Kyllähän nää asiat mulle täysin selviä on. Olen 38 täyttävä ja aina armeijan jälkeen treenannut jotain, ja ennen sitäkin. Kiva vaan kyseenalaistaa asioita.
Hieman on tutkinnan alla nyt toi lepopäivä asia tässä vielä, pientä tilastollista tutkintaa. Niin pienestä on kyse, siis 1 maksimi sarja leukoja päivässä, että epäilen kyllä tän viikkoisen notkahduksen ja tulosten jumiutumisen johtuneen TYÖSTÄ, siis palkkatyötä, arjen stressirasitteista, jotka on ihan normaaleja. Laji kun laji, aina jossain vaiheessa tulee fyysinen notkahdus keskellä viikkoa tästä samasta syystä.
LEPOPÄIVÄN PITÄMINEN todellakin kyllä on juuri tästä syystä varmaan ihan paikallaan, vaikka noin naurettavan pienestä suorituksesta on kyse, mutta kun se hermosto ei palaudu siitä työ+maksimisuoritus rasituksesta, jos olis pelkkä treeni, niin kyllä 24h varmaan riittäis aika pitkälle, ellei peräti joka päivä. Mutta asia on vielä vähän tutkinnassa, saas nähdä miten huomenna, irtoaako 19 leukaa aamusta...ja jos ei irtoa...niin viikonloppu ravinnossa saattaa myös olla syy, kun on tullut tänään elettyä mikrosafkaeineksillä...Paljon vaikuttaa kans että syökö ruskeeta riisiä ja seitä salaatilla, vai vetääkö saarioisten lättyy ja karkkii naamariin :P
Mutta jos huomenna ei irtoa 19 leukaa...okei...sit voi olla että alan uskomaan myös sitä, ettei maksimisuoritusta voi koittaa jokapäivä, että siinä tekee hallaa enemmän kun hyötyä.
Noissa ryhmäharrastuksissa on jännä. Esim kamppailulajit. Siellä vedetään mun mielestä ihan piippuun jokanen treenaaja joka treeneissä, näitä asioita ei huomiodia hirveesti. joskus toki siellä on niitä kevyempiä päiviä, vähän sali ja lajikohjtaista.
Kun vääntelin brassijujutsua siellä sillä salilla oli aina maanantaisin kevyemmät treenit, tekniikkaa painotettiin, vaan vähän sparria.
Mutta sitten taas thainyrkkeily on lajina sieltä rasittavimmasta päästä, jotenkin se pystyottelu jossa käytetään jalkoja potkimiseen vetää kyllä piippuun joka ikinen kerta, ihan piinaa fyysisen rasituksen ja hermostostressin kannalta koko laji, vaikka hauskaa onkin.
Jokunen vuos sit hakkasin kans päätä seinään, ja olin kyllä ylikunnossa, treenasin 5x vko, vetelin punttiksella vinopenkkiä ja maastavetoa, painoin normaalisti duunia, ja sit kävin thainyrkkeilemässä, joka arkipäivä treeniä.
Täytyy sanoa, että patti kasvoi kyllä kivasti, mutta ylikunto oireet painoi päälle ja palautuminen lakkasi. Sen huomasi siinä kun thainyrkkeilytreeneissä tuli hengen ahdistus kohtauksia, kusi haisi ammoniakilta, ja öisin ei pystyny enää nukkuu ja koko kroppa oli kiree ku viulunkieli jatkuvasti.
Työssäkäyvän ihmisen on aika vaikeeta kasvattaa näinäpäivinä kuntoa ja tai lihasmassaa tietyn pisteen yli. Työelämähän suosii sellaista "käy kevyesti koiran kanssa ulkona luonnossa päivittäin" tyyppistä treeniä höystettynä sellaisella "kerran viikossa pelaa squashia kovaa" treeniä.
Mutta todellinen huippu suorituskyky kyllä ei tahdo työelämän ohessa löytyä. Ei ainakaan monipuolinen, kovilla uhrauksilla olis saatavissa ehkä yhdessä lajissa hyvä, nousujohdanteinen todellinen kehitys.
Sanotaan nyt vaikka kehonrakennuksessa. Mutta jos tekee vähänkin "oikeaa työtä" muistuttavaa työtä jossa palkka ylittää 13 euroa tunnille, työn vaatimukset vaan vaatii hektistä, syvällistä jatkuvaa tauotonta keskittymistä ja päämäärätietoisuutta, jolloin se kuuluisa hermosto menee joka viikko pillunpäreiksi, oikean vastuun sisältävän työn kanssa ei voi treenata harmoniassa työelämän kanssa.
Varsinkin jos tykkäis joka ilta liikkuu, tai kehittyy vaikkapa hyväksi thainyrkkeilijäksi kenellä on vähän pattiakin, ja sais coopperista pinkastua 3000 ja lisäks penkistä 100kg keskikokosena jätkänä, ei se oikeen irtoo enää, tai jos irtoo, se vaatii niin paljon verta hikeä ja kyyneliä, etten tiedä onko sen arvoista. Kun ajatellaan vielä, että ihminen tarvitsee myös mukavuutta. Jos joka päivä 8h ajan keskittyy jatkuvasti työhön työpäivän ajan, saattaa kroppa ja psyyke vetää "liinat kiinni", kun pitäis työpäivän jälkeen alkaa treenaamaan, ihan myrkynjuonnilta tuntuu siinä kohtaa se, stressiä on valmiiksi vaan niin paljon, että mitään liikunann iloa ei ole jäljellä. on saatava levätä, tai sielu alkaa vaatimaan itsemurhaa jatkuvan rasituksen takia.
Puhunko ihan paskaa?
rekkitangolla ei. Kumpaan sinä siis käytät aikasi?
Jokainen pakkislainen selviäisi hengissä puolikkaalla lenkkimakkaralla ja kaljapullolla päivässä vaikka vuosia. Mutta kuinka monen fysiikka ja leuanveto enkka kehittyisi ? Yksittäinen lihas voi kyllä palautua hyvinkin tiuhasta treenistä, mutta kokonaishermosto ei. Eli selkäsi ja hauiksesi ei välttämättä ylikuormitu, mutta hermosto kuormittuu josta seuraa tulosten tippuminen. Kuten sinulle kävikin.
Se ei ole heteromies joka ei saa pillua. Tai on korvaushoidon tarpeessa jos se ei kiinnosta.
Ero tulee siinä. Painonnostajatkin tekevät melkein päivittäin työntöä ja tempausta. Mutta mitenkä usein yrittävät enkkoja? Ehkä kerran pari vuoteen. Kyllä se treeni on sitä perustyötä. Sama voimanostossa. Ei ne yritä penkki enkkoja tai toistomaximia joka treenissä. Kuntohuippu haetaan vain kisoihin. Kuten voimamieslajeissa. Ukko on rikki ja tiltissä hyvin pian jos revitään kokoajan tappiin. Maximivoimatasoa ei voi pitää kuukausia huipussa. Hermosto väsyy. 
