Lihassärky

[Kraftwerk n]

Mikähän on ongelmana , kun tilanteissa joissa joutuu istumaan paljon , rupeaa lihaksia pakottamaan ja särkemään. Varsinkin kevyillä viikoilla ongelma korostuu. Nytkin joululomalla kärsin kyseisestä vaivasta kun pidin kevyen viikon vielä samaan aikaan loman kanssa. Eli siis selkää ja jalkoja särkee jos istuu tai nukkuu liikaa. Onko kyse siis pelkästään liikunnan puutteesta vai mistä? Miten muut on hoitaneet ongelmaa , jos tälläistä on esiintynyt?

 

[gnut]

keppijumppaa ja venyttelyä