Lihasryhmien "tasapaino"...

[Neon]

En nyt osannut oikeen otsikkoa muotoilla mutta oon miettiny että mitenköhän vois verrata yleensä lihaksia toisiinsa, että milloin voima olisi jakautunut suhteessa koko kroppaan "tasaisesti"...?!

Olisiko vaikkapa näin että jos saat kyykättyä penkkiykkösen 10krt. niin olis suurinpiirtein sillä saralla tulokset kohdallaan?!

Tällä threadilla en tarkoita suinkaan sitä että jokainen lihas KUULUISI olla suhteessa yhtä vahva kehon muihin lihaksiin... tuli vaan mieleen tällänenkin juttu keskellä yötä... :evil:

 

[Neon]

Uskomatonta kuinka tietävää porukkaa pakkotoistolta löytyy tämän asian suhteen

 

[ZeiZei]

niin tai sitten kysymys on suhteellisen tyhmä/turha. Ja siihen voi antaa vastaukseksi vain mielipiteitä ja spekulointia?

voisin ihan päästä heittää, että Mave ehkä 20kg enemmän kuin kyykky ja penkki kenties 60-70 kiloa vähemmän. ja tosiaan ihan päästä heitettyjä lukuja.

 

[Neon]

Niin no kyllähän täällä on ennenkin kaikennäkösiä kysymyksiä kysytty...ja ihan mielipiteitä olinkin vailla=)

Mutta eipä siitä sitten sen enempää, tyhmä kysymys

Varovasti niitten painojen kanssa... :lol2:

 

[Krusifiksi]

Originally posted by Neon
Varovasti niitten painojen kanssa...

Notkea kaveri. :D

 

[gnc]

Suhteellisen voimakkuuden määritteleminen:

Harjoite

Penkkipunnerrus 10 x 50kg
Kyykky 10 x 70kg
Maastaveto 10 x 80kg
Hauiskääntö 10 x 27,5kg
Pystysoutu 10 x 27,5kg
Pystypunnerrus 10 x 30kg

- Lähde: Weiderin menetelmä, 1988

Ehkä toi on jotenkin suuntaa antava.

 

[Neon]

Originally posted by gnc
Suhteellisen voimakkuuden määritteleminen:

Harjoite

Penkkipunnerrus 10 x 50kg
Kyykky 10 x 70kg
Maastaveto 10 x 80kg
Hauiskääntö 10 x 27,5kg
Pystysoutu 10 x 27,5kg
Pystypunnerrus 10 x 30kg

- Lähde: Weiderin menetelmä, 1988

Ehkä toi on jotenkin suuntaa antava.

Jees...tack