lihaksen eri kohdat ja päät, muokkaus!?!?!

[Mniska]

sitähän täällä väännetään, että lihaksen muotoon ei voi vaikuttaa.
aiemmissa väännöissä ollaan puhuttu ojentajista, habasta, reisistä.

jonkin aikaa tätä jo olen miettinyt. tuolla tekniikkaneuvoja liikkeisiin, alottelijoiden osiolla on tredi vinopenkistä (ylärinnan massaliike).
eli kysymyksiä ilmaan.
miksi penkkiä "haukutaan" podausmielessä ja vinopenkkiä kehutaan. saako vinopenkillä muka paremman supistuksen rintaan (= normaalipenkkiin lisää painoa, supistus tasoittuu?) eihän lihaksen muotoon voinut vaikuttaa eli ei ole väliä tekeekö dippiä, alavinopenkkiä, penkkiä vai vinopenkkiä - rintaliikkeenä.

vai onko vinopenkki = ylärintaan massaa
tasapenkki = keskellä ja alas rintaan
alavinopenkki ja dippi = rintojen väliin

ja samat kysymykset koskien hauiksen lyhyttä- ja pitkää päätä.
ojentajan, keskimmäistä-, pitkää- ja uloimmaista päätä.
reiden 4 eri päätä.... (eli jos rintaa voisi noin muokata, niin miksei muitakin lihaksia, vai mikäs tässä on pielessä ja ristiriidassa??).

 

[huumor]

ainakin reiden alaosaa voi muokata kun keskittyy siihen että päästää esim. kyykyssä polvet jalkaterän yli. myös pohkeissa on lihaksia jotka aktivoituvat erillalailla istuen ja seisten. ylärintaan ja ojentajiinkin uskon vielä että on mahdollista saada eri paikkoihin lisää lihasta, liikkeitä ja otteita vaihtelemalla, mutta tuo hauis juttu menee jo niin hifistelyksi että tuskin on mitään hyötyä

 

[Lapo]

voisiko tuon hauiksen kanssa olla sellainen että tietyissä liikkeissä aktivoituu se brachialis mikä on siinä hauiksen "alapään" alla, ja kun se kasvaa, näyttäisi siltä että se hauiksen alapää kasvaa?

 

[Juoppo]

saako vinopenkillä muka paremman supistuksen rintaan (= normaalipenkkiin lisää painoa, supistus tasoittuu?) eihän lihaksen muotoon voinut vaikuttaa eli ei ole väliä tekeekö dippiä, alavinopenkkiä, penkkiä vai vinopenkkiä - rintaliikkeenä.

Punnerruksia levytangolla tehdessä on ideana kova venytys, ei maksimaalinen supistus.
"Rintalihas" ei ole vain yksi lihas, siksi on väliä mistä suunnasta sitä rääkätään, eli vähän niinkuin arvelitkin:

vai onko vinopenkki = ylärintaan massaa

Oikein

tasapenkki = keskellä ja alas rintaan

Suurinpiirtein noin

alavinopenkki ja dippi = rintojen väliin

Ei, erikseen rintojen väliin et voi reeniäsi kohdistaa

 

[Måpå]

Reidessä on monta eri lihasta, hauiksessa vain kiinnityskohta vaihtelee. Tottakai reidenojennus kasvattaa etureittä erilailla kuin etukyykky. Hauiksen muotoon voi varmaan vaikuttaa, jos maagisesti onnistuu kohdistamaan rasituksen hauiksen alle, jossa on joku pieni lihas. Luultavasti lihas on kuiteskin niin pieni ja se varmaan rasittuu hiukkasen habaa veivatessa, että en ees jaksa miettiä.

 

[erkjetter]

tästä pitäis tehdä käytännön testi, pistetäisi identtiset veljekset bodailemaan, täysin samalla ruokailulla ja vapaa-ajan toiminnalla, mutta sitten tarkkaan mietityillä eri liikkeillä joilla pyrittäisiin "kohdistamaan" sitä rasitusta tiettyyn kohtaan lihasta. sitten parin vuoden päästä voitais vertailla onko niihin lihaksen muotoihin voinut vaikuttaa.

voishan ton kokeilla myös niin että tekee vasemman puolen eri tavalla kuin oikean ja tuleeko eroa, vapaaehtoisia?

 

[Powerhousu]

Tässä pitää nyt muistaa se, että yksittäistä lihasta ei voi muokata, mutta esimerkikis reittä voi, koska siinä on miljoona eri lihasta. Pitää siis erottaa lihas ja lihaksisto. Rintalihaksen ylä- ja alaosaa voi muokata erikseen johtuen nivelen toiminnasta ja erillisestä hermotuksesta. Rasitusta voi siis siirtää eri lihassyille, mutta sen siirtäminen saman lihassyyn eri päihin on niin marginaalista, että sillä ei ole mitään merkitystä. Käytännössä siis lähes mahdotonta. Tossa siis tarkoitin esim. rintalihaksen sisä- ja ulkosyrjää tai hauiksen ylä- ja alapäätä.

Hauiksen eri päihin ei siis voi vaikuttaa, koska nivel liikkuu vain yhteen suuntaan. Ja rasituksen siirtäminen jopa eri lihassyille on niin vähäistä, ettei silläkään ole käytännön merkitystä.

Edit. Korjataan tota viimeistä. Se on nyt ihan epälooginen. Siis eri päihin ei voi vaikuttaa, koska niihin ei voi vaikuttaa. Selitetty ylempänä. Ja rasituksen siirtäminen eri lihassyille, eli hauisen ulko-/sisäsyrjän kesken on hyvin vähäistä johtuen siitä, että kyynärpää liikkuu vain yhteen suuntaan. Olkapään asennolla on teoriassa pientä merkitystä.