Liian usein syöminen?

[Mr. snruB]

Itselläni on tapana tietokoneella työskennellessä tai kotona ollessa syödä jotakin aina vähän väliä (esim. kinkkuleipä noin tunnin välein).
Kannattaisiko syödä isompi kalorimäärä ~3h välein (joka on käsittääkseni sopiva frekvenssi) vai onko tästä nykyisestä tyylistä mitään erityistä haittaa (esim. varastoituuko syöty ravinto helpommin rasvaksi?)
Pyrin kuitenkin syömään terveellisesti (hitaita hiilareita, hyviä rasvoja, jne) ja riittävän määrän.

 

[NuuNuu]

en usko et siit on mitään haittaa.
Ite nokin lähes koko-ajan

 

[Phat]

Safkathan imeytyy joka tapauksessa tunteja, joten luulisin ettei tuolla ole muuta väliä kuin hampaiden liikarasitus, koko ajan happohyökkäyksiä jne. Päivän kokonaiskalorit ratkaisee.

 

[Heavy-rock]

Tuskin haittaa.

Ei minunkaan käsittääkseni tosta mitään haittaa ole, kunhan päivittäinen kalorimäärä ei nouse liian korkeaksia ja ravintoaineiden suhteet pysyisivät edes oikeansuuntaisina.

Mikäli on dietillä tai noudattaa ruokavaliota, niin silloin on ehkä helpompi laskea oikeat ateriat kun niitä on 5-6/päivä.

 

[strike]

Eikö se ole aika selkeä juttu, että pysyy virkeämpänä, energisempänä ja muutamukavaa, kun syö tasasin väliajoin. Myös lihojen kasvun kannalta hyvästä, kun on rakennuspalikoita jatkuvasti saatavilla. Myöskin aineenvaihdunta pysyy korkealla. Niin ja eikä mahalaukku pääse venymään yltiöpäisiin mittoihin.

Eli ehdottomasti monta pientä ateriaa päivässä kuin muutama iso.

 

[nevahood]

itse suosin niitä kahden tunnin välejä - vetää muuten pötsin sekasin.