Kasvu voi pysähtyy tai hidastuu jos alkaa laihduttaa kasvupyrähdyksen aikana, tai tekee liikkeet ihan päin helvettii niin että rikot ittes. Se, että käyttää itselle isoja painoja ja tekee suht ok tekniikalla, ei hidastaa kasvua kunhan saat tarpeeks ravintoa(ruokaa) koneistoon.
Jos syöt tällä hetkellä esim 2000kcal ja kulutat 2000kcal, ja lähdet salille, jossa kulutat esim 500kcal treeni, on sun syötävä myös enemmän, jotta on mahdollisuus kasvaa. Eli tällöin kuluttaisit esim 2500kcal, jolloin ravintoa tulisi saada enemmän kuin tuo 2500, esim 3000kcal on hyvä määrä (+500kcal/pv). Tämä siksi, että kun saat tarpeeksi proteiinia, hiilaria ja rasvaa sekä KALOREITA, on jotain rakennusainetta millä lihakset kasvaa.
Eli on syötävä enemmän kuin kuluttaa jotta paino lähtee nousemaan ylöspäin. Painoa ei siis tule pahemmin läskinä, vaan lihaksena, koska treenaat salilla kovaa, sekä myös pituuskasvuna, koska olet sen ikäinen.
Toivottavasti otat jotain oppia näistä vastauksista ja lähet sinne salille sekä syöt hyvin. Jos paino ei nouse ylöspäin, ei vika oo saliohjelmassa vaan ruokailussasi. Sopiva painonnousu lihaksen kasvatuksee on noin kilo kuukaudessa jonka saat helposti tolla +500kcal syömmisillä päivässä
Vähän sekavaa tekstiä mutta kai tosta jotai selkoo saat. Kannattaa kysyy vaan jos on jotain kysyttävää viel tästä. Ennen kun huomaatkaan, oot yksi isoimmista jätkistä siel salil ja sillon sä vaa naurat tälle ketjulle
EDIT: Niin joo huomaat että syöt yli kulutuksen kun se paino tosiaa nousee. Ei ees tarvi laskee kaloreit tos vaihees eikä miettii sitä että jonain päivinä syöt vähän vähemmän kuin muina. Mieti, että ei se yksi päivä vaikuta mihinkään kuukaustasolla. Ajattele isosti nii oot iso ;D
Koita kuitenki saada ne kalorit terveellisest ruoast, esim riisist, lihast, kalast, hedelmist yms eikä mistää mäkkäripaskast
