- Liittynyt
- 9.7.2005
- Viestejä
- 89
- Ikä
- 39
Niinhän se sanonta menee, että kaikkea sopivasti.
Luin hyväterveys tms. lehdestä artikkelin D-vitamiinista, sen saannista ja liikasaannista, jonka väitettin muistaakseni mm. edistävän jotain syöpää tai ainakin nopeuttavan vanhenemista kun taas sopiva saanti hidastaa sitä. Sitten luin maitopurkin kyljestä että 1dl lasillinen maitoa olisi jo 10% päivän tarpeesta.
Yleistyshän on että suomalaiset saavat liian vähän D-vitamiinia ja tietysti reenaaminen kasvattaa tarvetta. Mutta entäs sitten kun (minä) maitoa menee 2 litraa päivässä, ulkona tulee oltua auringonpaisteessa etenkin kesällä ja siihen vielä möllerin tuplaöljyt ja maitorahkat, juustot, raejuustot jne. maitotuotteet.
Bodareille tarkoitetuissa vitamiini ja hivenainelisissä on _moninkertaiset_ määrät tavaraa verrattuna esimerkiksi apteekin vitamiini- ja ravintolisiin. Oli vitamiinit ja hivenaineet vesiliukoisia tahi ei niin onko eikö tuosta ehkä jopa kymmenkertaisesta saannista ole haittaa. Ei ennen tainnut olla olemassakaan yhtä vahvoja pillereitä kun nykyaikana? Huomioon on otettava myös että keskimääräinen salillakävijä / aktiiviliikkuja syö jo normaalisafkaakin huomattavasti monipuolisemmin kuin tavallinen tallaaja ja saa siis jo normaaliravinnosta tavallista paremmat ravinteet.
Nyt laittoi miettimään enkä ole uskaltanut koskea koko lisäravinnekaappiin tällä viikolla :D
E: kirjoituserheitä korjailtu
Luin hyväterveys tms. lehdestä artikkelin D-vitamiinista, sen saannista ja liikasaannista, jonka väitettin muistaakseni mm. edistävän jotain syöpää tai ainakin nopeuttavan vanhenemista kun taas sopiva saanti hidastaa sitä. Sitten luin maitopurkin kyljestä että 1dl lasillinen maitoa olisi jo 10% päivän tarpeesta.
Yleistyshän on että suomalaiset saavat liian vähän D-vitamiinia ja tietysti reenaaminen kasvattaa tarvetta. Mutta entäs sitten kun (minä) maitoa menee 2 litraa päivässä, ulkona tulee oltua auringonpaisteessa etenkin kesällä ja siihen vielä möllerin tuplaöljyt ja maitorahkat, juustot, raejuustot jne. maitotuotteet.
Bodareille tarkoitetuissa vitamiini ja hivenainelisissä on _moninkertaiset_ määrät tavaraa verrattuna esimerkiksi apteekin vitamiini- ja ravintolisiin. Oli vitamiinit ja hivenaineet vesiliukoisia tahi ei niin onko eikö tuosta ehkä jopa kymmenkertaisesta saannista ole haittaa. Ei ennen tainnut olla olemassakaan yhtä vahvoja pillereitä kun nykyaikana? Huomioon on otettava myös että keskimääräinen salillakävijä / aktiiviliikkuja syö jo normaalisafkaakin huomattavasti monipuolisemmin kuin tavallinen tallaaja ja saa siis jo normaaliravinnosta tavallista paremmat ravinteet.
Nyt laittoi miettimään enkä ole uskaltanut koskea koko lisäravinnekaappiin tällä viikolla :D
E: kirjoituserheitä korjailtu
