Wolferx Liittynyt 19.2.2005 Viestejä 1 Ikä 37 19.2.2005 #1 Mitä pitäisi tehdä kun kärsii niska- ja olkapääkivuista. Ei siis sellaisista, jotka olisivat tulleet treeneissä vaan ihan normaalisti (kuten esim tietokoneen käytöstä). Minkälainen treeni, liikesarja auttausi tälläisiin kipuihin.
Mitä pitäisi tehdä kun kärsii niska- ja olkapääkivuista. Ei siis sellaisista, jotka olisivat tulleet treeneissä vaan ihan normaalisti (kuten esim tietokoneen käytöstä). Minkälainen treeni, liikesarja auttausi tälläisiin kipuihin.
Töpseli Liittynyt 5.9.2004 Viestejä 325 Ikä 34 19.2.2005 #2 Onko sulla hyvä ryhti? jos oot pitkä selkäne ja työntää kyyryyn ni käy ainakii miulla tuntumaa. nii eli jos ryhti on huono ni siinä voi olla yksi syy
Onko sulla hyvä ryhti? jos oot pitkä selkäne ja työntää kyyryyn ni käy ainakii miulla tuntumaa. nii eli jos ryhti on huono ni siinä voi olla yksi syy
Cockton Liittynyt 13.10.2004 Viestejä 1 010 Ikä 44 19.2.2005 #3 - ravistele ja venyttele, jumissa olevat lihakset pitäisi saada löystymään - mene hierottavaksi - pistä työpisteen ergonomia kuntoon - pitkään jatkuessaan noi kiputilat voi jäädä kroonisiksi
- ravistele ja venyttele, jumissa olevat lihakset pitäisi saada löystymään - mene hierottavaksi - pistä työpisteen ergonomia kuntoon - pitkään jatkuessaan noi kiputilat voi jäädä kroonisiksi
Mniska Liittynyt 7.1.2005 Viestejä 2 556 19.2.2005 #4 roikkuminen on hyvä apu. kevyet yläselkä liikkeet jeesaa.
