Liika proteiini ja munuaiset ei tykkää :OO

[SizeDoesM]

Mieluummin Överit kun Vajarit!

 

[hammer^]

Kävin tossa pari tuntia sitten diabeteslääkärin juttusilla ihan rutiinitarkastuksessa. Miulla siis todettiin 1-tyypin diabetes noin puoli vuotta sitten. Kysäisin lääkäriltä noiden proteiinijuomien vaikutuksesta munuaisiin ja se sanoi, että senkun juot ja käytät niitä proteiinivalmisteita jos tuntuu tarpeelliselle. Jos käyttää liikaa, niin tuleehan ne sit kusen mukana pois. Eli jos munuaiset on terveet, niin ei mitään haittaa. Jos on jotain munuaissairauksia, niin sitten tietysti kannattaa miettiä kahteen kertaan...

Lekuri oli tosin myös sitä mieltä, että noiden proteiinivalmisteiden hyödyllisyydestäkään ei ole kiistatonta näyttöä ja niihin tuhlaa helposti vaan rahansa, mutta se on sitten jo asia erikseen. Mutta näin siis tällä kertaa :D

Kyllä näin se juuri menee, eli jos on terveet munuaiset pystyy syömään kyllä proteiinia eikä ne siitä miksikään mene vaikka söisikin sen 300-500g päivässä. Vettä kyllä kannattaa juoda paljon jos tuommoisia määriä juo, itse syön n.300-350g/vrk proteiinia ja vettä menee n. 5 litraa päivä

Mutta esim. Diabatekseen kuuluu yhtenä komplikaationa diabeettinen nefropatia eli munuaisten toiminta heikkenee. Se jaetaan 3 eri vaiheeseen: Mikroalbuminuriaa eli virtsan mukana alkaa lähtemään proteiinia, olisio tässä vaiheessa ollut n. 20-200mikrog/vrk. Sitten tulee proteinuria jolloin proteiinin määrä edelleen virtsassa kasvaa. Ja sitten makroalbuminuriaa, joka saattaa johtaa siihen, että loppuvaiheessa munuaiset toimivat alle 20% jolloin tarvitaan dialyysihoitoa tai munuaisen siirto. Nefropatiapotilailla on yleensä myös valkuaisrajoitus alle 1g/painokilo/vrk, pahemmassa vaiheessa saattaa olla vähemmän.

Eli proteiini ei terveille munuaisille tee hallaa, mutta korkea verenpaine on se mikä munuaisia pidemmällä tähtäimellä vaurioittaa koska munuaisessahan on todella pieniä suonia paljon ja korkea verenpainehan ei verisuonille hyvää tee. Tästä päästään siihen, että kun syödään paljon ja ollaan bulkilla ja massaa on niin "ylipainohan" nostaa verenpainetta eli tämä on pidemmällä tähtäimellä vaarallisempaa kuin proteiinin syönti. Joten kehonrakentajiehan olisi hyvä tarkkailla sitä omaa verenpainettaan säännöllisesti.

Edit: korjaan se oli 20-200mikrog/minuutissa esim yön yli tai vuorokauden aikana kerätystä virtsasta. Tai sitten tuo 30-300mg/vrk.
http://www.terveysportti.fi/terveys...eksen munuaissairaus (diabeettinen nefropatia) Tuosta lisää tietoa.

 

[HP]

Proteiinia voi vetää ylikin oman tarpeen, kun vaan muistaa sitten juoda! Näin se menee niin kuin hammer totesi!