Liian pitkä treenikö?

[vihtis]

mutta mulla se varmaan sitten kuluu se aika siihen paskanpuhumiseen siellä salilla, kun kerta kestää, voi olla niinkin :itku:

Eli tauot venyy

 

[tugeh]

teet ne superina ni kuntoki nousee eikä treeni kestä nii kauaa:whip:IMO max 1h

 

[Smazu]

Laitetaas tänne tää kyssäri. Elikkäs 3kk on tahkottu G6:sta ja nyt aattelin vaihtaa tohon elaston 2-jakoseen ohjelmaan. Ongelmana on, että en pääse kuin ma,to ja su salille. Lisäksi on vielä thaibox treenit ti ja to. Ajattelin, että vedän torstai päivällä ton elasto-ohjelman torstai päivän, sen jälkeen thaiboxiin ja samana iltana vielä ton elaston tiistaipäivän. Taitaa mennä jo liian rankaksi? Toivottavasti joku ymmärsi mitä ajan takaa :D Vinkkejä myös voi antaa ohjelman jaotteluun. Tässä vielä linkki elasto-ohjelmaan.

 

[Merivesi]

Siinä kyllä vierähtää helposti se tuntiki ku on tehny vaan kolme liikettä (rinnalleveto, takakyykky, maastaveto) lämmittely tietty mukaan luettuna. Teen näitä tietty voimaperiaatteella sen 5 sarjaa kutakin, joten palautukset on tietty väh. 2min. Onko noi palautukset silti liian pitkät?

 

[HessuHopo1]

Kaikki tääl sanoo tosta tunnin reenistä, itellä menee yleensä joku 1h 15 min - 1h 20 min siin reenissä ja hyvin on jaksanut viimeisetkin sarjat tehdä. ottaa vaa tarpeeks pitkää hiilarii tunnin ennen reeniä niin hyvin jaksaa.

 

[=Spyder=]

Ei kai sentään alkulämpö, venyttelyt ja loppujäähdyttely kuulu mukaan tohon 1h treeniin?

 

[M.M]

Siinä kyllä vierähtää helposti se tuntiki ku on tehny vaan kolme liikettä (rinnalleveto, takakyykky, maastaveto) lämmittely tietty mukaan luettuna. Teen näitä tietty voimaperiaatteella sen 5 sarjaa kutakin, joten palautukset on tietty väh. 2min. Onko noi palautukset silti liian pitkät?

Sama homma... Neljän liikkeen tekemiseen menee yleensä 1 1/2tuntia.

 

[Vitamiini]

Kaikki tääl sanoo tosta tunnin reenistä, itellä menee yleensä joku 1h 15 min - 1h 20 min siin reenissä ja hyvin on jaksanut viimeisetkin sarjat tehdä. ottaa vaa tarpeeks pitkää hiilarii tunnin ennen reeniä niin hyvin jaksaa.

Ei se niin tarkkaa ole, että viidentoista minuutin tarkkuuteen koko homma kaatuisi.:D