Lepoviikko treeneistä laihiksella?

[Jäätävä]

Eli pitääkö moni täällä totaalilepoviikkoa reeneistä miinuskaloreilla mentäessä? Itsellä syklitys on viimesen vuoden ollu 6vko massakautta +500 (2tai4-jakoinen ohjelma) ja sit 2vko laihista -500kcal. Noista kahdesta viikosta yleensä toisen oon pitäny kokonaan lepoa. Ja ei ole painon putoamisen suhteen ollut ongelmia.

Eli mitä sanotte? Kannattaako?

 

[Tontzai]

Jos homma toimii noin sulla niin anna mennä samaan malliin .

Itse en mitään sykliä pidä vaan hallitusti miinuksella tulee oltua melkeeppä jatkuvasti (mättöpäiviä lukuunottamatta) ja hyvin jaksaa ilman viikon taukoja, eipä sillä etteikö ne tekisi varmasti hyvää mut en näe syytä pitää niitä tällä hetkellä. Kevyemmät viikot raskaiden tasapainona menee jo puolilevosta sitten.