiin löysänä. Jalat kannattaa silti pitää hieman koukussa eikä tankoa tarvitse päästää paljoakaan polvien alapuolelle. Ellei sitten veny todella paljon. Söörtsillä löytyy paljon threadeja ko. liikkeestä ja suoritustekniikoista.

 

[harde20]

www.abcbodybuilding.com ja exercise valikosta löytyy liikkeitä